O Poder da Mente - 06 passos para um melhor controle da mente

Já bem dizia Buda: "Somos o que pensamos. Tudo o que somos surge com nossos pensamentos. Com nossos pensamentos, fazemos o nosso mundo."

Nossas decisões e, consequentemente, nosso destino, são baseados em nosso pensamento. Os sentimentos também nascem dos pensamentos, por isso, entender e controlar o que pensamos é importante para que possamos elevar nosso potencial em busca dos nossos sonhos e objetivos.

Conheça 06 passos para ter um melhor controle da mente:

1 - Filtre os pensamentos. Organize a mente, separe o útil do inútil, e aquilo que te prejudica. Troque por pensar em suas coisas favoritas, coisas que te alegram, lembranças que te fazem sorrir.

2 - Desintoxique sua mente. Elimine pensamentos tóxicos que só trazem mal, como vitimização, preconceito, preocupação com a opinião alheia, conformismo. Esses pensamentos e sentimentos não são benéficos e podem causar outros transtornos.

3 - Cultive bons pensamentos. Ocupar a mente com pensamentos, sentimentos e lembranças agradáveis é uma ótima forma de não dar espaço aos pensamentos ruins ou tóxicos. Focar naquilo que machuca não é saudável. Ao invés disso, procure valorizar e lembrar com alegria das coisas boas que já viveu. Busque realizar atividades que te agradam.

4 - Revise sua mente. Quando se trata de uma jornada para dominar a própria mente, examinar os pensamentos com regularidade pode ser a diferença entre o sucesso e o fracasso dos seus esforços. Autoconhecimento é uma ótima forma de se entender e aprender a lidar com suas forças e fraquezas.

5 - Exercite sua mente. O cérebro funciona como um músculo, então precisa ser estimulado. Leitura, pensamentos positivos, exercícios físicos, boa alimentação e um sono de qualidade são formas de estimular a mente. Tente tornar um hábito alguma dessas atividades, tente fazer todos os dias, mesmo que por pouco tempo, alguma coisa que você goste e estimule seu cérebro.

6 - Tenha autoconfiança. O pensamento positivo faz com que seus defeitos sejam amenizados e influenciem menos suas atividades. Pensar mais em como alcançar suas metas é sempre mais eficaz do que focar nas dificuldades para começar ou terminar uma tarefa.