Psicologia Positiva

Algumas pessoas desejam ter mais saúde e disposição, outras, relações mais saudáveis em casa ou no trabalho, mas a grande maioria gostaria de aumentar a sua satisfação com a vida, atingindo a maiores níveis de realização e felicidade. E esse é um aspecto estudado pela Psicologia Positiva, que nada mais é a ciência da felicidade. 

A partir disso, trago algumas dicas de práticas positivas que você pode implementar com mais consciência no seu dia-a-dia:

 👉Confie mais em sua capacidade: Olhe para dentro e avalie, de forma honesta, como você se sente sobre si mesmo. Lembre-se de todas as suas conquistas e também de suas batalhas. Assim, você será capaz de perceber o quanto amadureceu e também o quanto é capaz de ir muito mais longe.

👉Pratique o bom humor: O riso é capaz de liberar alguns neurotransmissores responsáveis pela sensação de prazer e de bem-estar. Por isso, pratique o bom humor, não só para contagiar positivamente quem está ao seu redor, mas também para que você se sinta melhor.

👉Faça uma lista com aquilo que motiva sua gratidão: De preferência, deixe a lista bem visível, em algum lugar que você olhe frequentemente, para sempre lembrar de ser grato.

👉Fique próximo de pessoas positivas: é muito mais fácil se manter otimista quando você está rodeado de pessoas positivas. Afinal, a positividade contagia o ambiente.

Bora implementar mais essas atitudes diariamente?👏👏👏

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