Seu problema não é o cansaço e vou te mostrar.

Você está cansada? Isso não é um problema.

Aliás, enquanto você acreditar que o seu problema é o cansaço, estará fadada a uma vida correndo atrás do próprio rabo. Por quê?

Porque CANSAÇO não é causa, é consequência. É o sintoma, não a doença. Óbvio? Sim, mas você não o trata como tal.

PASME: o cansaço é normal, vem para te mostrar que você está realizando, fazendo o que precisa ser feito, está entregando energia e valor para aquilo que é importante para você (sua saúde? sua maternidade? sua carreira? seus pais idosos? seu relacionamento? tudo isso ao mesmo tempo??)... Cansa mesmo! Dá trabalho!

Sendo o cansaço uma consequência, precisamos cuidar da intensidade da CAUSA. Dizer não a algumas coisas e convites; cuidar melhor da rotina e da energia: parar de perder tempo precioso com excesso de informações inúteis, fofoca, auto sabotagem, dúvida, medo... e conseguir desligar as redes sociais e dormir mais. Respirar, se alimentar melhor, cuidar da saúde física, levar a vida de uma maneira mais leve.

"Mas eu não consigo, estou estressada" - você pode pensar. E eu te digo: Então você não está cansada, está estressada. CANSAÇO É DIFERENTE DE ESTRESSE. É uma linha tênue (só que não):

• trabalhar cansa, mas não estressa.
• dar aula cansa, mas não estressa.
• acordar cedo cansa, mas não estressa.
• lavar roupa cansa, mas não estressa.

1) Cansaço: é um acúmulo de tarefas com propósito - apesar da carga, existem motivos para fazer o que precisa ser feito, que te dão forças para continuar e entender que o que você precisa é organização (destralhar, devolver, delegar para potencializar o mais importante)… respire, medite, organize, descanse.

2) Estresse: uma vontade de largar tudo, não vê motivos ou sentido para fazer o que precisa ser feito, não quer mais estar naquele lugar, naquele trabalho, naquele relacionamento, na vida. E nesse momento o que falta é clareza e coragem para mudar, organizar seus pensamentos, sentimentos e agir, mudar.

Perceba seus sentimentos ao tocar o seu despertador às 6h da manhã:

• quer ficar mais 5 minutinhos na cama? É cansaço.
• não quer levantar? É estresse.

Sintomas diferentes de problemas diferentes, exigem soluções diferentes. Pare de dizer que seu problema é o cansaço ou estresse - eles são consequência. Tenha coragem e resolva a sua questão na fonte do problema.

Fazer o que precisa ser feito é LI-BER-TA-DOR!