Quando sua carreira está estagnada; as workcations e dicas pra manter a produtividade durante o home office.

Caroneiras amadas, 

Meu livro finalmente está chegando e é com MUITA alegria que compartilho a capa com vocês. E já dá para comprá-lo na pré-venda da Amazon!

Doce jornada

Quem não amaria ser a assistente executiva do vice-presidente de uma multinacional e ter muitas viagens carimbadas no passaporte? Vivenciar toda a emoção da ponte aérea São Paulo-Nova York é tentador para muitas mulheres que sonham com uma carreira internacional, porém esse não é o caso de Maria Isabel. Apesar de curtir viver alguns meses do ano na “cidade que nunca dorme”, ela não se sente feliz.

 Aos 30 anos, tudo que Mabel precisava era que a vida lhe desse um chacoalhão. Mas o que veio não era bem o que esperava… Com uma ressaca das brabas, e após uma DR com seu melhor amigo – Nate – ela comete uma gafe que lhe deu de bandeja uma demissão e a humilhação pública. Okay, Mabel nunca quis ser assistente executiva, mas com suas três pulseiras Cartier e nenhuma grana guardada, como ela fará para bancar sua vida agora?

 Mabel parte numa jornada de autodescoberta para se tornar a melhor versão de si mesma, encontrar a carreira dos seus sonhos e, enfim, sentir-se realizada. Doce jornada é um romance cheio de frescor, apaixonante e irresistível, que nos levará para uma viagem rumo ao amor-próprio.

Gostou? Então compre aqui e conheça a Mabel.

Um beijo e boa jornada,

Thaís

Conhecendo as Workcations

Quem nunca sonhou em poder trabalhar de uma praia paradisíaca enquanto desfruta do som das ondas quebrando na costa? E não estamos falando dos nômades digitais. Agora, essa possibilidade tem nome! As workcations, ou traduzindo, as férias de trabalho.

Essa tendência vem aparecendo com mais força, oferecendo a possibilidade de equilibrar trabalho e prazer, desfrutando destinos de férias enquanto mantém sua rotina normal de trabalho, graças à flexibilidade do trabalho remoto.

•  O melhor dos dois mundos: as workcations oferecem benefícios tanto para os colaboradores quanto para as empresas. Além de estar próximo de amigos e familiares, é possível explorar novas paisagens, reduzir o estresse, melhorar o bem-estar mental e até mesmo combater a exaustão profissional.
• Uma pesquisa revelou que os adeptos têm 20% mais chances de estarem satisfeitos com o trabalho. Aqueles que não tiram férias de trabalho têm 16% mais chances de deixar o empregador atual.
• O equilíbrio perfeito: as workcations oferecem uma combinação de trabalho e lazer, mas é importante considerar algumas questões antes de aderir. Segundo pesquisas, quase metade das pessoas já realizaram uma viagem que misturam trabalho e lazer. Saber disso pode ajudar na tomada de decisões sobre o que funciona para você. Com planejamento, é possível desfrutar das vantagens enquanto mantém a produtividade em alta.

• Limites saudáveis: é essencial saber os limites entre trabalho e lazer durante uma workcation. É preciso se concentrar adequadamente no trabalho ou relaxar plenamente durante os momentos de lazer. Não são férias, sem trabalho, então saiba definir os pontos.
• Transparência e Responsabilidade: se escolher fazer uma workcation, comunique-se com seu empregador sobre seus planos. Isso ajuda a construir relacionamentos fortes e manter sua credibilidade profissional. Outro ponto é verificar as leis e regulamentos do país onde planeja trabalhar para garantir a segurança dos dados ao acessar redes Wi-Fi públicas.

Ao escolher fazer uma workcation, leve em consideração o impacto que isso pode ter em sua carreira. Certifique-se de que poderá ser produtivo em um ambiente remoto, com acesso confiável à internet e as ferramentas necessárias para realizar seu trabalho com profissionalismo. Sabendo equilibrar, é possível aproveitar ao máximo essa oportunidade, impulsionando seu crescimento profissional e sua satisfação pessoal.

Que nada nos limite

Durante nossa trajetória profissional, acaba acontecendo de chegarmos em um ponto em que nos sentimos estagnados, sem progresso ou limitados em relação ao nosso crescimento. É normal e todos podemos passar por isso. Essa sensação pode trazer como consequência o desânimo e a insegurança sobre o futuro.

 Mas, você não é a primeira nem será a última pessoa a passar por isso, muitos profissionais enfrentam essas fases. O que nos diferencia é a maneira como lidamos com essa situação.

O medo de falhar é um dos principais obstáculos a superar. O medo do desconhecido ou de mudanças repentinas, não pode ser o condutor daquela paralisia que nos impede de tomar decisões importantes para o nosso desenvolvimento profissional. Por isso, precisamos trabalhar contra os pensamentos negativos e a insegurança que minam nossa confiança, nos levando a duvidar de nossas habilidades. Separamos algumas dicas para desafiar as crenças limitantes e reconhecer que o sucesso também é possível para nós!

•  Aja agora: após decidir que está na hora de impulsionar sua carreira, é momento da agir. Defina seus objetivos claros e tangíveis, anote o que deseja alcançar e o que é preciso para chegar lá. Isso traz comprometimento e motivação para transformar seus planos em ação.
• Explore as possibilidades: busque saber sobre a chance de promoções, aumentos salariais ou novas responsabilidades que podem mostrar seu potencial. Inclusive, esteja aberto para novas oportunidades de emprego.
• Foque nos seus pontos fortes: direcione sua atenção para suas habilidades e conquistas. Lembre-se de quando superou desafios e obteve sucesso. Afirmações e visualizações positivas são poderosas e comprovadas cientificamente. Busque apoio e orientação de mentores, psicólogos, familiares, amigos e colegas de trabalho.
• Cuide de si mesmo: momentos de estagnação podem nos fazer negligenciar nosso autocuidado. Mas, para impulsionar a carreira, é essencial estar bem física e mentalmente. Reconheça o próprio progresso e lembre-se do que você já superou. Dedique tempo para atividades que promovam seu bem-estar.

Produtividade em casa

O home-office segue como uma forma de trabalho bastante usada e apreciada! Mas, ela exige disciplina e organização para ter produtividade e bem-estar. Se você está em busca de mais equilíbrio nesse formato, nós te damos algumas dicas para ter resultados incríveis!

• Rotina matinal: comece o dia com uma rotina consistente. Tenha tempo para exercícios, meditação ou aproveitar seu café da manhã. Busque não pular da cama para o computador direto, troque de roupa e saiba quando é o momento de descanso e de trabalho.
• Horários de trabalho consistentes: busque ter um horário de trabalho fixo e respeitá-lo. Isso traz equilíbrio para sua vida profissional e pessoal.
• Espaço de trabalho dedicado: tenha um ambiente de trabalho organizado e livre de distrações e, se possível, tenha um espaço de trabalho separado em casa, ou improvise uma área dedicada em um cômodo.
• Regras e limites: estabeleça regras para o uso de celular, redes sociais e demais distrações. Fale para familiares e colegas de casa sobre seus horários evitando interrupções desnecessárias.
• Pausas estratégicas: faça intervalos regulares para se afastar do computador e recarregar as energias. Relaxe, tome um pouco de ar fresco e faça uma pausa para um lanche saudável.

• Experimente novos locais: mude um pouco de ares, trabalhando em locais diferentes, como cafés ou coworkings, isso ajuda a estimular a criatividade e renovar sua motivação.
• Use ferramentas: ferramentas adequadas ajudam na produtividade. Seja um suporte para laptop ajustável, teclado ergonômico ou monitor extra que irão facilitar suas tarefas.
• Bem-estar em primeiro lugar: trabalhar em casa não é sinônimo de trabalho excessivo. Aproveite o tempo extra para cuidar de si, se exercitar, ler, ouvir música ou qualquer outra atividade ajude a relaxar.
• Flexibilidade: trabalhar de casa pode trazer desafios inesperados. Esteja aberto a ajustes de rotina para encontrar soluções criativas para os obstáculos que possam surgir ao longo do caminho.

O trabalho em casa exige autodisciplina e organização, seja responsável por suas tarefas e prazos, aproveite a flexibilidade que ele proporciona e estabeleça limites saudáveis. Assim, tudo funciona melhor!

Mala de viagem

Nossa mala de viagem dessa semana está recheada de dicas incríveis! Como sempre falamos no podcast, queremos que a mala de viagem de vocês esteja repleta de itens que merecem ser lembrados e compartilhados. Por aqui, sempre daremos dicas de filmes, livros, documentários e muito mais!

Livro: Rumo a Uma Cida Significativa - Menachem Mendel Schneerson

Um livro inspirador para quem busca mais sentido espiritual em sua vida. O livro abrange as áreas mais relevantes da nossa vida e nos faz refletir sobre suas questões com os ensinamentos que servem como sólida orientação para a vida agitada que vivemos. Ele relata a postura e ensinamentos transmitida pelo conhecimento e disciplina judaicos e a sensibilidade em explicar a importância da estrutura dos pais na vida de seus filhos. Saiba mais aqui.

Livro: 13 dias que abalaram o mundo - Robert F. Kennedy

Um relato que descreve os bastidores sobre o apreensivo período de treze dias, que ficou conhecido como Crise dos Mísseis de Cuba, marcado por tensas negociações e a ameaça constante de uma guerra nuclear em grande escala. O livro descreve cada um dos participantes durante as negociações, com atenção especial às ações e opiniões de seu irmão, o presidente John F. Kennedy. O livro mostra o desenrolar de eventos passados para melhor iluminar os caminhos de um futuro incerto. História surpreendente, aqui.

Livro: Sul - A Expedição Mais Perigosa do Mundo - Ernest Shackleton

Em 1914, enquanto a sombra da guerra cai sobre a europa, um grupo liderado pelo experiente explorador Ernest Shackleton propõe-se atravessar pela primeira vez o continente antártico. Determinação, lealdade e resistência do pequeno grupo de homens, isolado durante quase dois anos, narram ese feito único na história da exploração da Antártida. O otimismo inicial dura pouco e conforme a vasta extensão de gelo envolve o navio no qual viajam apertando-o até quebrar, a tripulação de 28 homens é abandonada à sobrevivência na imensidão do gelo polar. A sua viagem será para sempre recordada como prova da força de vontade e do poder da resistência humana. Conheça essa aventura, aqui.

De Carona Na Carreira

Essa semana, Thais conversa com Natalie Klein Duek, dona da marca NK Store, no mercado há 26 anos, e eleita uma das 70 melhores empresas para mulheres trabalharem no Brasil, de acordo com a Great Place to Work. Ela foi a única brasileira eleita por 7 anos consecutivos na lista de 500 pessoas mais importantes da moda mundial, elaborada pelo portal Business of Fashion, e hoje vem ter um papo conosco sobre liderança, cultura, treinamento de funcionários e como inspirar uma equipe. Natalie domina seu negócio como ninguém e mostra sua paixão durante o papo. Vambora ouvir?

Beijos,

Thaís Roque e equipe

QUER SEGUIR A GENTE NO INSTA?

 @thaisroque | @jnfonseca | @annelizepires | @thaiscamposf