Mudar Hábitos - Conquistar Metas

Nos treinamentos que tenho feito e em várias sessões de coaching, tenho falado sobre a necessidade de mudança de hábitos ou a incorporação de novos para a conquista de metas. O ponto chave é que a mudança de hábitos normalmente mexe com “ganhos secundários” ou “ganhos ocultos” das pessoas. Todo hábito, mesmo aquele interpretado como ruim pela pessoa, tem uma razão de existir, que faz com que seja mantido. Muitas vezes, estes ganhos secundários são inconscientes. Por isso, o modelo de Covey (Os 7 hábitos das pessoas altamente eficazes), traz como chave da mudança o Desejo, o querer fazer. Segundo Covey, para que um hábito exista, são necessários 3 elementos: Conhecimento (O que fazer, porque fazer), Habilidade (Como fazer), Desejo (Querer fazer). Com base nisso, nos treinamentos e no Coaching, comento que toda mudança passa por 4 etapas: 1- Temos de acreditar que “alguma coisa tem de mudar”. 2- Temos de acreditar que “eu tenho que mudá-las”. 3- Temos de acreditar que “eu posso mudá-las”. 4- Temos que “agir para mudá-las”.

O conhecimento é relativamente fácil de conseguir; a habilidade se adquire praticando, praticando, praticando; o desejo, o querer fazer precisa de ação. Desejo sem ação é apenas um sonho.

Para que você tenha mudanças para melhor e alcançar seus objetivos, verifique quais hábitos que você tem que o estão impedindo. Após identificar, siga os 4 passos (4 etapas) e conquiste seus objetivos.