Fernanda Torres treina pesado em casa após adotar novos hábitos; vídeo

"Por aqui, tudo menos sossego", escreveu o profissional ao filmar a artista fazendo um tipo de flexão de braço. Em seguida, Salgado filmou enquanto a filha de Fernanda Montenegro se dedicava nos abdominais.

"Essa pessoa aqui para quem eu dou aula é uma das com quem mais aprendo. A gente troca muita informação. Agora, vou lá na época da antiguidade, vou citar Platão, que já dizia que a atividade física, a atividade intelectual, dieta e, nos tempos atuais, tem alguma coisa, além disso, que a gente precisa fazer para ter saúde e qualidade de vida? São essas três coisas que muita gente insiste em não fazer", disse Chico ao gravar um vídeo com Fernanda.

"Vamos lá, gente 50+, sou o case sênior", brincou a artista, incentivando pessoas mais velhas a também fazerem exercícios.

Fernanda Torres já era adepta de outras atividades físicas, mas começou a treinar com o personal trainer nos últimos anos. "Estamos treinando desde que acabou a pandemia. Ela sempre se cuidou, sempre fez ioga, musculação e aeróbico, mas por conta própria. Ela queria algo mais individualizado, então montei um treino de força específico para as necessidades dela com o intuito de fazer ela ganhar força e resistência sem ganhar volume", disse Chico Salgado em entrevista à coluna Play, do jornal O Globo.

"Treinamos de três a quatro vezes por semana, e quando a nossa agenda não bate ela faz o dever de casa sozinha. Consegui introduzir uma a duas vezes por semana o boxe que ela se apaixonou e está indo super bem. Ela é perfeccionista e dedicada, quando erra um golpe fica irritada. Consegui também colocar ela para subir as escadas do prédio onde mora, como aquecimento. São 12 andares que ela sobe de seis a oito vezes. E está ganhando uma resistência física invejável. Começamos com uma ou duas subidas e já estamos em oito", completou o treinador.