RH e Liderança: Protagonistas na Saúde Mental dos Colaboradores no Setembro Amarelo

Neste Setembro Amarelo, refletimos sobre como as empresas podem desempenhar um papel fundamental na promoção da saúde mental. Descubra como o RH e as lideranças podem criar ambientes de trabalho mais saudáveis, prevenir crises e salvar vidas.

Mas afinal, o que é saúde mental?

Saúde mental vai além da ausência de transtornos mentais. Envolve nosso bem-estar físico, emocional e social, afetando diretamente nossa capacidade de lidar com os desafios da vida. No ambiente organizacional, isso significa criar espaços que não apenas respondem a crises, mas que também atuam preventivamente no bem-estar dos colaboradores.

O Setembro Amarelo, mês dedicado à conscientização e prevenção do suicídio, nos lembra da importância de colocar a saúde mental como prioridade nas empresas.

Resiliência e autocuidado: pilares fundamentais

Manter a saúde mental envolve o desenvolvimento da resiliência – a capacidade de enfrentar desafios de maneira positiva, aprendendo com as falhas e sendo flexível diante de mudanças. O autocuidado é tudo o que fazemos para nos sentirmos bem, seja ligado ao físico, social, mental ou espiritual. É conhecer as próprias necessidades e buscar o bem-estar, pedindo ajuda quando necessário. É cuidar dos pilares importantes da nossa vida.

Transtornos mentais e o impacto no trabalho

Transtornos mentais como ansiedade, depressão e síndrome do pânico trazem prejuízos significativos para a qualidade de vida e podem dificultar atividades cotidianas. Muitas vezes, prestamos atenção à saúde mental apenas em momentos de crise, quando sentimentos como medo, tristeza e nervosismo já estão instalados.

Esses transtornos têm tratamento. Psicólogos e psiquiatras são profissionais capacitados para ajudar. O suicídio é multifatorial e nunca tem uma causa única. Quem está passando por um sofrimento intenso muitas vezes não vê saída, mas há como ajudar.

Como você pode ajudar alguém em sofrimento?

• Dedique um tempo para ouvi-la com atenção.
• Não julgue; acolha a pessoa que está sofrendo.
• Demonstre que ela é importante e que você está disposto a ajudar.
• Oriente a procurar ajuda profissional e ofereça apoio para que ela tenha acesso ao atendimento necessário.

Onde procurar ajuda?

• Psicólogos e psiquiatras (particular ou via plano de saúde).
• Clínicas-escola em universidades (acompanhamento psicológico gratuito).
• CVV – Centro de Valorização da Vida (ligação gratuita para todo o Brasil pelo número 188).

E o que pode contribuir para o seu bem-estar?

Autocuidado é algo muito pessoal. Algumas sugestões incluem: conversar com amigos, ouvir música, ler, praticar esportes, meditar ou fazer algo criativo. O importante é descobrir o que funciona para você.        

A relevância do Setembro Amarelo nas organizações

O Setembro Amarelo é um lembrete da necessidade constante de promover a saúde mental no ambiente de trabalho. Empresas que assumem essa responsabilidade não apenas evitam crises, mas garantem maior retenção, engajamento e eficiência. Um colaborador que se sente acolhido e com suas necessidades emocionais atendidas é capaz de desempenhar suas funções de forma mais eficaz.

O papel do RH e da liderança no cuidado com a saúde mental:        

Líderes e profissionais de RH têm um papel fundamental na promoção de uma cultura organizacional que valorize a saúde mental. Estudos mostram que até 84% dos millennials já experimentaram burnout, e 50% deixaram seus empregos por essa razão. Empresas que investem no bem-estar com apoio da liderança reduzem o absenteísmo e aumentam a retenção de talentos.        

Prevenção com ações diárias

A prevenção começa com pequenas ações, como promover um ambiente de escuta ativa, encorajar pausas regulares e criar uma cultura onde pedir ajuda seja visto como um sinal de força. Líderes devem estar atentos e praticar empatia, oferecendo apoio adequado às necessidades de suas equipes.

Concluindo...

O Setembro Amarelo é um convite para que todos os líderes e profissionais de RH assumam o protagonismo no cuidado com a saúde mental de suas equipes. Ao promover a escuta ativa e investir em ações preventivas, as empresas criam um ambiente de trabalho mais humano, inclusivo e sustentável.

E você, topa ser um promotor da saúde mental na organização em que trabalha?        

Não podemos ajudar todo mundo, mas todo mundo pode ajudar!        

Além de compartilhar este artigo, que tal iniciar uma conversa sobre saúde mental na sua empresa hoje mesmo? Cada passo conta para construir um ambiente mais acolhedor.