As metas de novo ano e o problema disso

Toda virada de ano é um momento único de imaginar o que vamos atingir nos próximos 365 dias que vão começar. E assim também a lista de desejos e vontades do que queremos mudar em nossas vidas a partir da 00:01 do primeiro dia do ano. Todos fazemos essas listas nesse momento – você pode até estar pensando que desse mal você não sofre, mas lá no fundo tem algumas coisinhas que você quer atingir ao longo do ano. Apaixonada como eu sou por listas, é claro que eu já criei a minha. E o problema não está em criar essas listas e desejar para o novo ano também novas rotinas e uma nova vida. O problema é outro!

A primeira coisa que eu gostaria de falar é por qual motivo eu faço essa lista. Já teve aquele sentimento de que a vida está passando por você e você está simplesmente se deixando levar? Tem uma frase que eu gosto muito e vem de “Alice no País das Maravilhas”: para quem não sabe para onde vai, qualquer caminho serve. As horas passam, os dias se encerram e assim mais um ano vai fechar com uma vida finita. Não vivemos para sempre para continuar adiando e adiando nossos sonhos e planos. Você tem uma vida para ser realizado e feliz e saber como você vai construir essa felicidade é importante.

 "Para quem não sabe para onde vai, qualquer caminho serve".

A outra coisa que eu aprendi ao longo dos anos fazendo as listas e furando muitos objetivos é que ela precisa ser simples, isso não quer dizer simplista. Existem pessoas que criam metas, prazos, planos e fazem checagens mensais para ver o quanto daquela meta já foi atingido ou não. Tudo bem se isso funciona para você. Mas a vida acontece enquanto você está focado se já atingiu 45% ou 57% da sua meta. E a vida acontece: novas prioridades vão surgir ao longo do ano, novos problemas vão aparecer para resolver e as coisas podem não acontecer tão lindas quanto no seu plano. E fica mais difícil se adaptar se você tiver 300 objetivos todos descritos e com data para acontecer. Para mim, isso gerava cada vez mais frustação.

E fica mais difícil se adaptar se você tiver 300 objetivos todos descritos e com data para acontecer.

Então, ao invés de criar uma longa lista de desejos, descrevendo cada um deles como um livro praticamente, eu escolho 3 principais objetivos para o ano e uso perguntas muito diretas para entender. O que mais eu senti falta no ano que acabou? Como eu gostaria de estar ao final do novo ano? O que eu preciso mudar em mim para alcançar essas coisas? Quando respondo a essas perguntas, muitos sentimentos e ideias vão surgir, com certeza. E aqui está a chave: faça uma relação entre elas. Muitos sentimentos são, na verdade, o resultado de um único comportamento que você tem e que já não te agrada mais. Muitas faltas serão fruto da mesma falta de cuidado que você teve com algum aspecto da sua vida. E assim, você vai conseguir encontrar os principais 3 objetivos para o seu ano. E, ao descrevê-los, tente também não ser tão extremista e fixar o que vai fazer, na data que vai fazer. Lembre-se, a vida acontece. Então deixe espaço para algum replanejamento ou uma frustração poderá surgir daí.

 Muitos sentimentos são, na verdade, o resultado de um único comportamento que você tem e que já não te agrada mais.

Se você fez o passo anterior, já deve ter um plano do seu ano e ele parece lindo, não é? Mas a ideia não vai sair do papel sozinha e magicamente se realizar à sua frente e, então, nos encontramos com o efetivo problema das listas de desejos de começo de ano: a disciplina em executar. Você pode até começar bem o ano, acordando cedo, comendo melhor, mas lá para Abril algo acontece e você desanima. E já que desanimou, para que voltar não é mesmo?

Precisamos lembrar que fazer aquelas metas acontecerem depende, principalmente, de você. E tenho pensado muito sobre o que me paralisa para fazer acontecer. Comigo, eu tenho esperado estar motivada para acordar cedo, estar animada para ir até a academia ou estar feliz para melhorar meu comportamento. Todas as vezes que não estou com nível de energia alto, eu paro. E aí, meu amigo, se você depender de motivação a sua conta não vai fechar. Para esse ano, a principal mudança que quero fazer em mim é trabalhar com disciplina. Não tem chuva ou sol, não tem felicidade ou tristeza e não tem vontade – tem compromisso comigo e com minhas 3 metas.