Vanádio – Benefícios para a Saúde

Vanádio parece ter alguns benefícios de saúde para as pessoas certas, especialmente para os diabéticos. Antes de começar a tomar suplementos de vanádio por qualquer razão, consulte o seu médico sobre a quantidade segura de dosagem e potenciais riscos à saúde.

Ajuda a controlar o açúcar no sangue

O principal benefício potencial de vanádio é ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue em pessoas que têm diabetes, de acordo com a University of Pittsburgh Medical Center. Doses de suplementos de vanádio são normalmente benéficos para controlar os níveis altos de açúcar no sangue.

A pesquisa preliminar sobre a possibilidade de vanádio controlar os níveis de glicose em diabéticos surgiu a partir de alguns estudos bem sucedidos em um mineral similar conhecido como cromo, segundo as notas dos Institutos Nacionais de Saúde do Centro Nacional para Medicina Complementar e Alternativa, ou NCCAM. O Vanádio também pode melhorar a sensibilidade à insulina, bem como diminuir o LDL, ou "mau colesterol", em pessoas com diabetes tipo 2, as notas da Universidade de Maryland Medical Center.

Pode prevenir o câncer e osteoporose

Além do controle de açúcar no sangue, o vanádio também pode ajudar no tratamento ou prevenção da osteoporose, diz a University of Pittsburgh Medical Center. Para a osteoporose, o vanádio parece fortalecer os ossos. Outro possível benefício de tomar suplementos de vanádio é proteger contra o câncer de cólon, mas esta afirmação é baseada apenas em estudos com animais, dizem as notas da Universidade de Maryland Medical Center.

Apesar de vanádio ser muitas vezes comercializado como um suplemento de musculação ou esportes, nenhuma pesquisa comprovou esses benefícios.

Considerações

Você consome quantidades muito pequenas de vanádio em muitos diferentes alimentos e bebidas, como cerveja, vinho, cogumelos, mariscos, salsa e grãos, de acordo com a Universidade de Maryland Medical Center. Mas o seu corpo absorve apenas 5 por cento do vanádio a partir de alimentos.

Além disso, não há conjunto de necessidades diárias de vanádio na dieta, embora a maioria das pessoas no Brasil chegam a consumir 10-60 mcg de vanádio a cada dia através de suas dietas, diz a University of Pittsburgh Medical Center. Além disso, mantenha em mente que os benefícios de saúde de vanádio na dieta e suplementação são baseados em apenas uma evidência fraca – principalmente estudos em animais e alguns pequenos estudos clínicos em seres humanos.

Aviso

Além da fraca evidência científica que suporta os supostos benefícios de saúde de vanádio, o suplemento pode representar sérios riscos à saúde. De fato, tomando altas doses de vanádio pode levar à toxicidade como o mineral se acumula em seu corpo, podendo causar danos no fígado ou nos rins, adverte a University of Pittsburgh Medical Center.

Você nunca deve tomar mais de 1,8 mg de vanádio por dia, e não dar suplementos de vanádio para as crianças. Suplementação de vanádio pode causar efeitos colaterais como diarréia, dor de estômago, gases e náuseas, bem como efeitos adversos como anemia, baixa de glóbulos brancos níveis elevados de colesterol, previne a Universidade de Maryland Medical Center. Converse com seu médico antes de tomar vanádio.