O lado bom do Stress...

O termo Stress, em seu sentido atual, foi usado pela primeira vez pelo médico Austríaco Hans SELYE EM 1936, em um artigo publicado na revista científica NATURE.

O Stress faz parte de nosso mecanismo de sobrevivência. É a resposta fisiológica, psicológica e comportamental que surge quando procuramos nos ajustar ou adaptar às pressões internas e externas.

Faça seu teste, some as respostas iguais, cada resposta vale 10 pontos:

1 - Está ficando difícil controlar a irritação e a impaciência?

2 - Está sujeito a explosões de raiva, tensão ou nervosismo?

3 - Tem tido mais conflitos e dificuldades em seus relacionamentos?

4 - Tem apresentado: Dores musculares, de cabeça ou estômago, infecções,

Insônia ou mal-estar?

5 - Tem se sentido pressionado e sem alternativas?

(10 Pontos: Não está Muito Estressado, mas cuide-se).

(20 a 30: Você já está dando sinais de Stress! Precisa gerenciá-lo).

(30 a 50: Você está muito estressado! Comece a se cuidar agora mesmo).

Lembre-se, sintomas do stress podem aparecer juntos ou separados, nunca deixe de consultar um médico.

Quer aprender a gerenciar seu Stress? Cadastre-se neste link: https://goo.gl/j66ekP