Rotina ê, rotina ah, rotina!

Tá para nascer alguém que nunca tentou organizar sua rotina. Desde crianças aprendemos que devemos controlar nossos horários, que devemos dividir o nosso dia entre atividades obrigatórias, lazer e descanso. Algumas casas contam até com planner para ajudar a gerenciar a vida destas pessoas pequenas. Produtividade em alta!

Quando nos tornamos adultos, tendemos a manter esse mesmo tipo de gerenciamento para o nosso tempo. Como se a vida fosse sempre uma grande execução de pequenas coisas, vamos deixando de perceber aonde entram as nossas escolhas e onde entra o que 'temos que fazer todos os dias'. Acabamos, desta forma, terceirizando a responsabilidade de muito do que fazemos para algo ou alguém.

- Espera, Eliane, não tô entendendo aonde você quer chegar.

Vem comigo que no caminho eu te explico!

A comunicação não-violenta nos diz que muitas vezes, quando nos comunicamos de forma violenta, é porque estamos culpando ou responsabilizando outras pessoas para que atendam necessidades que nós temos. Construímos uma rotina não com base no que queremos para nós, mas sim com base no que queremos que as outras pessoas façam por nós. Vou dar um exemplo para clarear, beleza?

Digamos que eu trabalhe fora de casa. E chego à noite, por volta das 19h, cansada e com fome. Nesse momento tenho necessidade de alimento e de descanso. Na minha rotina, tracei que às 19h30 estarei sentada na mesa para jantar pois alguém terá preparado a comida para mim. Ou seja: terceirizei o ato de atender a minha necessidade para outra pessoa, que deve fazer meu jantar. E se essa pessoa não fez aquilo que foi combinado? Começo o conflito, as discussões e por aí vai. Então, minha primeira dica aqui é: na sua rotina, priorize atividades que você mesma(o) vai executar, sem terceirizações. Isso evita muita dor de cabeça, tarefas não cumpridas e um aumento no seu poder de autorrealização.

Te convido, já que estamos falando nisso, a escrever como seria seu dia perfeito. Como ele deve começar? Como ele deve se desenvolver? Anote desde o horário que você gostaria de acordar até o horário que você se sente confortável para dormir. Lembre-se de que o autoconhecimento é fundamental aqui, ok? Nada de querer acordar 5 da manhã se isso não faz sentido para você! (Para mim nunca fez e acho que nunca fará, meu fã-clube é aquele das pessoas que dormem até mais tarde e amam isso).

Agora que você já tem seu dia perfeito, note que ele se trata de executar uma série de ações. Escreva elas em uma lista de atividades. Isso te manterá focada(o). Será como capitanear um barco: você define o caminho, e mesmo se ficar à deriva de tempos em tempos, você sempre vai voltar ao rumo porque já traçou sua rota para o objetivo final: um dia perfeito. Essa lista de tarefas será o seu mapa diário, ela te mostrará exatamente para onde navegar todos os dias. Algumas empresas chamam essa lista de diário de bordo, inclusive.

Minha segunda dica: não se esqueça de pegar um caderno de verdade para construir a sua to do list. Não use um aplicativo nesse primeiro momento. Caneta e papel são muito amigos de pessoas que querem começar a desenhar sua rotina, pois o papel ativa a criatividade e você verá que vai ficar muito mais eficiente para decidir os seus objetivos do dia. Mas porque isso? Os aplicativos de tarefas tendem a ter muitas opções que nos distraem, sem mencionar que outras redes sociais estão bem perto, certo? Com um caderno de papel, você não tem escolha a não ser se concentrar na página e...escrever.

Ps: eu uso o app Todoist e intercalo com uma agenda física, adoro a sensação de passar o marcador de texto numa linha após a realização de uma atividade!

"Você não precisa de tempo – você precisa se decidir”   Seth Godin

Uma boa rotina também se trata de saber decidir. As nossas escolhas, desde as pequenas, como trocar uma barra de chocolate por uma maçã, quanto as grandes, daquelas tipo casar ou comprar uma bicicleta, são norteadas por nossas emoções. Por isso, é bom sabermos como elas estão, antes de começar uma atividade. Somos seres que estão em grande parte do tempo envolvidos em processos decisórios, e deixar de gastar energia com o que não é importante nos ajuda demais a ter um dia mais produtivo.

Mesmo assim, sabendo que tudo que fazemos é fruto de nossas escolhas, ainda insistimos em bater numa tecla de forma constante, aquela de dizer que não temos uma rotina adequada por não termos tempo suficiente, conhece? Deixamos de olhar para o que realmente nos leva a não ter uma boa rotina, culpando o céu, a lua, as estrelas...o que nos leva imediatamente de volta ao início desse artigo, onde aprendemos que não devemos terceirizar a responsabilidade do que queremos para algo ou alguém.

O livro Essencialismo me ensinou uma coisa muito importante, e vou dividir ela aqui com vocês: "Menos. Para mais liberdade, propósitos, espaço, tempo, saúde (física e mental, principalmente), dinheiro, essência, prioridades, o que for mais verdadeiro. O restante é excesso, volume e peso. E principalmente, distrações"

Se pergunte agora: Eu tenho pressa de quê? Como está a minha relação com o tempo? Ele tem sido um aliado? Um inimigo? Escreva estas respostas num papel. Elas irão te ajudar a construir uma boa rotina, visto que saber como está a sua relação com o tempo é fundamental para entender o que você precisa dele. Eu ainda faço parte das pessoas que querem resolver tudo na mesma hora, que acham que se viverem o hoje nunca mais terão aquela experiência, etc. Confesso que ser assim já me gerou tanto problema que ó: não recomendo. rs

Por fim, minha última dica para você que quer melhorar de verdade a sua rotina. Olhe para o seu relógio de parâmetro. Geralmente se trata do relógio que as pessoas que estão ao seu redor (virtual ou fisicamente) usam. Elas são seus espelhos. E caso você tenha escolhido seguir os padrões delas, perceba se isso mesmo que você quer. Caso a resposta seja um belo sim, que bom! Keep swimming!

Mas...se não for, revise seus conceitos do que é cedo e do que é tarde. De quais são as metas que você traçou na sua vida. Elas são suas mesmo? Desenhe a sua boa rotina e coloque mais mágica no seu dia. Atividade física, beber mais água, passear com o doguinho, um café da manhã do autoamor...seja lá o que for, encontre o que te faz feliz e insira isso na sua rotina. Só você pode dizer o que é melhor para você, só você pode transformar o seu dia-a-dia e fazer da sua vida o seu caminho só e único, para aproveitar no final e tomar o mundo feito Coca-Cola.

Um abraço virtual, que dessa vez vai acompanhado de uma torcida por um excelente e produtivo mês de Setembro para você, que haja um espaço na agenda para cuidados com a sua rotina! E ah! Se gostou (ou não) do leu aqui, deixa seu comentário aqui embaixo, por favor? Ele vai me ajudar a trazer conteúdos cada vez melhores para cá!