おはようございます☀
学び
- 年間180冊の読書
- ブログ記事を毎週書く
- 今月は〇〇について学んだ！と言えるテーマを持つ
- 学びや経験を換金化することを目指す
12月の読書は9冊でした。
毎週ブログを書く！というのを一度できず2週間分をまとめました。
読んで良かったおすすめはこちらです！
「星を編む」凪良ゆう（著）
「ゼロ、ハチ、ゼロ、ナナ」辻村深月（著）
2024年の読書は150冊となりました。
180冊は遠く及ばず・・！努めて150冊だったので、このペースが悪いとは思いません。（という振り返りです）
余暇
特筆なしです。
人とのつながり
- 家族（夫・長男・次男・三男）それぞれと話す、学ぶ時間を作る
- 楽しい休日を過ごす
- 親しい人と深く関わる
- 新たな出会いや機会を自ら作る
- 自分から声をかけるトライをする
12月はバスケ部の試合前に少し練習強化したり、子どもの友達と遊んだり、学童のお楽しみ会に参加しり、年末は実家でゆっくりしたりと、充実していたと思います。
新年は次男小学校入学でまた少しコミュニティが広がると思いますので、新しい世界に期待です。
健康
- ジョギングをする（週1回以上）
- ピラティスに通う（月4以上）
- スクワットを毎日行う
- 1万歩歩く（毎日）
- 7時間睡眠をとる（毎日）
- 体重を計測して管理する（毎日）
ジョギングは今月9回、ピラティスは月10回、バスケ部が3回、体重は＋0.2キロでした。
引き続き対策をば。
食生活
- 玄米菜食
- 自炊を楽しむ（平日ランチの外食中食は週2まで）
- 選べる場面ではグルテンフリーにする
- カフェインフリーに努める（一日一杯）
- シュガーフリーに努める（お出かけ時、誰かと一緒の時のみ解禁）
特筆なしです。
うっすーい内容ですが、新年に向けてざっくり振り返ってみました。
せっかくなので、ひと月ごとになるべくシンプルに振り返ってみる。
1月：乾燥機壊れた！大変！！
2月：マラソン前の走り込み強化
3月：5年ぶりのハーフマラソンで自己ベスト
4月：お仕事で大苦戦で涙・・GWも気が休まらず
5月：5年ぶりの益子陶器市に参戦！お皿多数獲得
6月：2年かかった歯列矯正が終了（涙）
7月：夏休みを満喫
8月：夫一週間おらず名古屋に避難
9月：夫一ヶ月超おらず＆10日間風呂なし工事で記憶喪失
10月：三男が自転車マスター
11月：長男がミニバス加入＆池谷先生と初対面
12月：3年ぶりの名古屋で年越し
こちらもとに2025年の目標を定めてみます。
