Respondendo perguntas frequentes de clientes:
1- Qual é o Mal do Século?
Já reparou que os consultórios psiquiátricos estão sempre lotados?
Já se perguntou por quê do aumento do número de pessoas com tantos sintomas psiquiátricos?
O estresse desencadeia os transtornos de ansiedade e a depressão, trazendo várias consequências físicas que podem levar a um sério processo de adoecimento.
2- Qual a idade das pessoas que são acometidas pelo estresse?
E não tem idade não, doenças que tem acometido adultos, jovens e crianças, isso mesmo, temos crianças sofrendo de transtorno de pânico, transtorno obsessivo compulsivo, crianças agitadas que acabam sendo confundidas com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade. Muitas dessas crianças estão afastadas da rotina escolar porque estão de atestado médico.Doenças graves e lesões estão quase sempre associadas com algum tipo de estresse, principalmente quando a pessoa fica incapacitada. O estresse da vida cotidiana, a falta de descanso, o acúmulo de trabalho vem cooperando para este desfecho!
3- Quem está sujeito ao estresse?
Segundo pesquisas recentes, todas as pessoas de uma forma ou de outra já experimentaram o estresse durante a vida.
Especialistas revelam que os animais sujeitos ao estresse são:
- Os animais de laboratórios;
- Os animais domésticos;
- Os animais de jardim zoológico
- Nós seres humanos.
4- Os animais também estão sujeitos ao estresse, o que eles têm em comum com os seres humanos?
Sabem o que esses animais têm em comum?
Todos eles vivem numa jaula!!!
5- Nós seres humanos também estamos em uma jaula? Explique melhor.
Estamos sempre correndo, muitos compromissos, estamos sempre atrasados, temos horário para tudo , vivemos sob pressão, pressão para cumprir o horário dos compromissos, temos metas para cumprir.
O excesso de informações e de preocupações são exemplos de fontes de estresse no mundo moderno.
O excesso de estresse também já foi associado a um maior risco de se desenvolver câncer, doenças autoimunes, asma, fibromialgia, fadiga crônica, doenças cardíacas, dermatológicas e baixa imunidade; podendo desenvolver a síndrome de Burnout,
6- O que é Síndrome de Burnout?
A Síndrome de Burnout é “um estado de esgotamento físico e mental cuja causa está intimamente ligada à vida profissional”. Faz parte do quadro de depressão reativa.
7- Existem pesquisas relacionadas a incidência desses transtornos?
As doenças psiquiátricas podem atingir até 50% de nossa população!
TAG- 7%
Pânico- 7%
Fobias- 5%
TOC- 2%
Depressão ansiosa- 16%
8- Tem dados desse estresse estar afetando a rotina diária, incapacitando as pessoas do trabalho?
Segundo a organização mundial da saúde os transtornos de ansiedade e a depressão estão em 4º lugar afastando as pessoas do trabalho, perspectiva é que em 2020 estará em 2º lugar e em 2030 em 1º lugar.
9- O que é possível fazer para evitar o estresse?
A introdução de pequenas mudanças no cotidiano, como meditação, prática de atividades físicas prazerosas, alimentação balanceada, descanso, férias pode ajudar a combater o estresse, mudança de hábitos, aprender a se poupar ! Fazer as coisas no seu tempo, sem tantas cobranças. Se seu trabalho é estressante, veja o que é possível mudar na rotina e se não tem jeito, o jeito é pensar em até mudança de emprego. Sua saúde está em jogo.
10- Qual é o tratamento para combater o estresse?
Terapia, mudança de hábitos, exercícios físicos regularmente e prazeroso, Sono: dormir no mínimo 8h consecutivas, boa alimentação, se necessário uso de antidepressivos.