Produtividade o tempo todo é mito

Não dá pra ser produtivo o tempo todo e ponto final.

 Querer render bem em tudo o que faz, o tempo todo, prejudica a saúde e gera frustração por um motivo bem simples: somos seres humanos. Não damos conta de tudo.

É importante, sim, render no trabalho, estudar e usar o nosso tempo de maneira inteligente.

O que acontece, é que querer ser produtivo o tempo todo é muito improdutivo e existe uma razão para tudo isso acontecer.

O nosso corpo possui estruturas de regulação hormonal que nos preparam para situações de atenção.

Quando a gente acorda, por exemplo, o cortisol vai aumentando e ativando nossa capacidade de produzir.

Mas quando exigimos demais do corpo, a quantidade de cortisol fica desequilibrada e aí, ao invés de atenção e produtividade, passamos a ter estresse.

O grande segredo, como tudo na vida, é o equilíbrio.

Esse equilíbrio significa que:

1. Descanso é importante.

2. Descanso é importante.

3. Descanso é importante.

Espero que tenha ficado claro isso.

E eu sei que às vezes é complicado desacelerar. Eu mesmo preciso me vigiar o tempo todo.

Só que a gente precisar tentar, não é verdade?

E, já que não é possível (e nem saudável) buscar a produtividade a todo tempo e a todo custo, você pode (e até deve, em algumas situações):

- Repensar prioridades. Não queira fazer tudo e mais um pouco. Faça o importante bem feito. 

- Pedir mais tempo, se for preciso. Negociar prazos pode ser libertador.

- Ficar atento quando o seu sim para os outros é um não pra você mesmo.

 Cansaço não é sinal de orgulho. E não é legal deixar de dormir, de se alimentar bem para ganhar tempo e não praticar exercícios para trabalhar um pouco mais. Esse tempo vai ser perdido depois. Por isso, repense você. Hoje.