Pequenas mudanças, Grandes impactos 🌟✨
Jose Vila Cardoso ADSO 🇵🇹 ⛳
Diretor Geral at ADSO - Marketing, Advertising, Branding, Social Media, PR @FAMILY @ADSO @GOLF
Somos criaturas de hábitos: roemos as unhas, fazemos exercício, tomamos banho antes de dormir, entre outros. Muitas vezes, nem nos apercebemos desses hábitos até que eles começam a interferir na nossa felicidade, saúde ou objetivos.
Existem pequenas mudanças que podemos implementar no nosso dia a dia que podem melhorar significativamente a nossa vida. Se deseja viver uma vida mais feliz e saudável, comece com estas sugestões:
SORRIA MAIS 😊
Estudos mostram que sorrir aumenta a felicidade.
SEJA A FONTE DA SUA FELICIDADE 🌟
Não dependa dos outros para se sentir feliz. Você controla as suas emoções.
DIGA "OBRIGADO" 🙏
Agradeça pelo que tem, em vez de se concentrar no que falta.
EXERCITE-SE DIARIAMENTE 🏃♂️
O corpo foi feito para se movimentar. O exercício dá-lhe mais energia e clareza mental.
LIMITE O USO DE DEVICES 📵
Valorize o momento presente e comunique mais com quem está ao seu redor fisicamente.
CONHEÇA NOVAS PESSOAS 👋
Pode ser assustador, mas nunca sabe quem pode encontrar.
DURMA BEM 😴
A falta de sono afeta a sua qualidade de vida. Durma mais para se sentir melhor.
COMA COM MODERAÇÃO 🍽️
Pare de comer antes de se sentir completamente cheio.
APROVEITE A NATUREZA 🌿
Passe mais tempo ao ar livre.
MODERE O CONSUMO DE ÁLCOOL 🍷
Beba com moderação ou não beba.
SEJA GENTIL ❤️
A sua gentileza pode mudar o dia de alguém.
QUESTIONE O QUE SE PARTILHA 📺
Nem tudo o que dizem é verdade.
EQUILIBRE TRABALHO E LAZER ⚖️
Trabalhe duro, mas tire tempo para se divertir.
ASSUMA A RESPONSABILIDADE 🚀
Pode mudar a sua vida com as suas próprias ações.
COMPRE APENAS O NECESSÁRIO 🛒
Evite desperdícios.
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SIGA OS SEUS SONHOS 🌠
Não deixe que ninguém viva os seus sonhos por si.
INFORME-SE 📰
Leia notícias e mantenha-se atualizado.
DOE 🎁
Ajude os que têm menos do que você.
COZINHE AS SUAS REFEIÇÕES 🍳
Proteja a sua saúde e economize.
PREFIRA ALIMENTOS ORGÂNICOS 🌱
Apoie a agricultura sustentável.
GERENCIE O SEU STRESS 🌼
O stress só piora as situações.
ACREDITE EM SI MESMO 💪
Pode alcançar tudo o que deseja.
DIVIRTA-SE 🎉
Não leve a vida demasiado a sério.
Com estas pequenas mudanças, pode transformar a sua vida e alcançar um bem-estar maior. Comece agora e sinta a diferença!
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