Timidez excessiva - quanto você já perdeu por causa dela?

Esses dias um amigo que trabalha com desenvolvimento de artes e sites veio conversar comigo sobre como prospectar clientes e abordá-los pela primeira vez. Embora ele tenha grande conhecimento técnico em sua área e consiga entender e atender as necessidades dos clientes, ele trava na hora em que a outra pessoa atende o telefone. Por já conhecê-lo há um certo tempo, não foi difícil identificar que o problema estava relacionado ao seu excesso de timidez. Como já venho estudando sobre este tema, além de oratória, carisma e persuasão, resolvi escrever esse texto aqui porque pode ser do interesse de outras pessoas.

Vale deixar claro que ser tímido é uma característica normal presente em muitas pessoas (eu mesmo sou), e não há nada de errado nisso, desde que seja em um nível saudável. Neste artigo, vamos falar da timidez excessiva, que impede que uma pessoa construa ou mantenha relações com outra, necessitando de tratamento especializado.

O que é a timidez?

No caso desse meu amigo, a dificuldade em se expor estava lhe custando muitos clientes. A timidez (ou fobia social) pode ser entendida como um transtorno caracterizado pelo medo de se expor ou interagir com outras pessoas (não importando se essas pessoas são muitas ou poucas). Essa condição de timidez, quando excessiva, sem dúvidas dificulta o desenvolvimento pessoal e até profissional do tímido (quem não é visto não é lembrado - já ouviu essa frase antes?), já que para ele qualquer conversa ou interação com pessoas desconhecidas é extremamente difícil. Dessa forma, ele não consegue apresentar suas qualidades e habilidades, impossibilitando a criação de relacionamentos interpessoais e, por consequência, "vender seu peixe". Por isso, é extremamente importante que uma pessoa com essa condição busque o tratamento adequado para superar esta barreira.

Os principais sintomas

Existem alguns sintomas que são bastante comuns entre quem sofre de timidez excessiva. Normalmente esses sintomas costumam aparecer em situações em que o tímido interage com pessoas desconhecidas, está "exposto" em lugares públicos ou com muita gente, ou em situações onde ele passa a ser o centro das atenções (sua vez de falar em uma reunião, por exemplo). Veja alguns desses sinais físicos:

• Taquicardia;
• Sudorese;
• Tensão muscular;
• Boca seca;
• Gagueira;
• Tremores;
• Dificuldades para respirar.

A timidez costuma desenvolver-se a partir de experiências negativas do passado, principalmente nos períodos da infância e adolescência. Essas vivências podem ser:

• Humilhação;
• Conflitos familiares;
• Bullying;
• Problemas de baixa auto-estima.

Mas... e como tratar?

Pensando em tratamento eficaz, o que eu recomendo é que o tímido procure a ajuda profissional de um terapeuta. Indico tratamentos utilizando hipnose ou PNL. Essas técnicas vão buscar a causa-raiz da timidez e trabalhar de forma efetiva na superação dos obstáculos causados pelas experiências negativas do passado, ressignificando essas experiências para algo confortável ou encorajador. Através da hipnose e PNL, é possível desenvolver a autoconfiança necessária para expor opiniões, habilidades e conhecimento.

É importante dizer que timidez e introversão são coisas diferentes. Introversão ficará para o próximo artigo, combinado?

E você, conhece alguém com problemas de timidez?