A relação entre os exercícios e os remédios

Você sabia que os benefícios da prática regular de atividades físicas vão muito além da perda de peso? São ferramentas fundamentais no combate a uma série de doenças e sintomas que acometem grande parte da população, pois promovem a redução da pressão arterial, dos níveis de colesterol e até da glicemia. Além disso, também é capaz de auxiliar no tratamento de doenças mentais, como a depressão e outros distúrbios, por minimizar os efeitos do estresse.

Muitos profissionais prescrevem essa prática para enfrentar doenças sérias e apostam em seus efeitos terapêuticos, como:

– Diabetes: as práticas aeróbicas são extremamente eficazes para manter a glicemia no controle.

– Hipertensão: a prática regular de exercícios estimula a produção interna de óxido nítrico – gás que relaxa a parede das artérias – e a criação de novos vasos, facilitando, de maneira geral, a circulação.

– Doenças renais: os exercícios reduzem a degeneração das fibras musculares, muito comum entre pacientes. O diabetes e a hipertensão são grandes causadores da falência dos rins, e por isso ciclismo, caminhada e corrida são excelentes escolhas.

– Osteoporose: os saltos e as passadas repetitivas geram um estímulo que incita o depósito de cálcio na ossatura e reduz o ritmo de degradação das células. Além disso, as atividades físicas ajudam a fortalecer a musculatura e, consequentemente, a sustentação do corpo. A musculação também é uma boa opção.

– Artrite reumatoide: a atividade física ajuda a reduzir a dor e fortalecer os músculos que cercam as articulações.

Os medicamentos nem sempre são dispensáveis – como no caso de tratamentos mais severos –, contudo os exercícios podem ser grandes aliados e trabalhar em conjunto com os remédios, e até mesmo prevenir algumas doenças. Por isso, não deixe de praticá-los e garanta sua saúde e bem-estar.