Transição de carreira a partir dos 45 anos — o que é e como fazer.

Em março de 2022, publiquei aqui um artigo sobre Preconceito e, na busca por “quais são os tipos de preconceito” ou “quais os tipos de discriminação que existem”, não encontrei nada sobre etarismo!

Muito se fala sobre o racial, de gênero e orientação sexual, social, religioso, contra mulheres, cultural, incapacitação e até sobre aparência, mas sobre a idade… nenhuma palavra, apesar de sabermos que ele existe.

O preconceito com pessoas mais velhas é, infelizmente, muito comum no ambiente de trabalho e conseguir uma oportunidade de trabalho depois dos 45–50 anos não é tarefa fácil.

Difícil, também, é saber o que faz as empresas acreditarem que a idade é um fator negativo para o trabalho.

Como toda atitude preconceituosa, é algo disfarçado.

Mas qual a necessidade de colocar a idade ou data de nascimento em um cadastro de vaga? Por que não analisam só o currículo e a experiência?

No início desse ano, recebi a sugestão da Maria Carmem de Souza para abordar o tema “Transição de carreira para profissionais acima dos 45 anos”.

O que é transição de carreira, como planejar essa mudança, qual o impacto da idade nesse processo? 

Em homenagem ao Dia Internacional da Mulher, trago esse artigo para tentar esclarecer algumas dúvidas e debater outros pontos.

O que é transição de carreira.

É comum encontrar quem ache que a idade é algo limitante para o profissional e ter as habilidades necessárias para trabalhar hoje em dia, principalmente devido à tecnologia e novas ferramentas digitais, é uma barreira. 

Algumas empresas veem a diversidade como um ponto positivo, devendo ser explorado para formar um ambiente favorável a opiniões, ideias e vivências distintas. E onde elas estão? Cadê as vagas para quem tem mais de 45 anos?

A transição de carreira acontece quando o profissional decide mudar sua área de atuação, seja por insatisfação profissional, dificuldades no mercado de trabalho, falta de perspectiva de crescimento ou de motivação, e, também, por fatores externos, como a vontade de explorar novas habilidades.

Hoje vivemos em um mundo conectado, dinâmico, em constante evolução, e a ideia de ter uma única carreira durante toda a vida é cada vez mais raro. As pessoas buscam novas oportunidades, realização, desafios e têm o desejo de se reinventar.

Você pode gostar da sua profissão, mas estar descontente com a empresa, ou o inverso, estar insatisfeito com a carreira que escolheu, apesar de estar feliz com o ambiente de trabalho e os gestores.

Nessa jornada você procura novos caminhos para o seu desenvolvimento pessoal e profissional e esse processo varia em sua natureza, motivação, objetivos e interesses, seja para encarar novos desafios e crescer, para realizar um sonho ou paixão do passado.

Compreender quais são os tipos de transição de carreira é importante para você identificar com qual mais se identifica, a que corresponde aos seus objetivos, habilidades e aspirações.

Tipos de transição de carreira.

Esse ajuste de rota pode ser o impulso que você precisa para alcançar o sucesso e sua satisfação pessoal, mas antes, entenda quais são as diferentes possibilidades e esteja bem preparado para tomar decisões embasadas e dar os passos certos na direção dos seus objetivos.

Transição Vertical ou Ascendente 

Está associada à ascensão dentro da hierarquia corporativa, na mesma área de atuação, para atingir cargos com maior responsabilidade, autoridade e remuneração.

Geralmente acontece pelo desenvolvimento e aprimoramento das habilidades de liderança, gestão e tomada de decisão, levando a pessoa a ser promovida, passando de analista para gerente, ou de gerente para diretor, por exemplo.

Transição Horizontal ou Lateral

Acontece quando o profissional muda para um cargo semelhante, mas em uma área diferente, como, por exemplo, quem trabalha como gerente de marketing e muda para gerente de vendas ou recursos humanos.

Esse tipo de transição oferece a oportunidade de adquirir novas habilidades, conhecimentos e perspectivas para enriquecer a carreira.

Mudança de emprego

Nesse caso, a escolha é deixar a posição atual e buscar oportunidades e desafios em uma empresa diferente. 

Os motivos para essa decisão podem ser: insatisfação com o ambiente de trabalho, busca por melhores condições salariais ou benefícios, ou “simplesmente” o desejo de explorar novas áreas de atuação.

Mudança de Profissão

É vista como uma forma mais radical, porque a pessoa decide investir em uma área totalmente diferente da que vinha exercendo e pode ser motivada por interesses pessoais ou identificação de oportunidades de crescimento e desenvolvimento em um nicho diferente.

É o caso da advogada que decide se tornar uma chef de cozinha.

Cada tipo tem suas peculiaridades e a escolha depende dos seus objetivos, interesses, habilidades e interesses individuais, mas para ser bem-sucedida, você precisa refletir, planejar, avaliar, ver o que faz mais sentido para o seu momento de vida e, algumas vezes, até buscar apoio externo, como uma orientação profissional.

Esse deve ser um período de reflexão, autoconhecimento e planejamento e é preciso considerar seus valores, interesses, habilidades, metas e aspirações para tomar uma decisão consciente sobre a direção que deseja seguir.

Como saber se é o momento de fazer a transição de carreira. 

Antigamente você escolhia uma faculdade, se formava, arrumava um emprego e seguia nesse caminho, mesmo descobrindo, depois, não ser o que queria, ou se identificando mais com outra área. 

Hoje, as pessoas fazem 2, 3 faculdades e constroem novas carreiras.

Mas para saber se é o melhor momento para mudar, avalie: 

O quanto você se sente motivado no dia a dia de trabalho? 

Quais são seus interesses nas atividades que desempenha? 

Você ainda tem interesse na sua área de formação? Continua curioso e querendo estudar mais e se especializar? 

O trabalho atende às suas necessidades de remuneração, reconhecimento e relacionamentos? Existe perspectiva melhor em outro setor ou empresa? 

Ao pensar em seu futuro profissional, você identifica boas oportunidades de trabalho e de desenvolvimento? 

Suas respostas ajudam a identificar as possibilidades e avaliar questões relacionadas a interesses e habilidades profissionais, à empresa atual e ao mercado de trabalho em determinada área. 

Estatísticas sobre a transição de carreira.

Mudar de carreira permite explorar outros caminhos, viver novas experiências, ser mais criativo, conhecer pessoas e isso faz bem para a sua autoestima e qualidade de vida.

Não é fácil encontrar números sobre transição de carreira, em que faixa etária acontece, os motivos disso, etc., mas algumas estatísticas ajudam a entender esse movimento.

• 3 em cada 4 profissionais queriam mudar de emprego em 2023, de acordo com uma pesquisa do site empregos.com.br, e desses, 81% estavam insatisfeitos com o trabalho atual, 70% queriam salários melhores, 22,4% procuravam mais benefícios e 7,5% buscavam trabalhar na modalidade home office.
• Pessoas mais velhas, mudam menos de emprego. Entre 18 e 24 anos, a média é de 5,7 vezes; entre 25 e 34 anos é de 2,4; dos 35 aos 44 anos, diminui para 2,9; e de 45 aos 52 anos, cai para 1,9 empregos.
• Cerca de 70% das pessoas em idade ativa procuram ativamente uma mudança de emprego.
• 39 anos é a idade média em que uma pessoa muda de carreira, seja por se sentirem estagnados ou porque querem uma nova oportunidade.

Então, se você se pergunta se é possível fazer transição de carreira após os 40 anos, saiba que a resposta é SIM!

Não só depois dos 40, mas também após os 50, 60…

Mas o que causa medo e paralisa em muita gente é o recomeço, os novos desafios, a necessidade de se atualizar e começar tudo de novo, quase que do zero.

Segundo um artigo publicado no site da Agência Brasil, a expectativa de vida das mulheres é 79 anos e dos homens, 72, e, apesar disso, algumas empresas estão mais preocupadas com a data de nascimento e se esquecem de olhar a experiência e o quanto a pessoa pode agregar.

Essa barreira da idade, imposta por muitas empresas, deixa as pessoas inseguras quanto ao futuro, mas com planejamento, isso é perfeitamente possível. 

E sabe qual é a melhor notícia? Você não está sozinho nessa.

Aqui abro um espaço para contar um pouco sobre mim.

Meu último emprego formal durou 13 anos e por muitos anos trabalhava todos os domingos, algumas vezes precisei “virar a noite” na empresa, em outras não tinha hora para sair e uma ocasião fiquei 4 dias sem ir em casa.

Durante a pandemia, veio a mudança de contrato, redução de salário e benefícios, mas as atribuições, responsabilidades e estresses seriam os mesmos.

Estava cansada, desanimada, chateada e inconformada com a brutal diminuição do salário e corte de alguns benefícios.

Nesse período de lockdown, estava chegando aos 59 anos e trabalhava de casa.

Apesar de todo o sofrimento e angústia que vivemos durante esse período, muitos aprenderam a dar mais valor à vida, à família, aos amigos…

Conversei em casa e juntos decidimos que era a hora de dar uma basta.

Mas como recomeçar num período desse e na minha idade????

Sem conseguir ficar parada e com o boom do mercado digital, comecei a estudar sobre Marketing Digital, de Conteúdo e Copywriting.

Em 2021, iniciei um treinamento em Copywriting, com o Paulo Macedo, e no início do ano seguinte obtive a Certificação de Especialista em Copywriting.

Atualizei meu perfil aqui no LinkedIn e escrevi, escrevi, escrevi até que conquistei o primeiro cliente.

Foi fácil? Não! 

Assim como conseguir o primeiro emprego, também não é.

Mas vamos voltar ao texto que esse parêntese que abri já está longo demais.

Se você quiser conhecer um pouco mais sobre a história da minha transição, tem um vídeo no YouTube, no canal Seja Um Copywriter, do Dr. João Vítor Carvalho - Perícias Médicas - Saúde Mental — Como começar no copywriting? Vença a Insegurança! Vera Pires I Papo de Copy 3.

Vantagens de mudar de carreira depois dos 40 anos.

Se você está do mesmo jeito que eu me senti no passado, cansada, desanimada, chateada e inconformada com a diminuição do salário ou corte de alguns benefícios, a vida é sua e a decisão, também.

Nessa idade, você já deve ter trabalhado a metade da sua vida, adquiriu experiência e tem conhecimentos básicos e específicos suficientes para escolher um novo caminho. 

Se a expectativa de vida das mulheres é 79 anos e dos homens, 72, você está na metade da vida e ainda tem muito tempo para se dedicar a uma atividade apaixonante.

Assim como toda atividade física, quanto mais você usa seu corpo e sua mente, mais rápido eles reagem e ganham capacidade de realizar novas coisas e, em uma nova carreira, precisará aprender sobre a área e estará exercitando seu cérebro, fundamental para manter a saúde mental.

Passar anos infeliz no trabalho só para não sair da zona de conforto, ou com medo de arriscar e fazer uma transição de carreira, deixa você infeliz e pode trazer problemas para a sua saúde.

Segundo o site Enciclopédia Significados, “planejamento é uma palavra que significa criar um plano para otimizar o alcance de um determinado objetivo (…) e está relacionada com a preparação, organização e estruturação de um determinado objetivo, essencial na tomada de decisões e execução dessas mesmas tarefas”.

Qual é o seu objetivo nesse momento? Em quanto tempo você pretende finalizar essa transição de carreira? Quais são os recursos que você precisa?

Coloque no papel seu objetivo, metas, prazos… PLANEJE!

8 passos para planejar a sua transição de carreira.

Claro que não tem receita de bolo, já que somos pessoas diferentes, com as próprias histórias e vivências, cada um com seus objetivos e necessidades.

Algumas experiências deram certo, outras nem tanto, mas se não tentar, não saberá o que acontece.

Você refletiu e decidiu que o melhor para você é mudar de carreira, mas não deve fazer isso sem um planejamento. 

1. Faça uma autoavaliação

Converse com você mesma para entender o seu momento, o que deseja para o futuro, avalie suas habilidades, interesses, valores, motivações, o que gosta de fazer, atividades que trazem realização, identifique seus pontos fortes e fracos, áreas de interesse, rotina de trabalho que tem hoje e a que deseja ter, atividades que gostaria de agregar e os temas que mais interessam.

Isso vai ajudar a definir as direções possíveis para a sua transição e planejar a transição.

2. Defina seus objetivos

Estabeleça claramente quais são eles, o que você quer alcançar e quais resultados espera e, como toda boa meta, seja específico e realista, coloque tudo no papel para não esquecer ou pular etapas.

“Quero iniciar na área X em tantos meses, desejo aumentar meu salário em X%, minha mudança será para a área Y”, etc.

3. Prepare-se financeiramente

Tenha uma reserva financeira para as despesas principais por, pelo menos, 3 a 6 meses, e evite grandes problemas no início, já que a primeira porta pode demorar a abrir ou ter um salário menor na primeira oportunidade.

Essa reserva de emergência dá uma margem de segurança, caso imprevistos aconteçam. 

4. Pesquise 

Hora de buscar todas as informações possíveis: existe oportunidade para conseguir o que quero ou preciso abrir mão de alguma coisa, como está o mercado de trabalho, quais são as demandas, tendências, competências e qualificações para as áreas de interesse.

Identifique o que falta e o que precisa melhorar nas suas habilidades atuais, quais são as perspectivas de emprego e remuneração média, cursos e workshops na área.

Use as redes sociais para acompanhar (e aprender) com referências do nicho e se relacionar com pessoas que atuam na área, participe de grupos on-line relacionados à nova carreira para obter insights valiosos. 

O bom e velho networking, se bem feito, abre portas, facilita a troca de conhecimentos e informações e ajuda a divulgar sua presença para o mercado de trabalho. 

Lembre-se: quem não é visto, não é lembrado!

5. Planejamento e organização

Defina o que considera o melhor caminho a seguir, com todas as etapas e um cronograma para ter ideia se o processo será rápido ou mais longo.

Dependendo da área escolhida, veja se é viável iniciar como freelancer e se, financeiramente, está vai acontecer como o planejado.

6. Chegou a hora! 

Hora de colocar a mão na massa, mas com os pés no chão, sabendo que imprevistos acontecem, o mercado muda e nem sempre as coisas acontecem no tempo que imaginamos.

Apesar de ser a fase mais desejada, nem sempre é fácil.

Mantenha calma e seja flexível.  

7. Participe de processos seletivos. 

Conseguir a primeira oportunidade é o maior desafio da transição de carreira. 

Fique atento às oportunidades, cadastre seu currículo em banco de talentos ou plataformas de freelancer.

Na hora da entrevista, destaque as experiências que mais se relacionam com a vaga, mostre sua capacidade, preparação, interesse em se desenvolver, paixão pela nova área, seu conhecimento teórico e outras experiências — não só as profissionais — que podem ajudar no dia a dia da empresa. 

Fale com emoção e encante o entrevistador, a ponto dele ter motivos de sobra para dar uma chance de recomeçar, mesmo que você não tenha todas as vivências profissionais necessárias. 

8. Tenha paciência e flexibilidade

Se não acontecer exatamente como o planejado, levar mais tempo que o esperado e exigir ajustes, não se cobre.

A paciência é uma virtude e você precisa estar aberto a novas oportunidades, motivado e determinado. 

Pode não ser simples, mas não é o fim do mundo, gera medo e insegurança, impacta no seu emocional e no financeiro, pode ser rápido ou complexo, mas o foco precisa ser a motivação que levou você a realizar essa mudança e saber que é por esse processo que você chegará ao seu objetivo.

Infelizmente, o mercado de trabalho é desafiador para pessoas acima dos 40 anos, mas não desista!

Mostro para você que, SIM, é possível mudar e ter sucesso depois dos 40!

Nunca é tarde para mudar e ser referência!

Quando jovens, pensamos “não vejo a hora de me aposentar, comprar uma casa na praia e, finalmente, aproveitar o tempo” achando que, ao atingir uma determinada idade, estaremos nos encaminhando para o fim da vida e não poderemos mais contribuir com nada.

Mas a expectativa de vida aumentou e ao completarmos 40 anos, estamos chegando na metade de nossas vidas — tanto pessoal como profissional. 

Mudar de carreira ou tomar decisões corajosas são atitudes associadas à juventude, mas temos exemplos de pessoas que mostram que o sucesso não tem idade. 

Você precisa se dedicar e correr atrás dos próprios sonhos.

Sam Walton

Aos 44 anos, fundou, com o irmão, a primeira loja do Walmart que, anos mais tarde, se tornou a maior rede de supermercados do mundo. 

De família humilde, desde cedo trabalhou em diversas lojas de varejo, e em 1962, quando abriu a primeira Walmart, seu objetivo era oferecer produtos de qualidade a preços baixos. 

Henry Ford

Ford enfrentou fracassos e obstáculos ao longo do caminho, mas não desistiu de seu sonho: produzir um carro acessível para o público em massa. 

Aos 45 anos, lançou o modelo T, o carro que mudou a forma como as pessoas se locomoviam, alavancou sua carreira e revolucionou a indústria automobilística. 

Palmirinha

Com um empurrãozinho de Ana Maria Braga, a cozinheira, conhecida por seu programa de culinária e seu carisma, conquistou o primeiro programa próprio em 1999, aos 68 anos, na TV Cultura.

José Saramago

Apesar de ter publicado alguns livros de prosa e poesia na juventude, só chamou a atenção do público e da crítica, aos 60 anos, com "Memorial do Convento", obra lançada em 1982.

A partir daí, sua carreira se firmou e, em 1998, conquistou o Nobel de Literatura.

Ana Maria Braga

Seu primeiro programa foi o "Note e Anote", na TV Record, quando tinha 43 anos,  até hoje está comandando uma atração na tv e é referência para muitas donas de casa brasileiras.

Roberto Marinho

Aos 61 anos tomou sua decisão empresarial mais ousada: fundar a TV Globo.

Nessa idade, muitos acham que é o momento ideal para se aposentar, mas ele continuou firme e fundou uma das maiores emissoras de televisão do país.

Cora Coralina

Poetisa e contista brasileira, publicou o primeiro livro aos 75 anos e tornou-se uma das vozes femininas mais relevantes da literatura nacional.

Não tem hora certa, não importa a idade: nunca é tarde para (re)começar. 

A possibilidade é real e aí estão 7 histórias de sucesso para inspirar você a ir em busca do seu objetivo e transformar o sonho em realidade, independente da sua idade.

Aproveite sua experiência de vida, identifique o que te faz feliz e tenha garra e determinação.

O sucesso espera por você!

Obrigada pela sugestão, Maria Carmem, e espero ter ajudado.

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