Programar a Mente

Já lhe aconteceu estar nervoso para falar em público e quanto mais tentou eliminar os nervos mais nervoso ficou?

Ou querer gerir melhor o seu tempo, mas dar-se conta de que continua a correr a trás desse tempo?

Ou querer fazer uma dieta e nessa fase sentir ter mais vontade de comer do que nunca?

Ou não querer pensar em algo e esse pensamento se tornar cada vez mais dominante na sua cabeça?

Isto acontece porque o nosso cérebro possui um sistema de monitorização que nos trás à mente aquilo que queremos conscientemente eliminar (seja um pensamento, mudar um comportamento, etc.) levando-nos a ter esses mesmos comportamentos e pensamentos.

A mente não consegue conscientemente evitar pensar em algo, apenas tem a capacidade para se focar.

Por exemplo: quando diz para si não quero pensar em comida, vai pensar mais em comida que o habitual ou não vou atrasar-me... ou que vai acontecer? Vai mesmo atrasar-se!

Sempre que tentar conscientemente deixar de pensar/fazer algo, vai ativar esse sistema de monitorização mental, que o fará pensar/fazer cada vez mais aquilo que não quer!

Por esta razão, querer mudar um comportamento, eliminar um determinado pensamento termina em frustração. Pois não vai conseguir!

Aprender como funciona este sistema de monitorização mental e saber programá-lo é a chave para alcançarmos o que pretendemos (seja adquirir um novo comportamento, libertarmo-nos de um pensamento, etc.) e nos tornarmos felizes, mentalmente equilibrados e livres!

Quer saber mais como programar a sua mente?