Saúde Mental é estilo de vida.
Saúde mental é um termo recém aceitado e muito falado nos últimos poucos anos. Mas para quem já pratica, busca e promove SAÚDE MENTAL há anos, é como está relaxando na piscina fluindo bem com seus pensamentos enquanto geral tenta pular.
Como tem sido mais leve esse período com terapia, autoconhecimento, meditação e leitura. Aprendizados esses que se deu através do entendimento para importância de cuidar da minha saúde mental no passado.
Nunca antes na história desse país foi tão necessário falar, abordar e promover saúde mental. Estamos vivendo um tempo muito difícil. Isolamento social, perda de entes, mudança de rotinas, homeoffice ou perda de emprego, multitarefas.
Nosso corpo, nossa mente e nosso espitirto nunca foi tão solicitado conjuntamente para se defender e se adaptar a tantas coisas ao mesmo tempo. Mesmo você ligado no 220 nunca teve nesse cenário: Pandemia!
As dores do mundo, somada com as dores das histórias de cada um, acrescida com as dores de um trabalho mal remunerado ou mal conduzido, nos leva a um caminho de desânimo, procrastinação, falta de viver.
Não há intervalos nesse caminho chamado vida. Precisamos caminhar colhendo os frutos das próprias escolhas. O tempo não perdoa. Ele voa. É preciso acordar, sentir e buscar. Não temos tempo a perder. A vida é um sopro. A mente é o ar que move esse sopro. Sim, nossas emoções, pensamentos, são o que nos move. Precisamos cuidar.
Precisamos quebrar esse paradigma que saúde mental só deve ser praticada se houver algum diagnóstico.
Nossa mente necessita de atenção, tanto quanto nosso corpo, nossa alma.
Vamos à igreja ou praticamos alguma religião porque queremos fortalecer a nossa fé, crescer espiritualmente.
Vamos à academia porque queremos evitar o sedentarismo e fortalecer nossos músculos e manter saudável nossos índices.
Precisamos nos autoconhecer, fazer terapia, promover a saúde mental para que a nossa mente e nossas emoções não sejam colocadas a deriva.
Pegue sua boia, entre na piscina e tenha a certeza de que fez a melhor escolha: cuidar de si!
Peça ajuda. Você não está sozinho.
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