Mantenha uma atitude positiva nessa pandemia.

O excesso de informação sobre a Covid pode ser entendido pelo nosso organismo como uma sobrecarga de estímulos, o que poderia aumentar os níveis de estresse e ansiedade. Viver em uma época de pandemia realmente não é fácil, muitas pessoas estão assustadas em função das preocupações inerente ao tema, o que é absolutamente normal, mas é importante manter-se em alerta para não se deixar abater.

 É fundamental tomar cuidado com a saúde mental e ter atenção para não entrar nessa energia pesada que o tema COVID traz. Ter conhecimento das notícias faz-se necessário, afinal ninguém deve estar alienado. Então escolha bem os meios de comunicação que você quer ouvir e seguir, procurem sites confiáveis ligados ao ministério da Saúde, estabeleça um horário para tomar conhecimento desse tema, você não precisa passar o dia inteiro vendo notícias ruins. Isso afeta sua saúde. Seja seletivo com o que checa até você e com o que você busca. Muito cuidado com as Fake News.

 Um ponto importante é a postura nas redes sociais, seja prudente, principalmente nos grupos de WhatsApp, não é toda hora que as pessoas querem ouvir sobre esse assunto, principalmente se for um grupo de trabalho. Diversifique a pauta da conversa, não tenha somente o tema COVID no seu repertório.

 Tente manter uma postura mental positiva por mais difícil que inicialmente pareça. Use seu tempo livre na medida do possível para meditar, ler um livro, praticar uma atividade física, assistir a um bom filme, enfim faça algo que lhe dê prazer. Essas pequenas atitudes irão te ajudar a enfrentar melhor a semana.

 E lembre-se, quem cuida da mente, cuida da vida. Então, cuide da sua!!!