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這是一本透過職能治療的觀點帶領讀者一起走「人生再造」的旅程的書。
詳細資訊
這是一本透過職能治療的觀點帶領讀者一起走「人生再造」的旅程的書。
如果你渴望生活可以有所改變，卻始終無法成功。
誠摯地邀請你，試試看踏上人生再造的旅程。
透過一個個步驟的引導，幫助你思索生活的意義與價值，經歷人生再造的可能。
目錄列表
- 作者介紹
- 目錄
- [section]
- 前言
- 第一章 向你介紹人生再造
- 什麼是人生再造
- 透過人生再造可以獲得什麼
- 人生再造教練課可以怎麼幫助你
- 如何開始人生再造
- 第二章 人生再造第一步：心理建設
- 你期待自己透過人生再造獲得什麼呢？
- 你覺得根據過往經驗，人生再造的過程可能會經歷哪些困難？
- 如果我在人生再造的過程遇到困難，我可以找誰求助？
- 第三章 人生再造第二步：選定方向
- 我這次想要做多大的改變？
- 我想要改變什麼？
- 第四章 人生再造第三步：想像你的再造成果
- 如果你想再造方向成功抵達終點了，你覺得會獲得什麼成果呢？
- 第五章 人生再造第四步：決定如何記錄這趟旅程
- 你決定好用什麼方式記錄這趟旅程了嗎？
- 第六章 人生再造第五步：選擇一件你立刻就可以開始做的事
- 在你想要改變的這條路上，有什麼事你可以馬上就開始做的嗎？
- 第七章 人生再造第六步：開始做你所選擇的第一件事
- 在做的過程當中，我感受到什麼？
- 這樣的感受跟我原本想像的一樣嗎？
- 你還記得曾經也有過同樣挫折感受的時刻嗎？
- 發生了什麼事情呢？
- 當時怎麼面對呢？
- 第八章 人生再造第七步：選擇下一步，然後繼續往前走
- 第九章 人生再造第八步：分享你改變的喜悅
- 你想要跟誰分享你的經歷呢？
- 你想跟他分享哪些內容呢？
- 第十章 人生再造之後：重啟
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