記憶裡的傷,要如何好起來

走出創傷記憶,讓過往傷痛撥雲見日,不再反覆糾纏

Trauma and Memory : Brain and Body in a Search for the Living Past: A Practical Guide for Understanding and Working with Traumatic Memory

4 人評分
  • 出版日期: 2024/04/02
  • 語言:繁體中文
  • 檔案大小:8.6MB
  • 商品格式:流動版面 EPUB
  • ISBN: 9786263496217
  • eISBN: 9786263496262
  • 字數: 81,118
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★ 心理創傷治療大師彼得.列文,深入剖析創傷與記憶之作
★ 《心靈的傷,身體會記住》貝塞爾‧范德寇醫師專文推薦

聽到小孩哭就大發雷霆、看到水杯掉落就驚慌失措地躲到桌子下,
也許你會記得那是小時候的某個事件,導致你現在的激烈反應,
也許你根本不知道自己為何會如此。

一般的記憶會隨著時間過去而消褪,
但創傷記憶卻是會伴隨恐懼、憤怒、崩潰等強烈負面情緒,
成為創傷印記,如影隨形……

詳細資訊

★ 心理創傷治療大師彼得.列文,深入剖析創傷與記憶之作
★ 《心靈的傷,身體會記住》貝塞爾‧范德寇醫師專文推薦

聽到小孩哭就大發雷霆、看到水杯掉落就驚慌失措地躲到桌子下,
也許你會記得那是小時候的某個事件,導致你現在的激烈反應,
也許你根本不知道自己為何會如此。

一般的記憶會隨著時間過去而消褪,
但創傷記憶卻是會伴隨恐懼、憤怒、崩潰等強烈負面情緒,
成為創傷印記,如影隨形……


▍解構創傷與記憶,走出記憶裡的傷
彼得.列文博士在本書中,將完整分析過往記憶造成的創傷,以及那些扭曲、不存在的記憶,為何會變成創傷。解構、梳理、覺察創傷記憶,才能拋開創傷的束縛。
 

讓人重蹈覆轍、深陷危險的創傷記憶
兒時受到騷擾,成人後會故意與暴力男發生關係;戰場老鳥對危險事物「上癮」,退伍之後加入霹靂特警隊。這樣的創傷記憶無意中讓自己暴露在危險情境中,讓歷史不斷重演。

高壓與危險,產生記憶扭曲與錯置
美國知名主播布萊恩‧威廉斯,曾說自己在伊拉克戰場採訪時
,乘坐的直升機被砲火擊中,後來被踢爆為造假,被擊中的是在他前面的直升機。前美國第一夫人希拉蕊,曾宣稱自己在波士尼亞受到狙擊,後來調查發現她並未受到直接狙擊。這些名人是為了自身利益說謊的騙子,還是有別的原因?其實在高壓與危險的情況下,每個人都有可能產生記憶扭曲。

不管是真實記憶或是虛假記憶,背後隱藏的是盤根錯節的創傷,
這些創傷會震懾大腦、麻痺心智、凍結身體,成為痛苦的來源。

彼得博士認為解決創傷,必須處理身體上的癱瘓、煩躁與無助,
並採取一些身體行動,來重新掌控自己的生活。

作者簡介

彼得.列文(Peter A. Levine, PhD)

擁有醫學生物物理學與心理學博士雙學位。列文博士發展出一種療癒創傷的身體覺察方法,也就是身體經驗創傷療法。他是美國太空總署NASA太空梭開發計畫的壓力顧問,也是世界事務協會心理學家社會責任專案小組的成員,負責發展大規模災害與種族政治戰爭的因應對策。暢銷著作《喚醒老虎》已被翻譯成二十四種語言。列文博士對於身體心理治療的原創貢獻,於二○一○年獲得美國身體心理治療協會(USABP)頒發終身成就獎。另外,在嬰兒與兒童精神病學方面的研究工作,獲頒雷斯‧戴維斯研究所(Reis Davis)的榮譽主席。

關於列文博士的培訓、專案與文獻等資訊,可參考www.somaticexperiencing.com。

譯者簡介

徐曉珮

政治大學英語系、臺灣大學外國語文學研究所畢。輔仁大學翻譯研究所肄業。工作語言為中英日,熱愛英美文學及日本動漫藝能與寶塚。譯有《故事‧解構‧再建構》、《他與她》、《擁抱陰影》等書。Email: hikari1974@gmail.com

 

媒體推薦

彼得‧列文在又一部重要的著作中解構了創傷記憶,讓創傷更容易療癒與轉化──嘉柏‧麥特醫師(Gabor Maté)/《當身體說不的時候》作者

治療大師彼得‧列文以深入且洞察的角度,撰寫了關於程序性記憶的心理生物動力學,並提供了重要的工具,讓治療師得以進行創傷記憶的轉化。
──史丹‧塔特金(Stan Tatkin)/心理學博士

列文博士運用已經建立的神經科學,以清楚易懂的詞彙解釋了各種記憶的類型、記憶的神經基礎,以及記憶在創傷治療中扮演的角色。
──彼得‧佩恩(Peter Payne)與瑪蒂‧克瑞恩葛楚博士(Mardi Crane-Godreau)

理解記憶從來不客觀、會不斷被當下經驗改寫後,讓我感到謙卑,鬆動主觀的執念,並多一份寬容的好奇。
──王裕安/身體經驗創傷療法治療師 

很多時候我們不自覺的反應都來自潛意識的投射,而這些投射深深影響著我們的一生。只有認出這些潛意識的創傷記憶,才有改變生命的契機。
──田定豐/聲波療癒師、心靈作家 

作者是創傷領域的先驅,作品經典且深入實用!
──李旻珊/身心科醫師 

周志建/資深心理師、故事療癒作家 
劉仲彬/善言心理治療所所長、臨床心理師
蘇益賢/臨床心理師 
鐘穎/心理學作家、愛智者書窩版主 

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