Psih. Catalina Meuli - Psychoterapist, Psychologist

Ce NU funcționează când ești furios/furioasă pe partenerul tău: - respirația conștientă - să te calmezi - să fii înțelegător - să "get over it" Ce funcționează: În primul rând lasă tigaia jos 😅 și sună un prieten care este răbdător și știi că te ascultă și in plus mai știi că nu te instigă la divorț⚠️ PS: Dacă ești cumva prietena/prietenul care este sunat în situațiile astea și accepți să îi fii alături, îți mulțumesc 🙏 din inimă pentru efort și te rog să nu ii împărtășești părerile tale negative despre relația lor. Te rog doar ascultă și pune întrebări până simți că s-a mai calmat. În plus, ține minte că oricând e ok să spui NU dacă nu poți fi prezent pentru prietenii tăi. #life #relațiisanatoase #terapiedecuplu

Comunicarea neautentică datorita reprimarii emoțiilor, poate avea consecințe negative semnificative în relația de cuplu. Sa luam exemplu lui Alex si al Evei. Alex, din teama de a nu deranja sau de a fi perceput negativ, își reprimă adesea frustrările și nevoile sale în relație. În același timp, Eva simte că nu își poate exprima temerile și să își deschidă inima pentru a dezvălui vulnerabilitatea sa. Această comunicare neautentică și reprimarea emoțiilor conduc la lipsa de conexiune și înțelegere în cuplu. Tensiunile cresc, iar conflictele rămân nerezolvate din cauza lipsei de sinceritate și transparență în exprimarea emoțiilor. Distanța emoțională se adâncește, iar încrederea și intimitatea sunt afectate în relație. Pe măsură ce Alex și Eva evită discuțiile dificile și își reprimă emoțiile, rezolvarea problemelor devine tot mai dificilă. Neînțelegerile persistă, iar starea lor emoțională individuală suferă deoarece emoțiile refulate generează stres și anxietate. În concluzie, exemplul cuplului Alex și Evei ilustrează cum comunicarea neautentică din cauza reprimării emoțiilor poate afecta negativ conexiunea, intimitatea și starea de bine într-o relație. Este esențial ca cei doi să își recunoască și să își exprime sincer emoțiile pentru a construi o comunicare autentică și sănătoasă în cuplu.

Normele sociale pot influența comportamentele femeilor în relațiile lor romantice într-o varietate de moduri. Iată cum: 1. Conformitate: Femeile pot fi influențate să se conformeze normelor sociale și culturale legate de gen în ceea ce privește comportamentul într-o relație. Ele pot fi încurajate să-și asume anumite roluri sau să se comporte într-un anumit mod pentru a se potrivi cu așteptările sociale. 2. Represiunea emoțiilor: Normele sociale pot să pună presiune pe femei să-și reprime emoțiile sau să le exprime într-un mod specific. Acest lucru poate influența modul în care femeile comunică și gestionează emoțiile în relație. 3. Responsabilități și roluri: Normele sociale pot dicta anumite responsabilități și roluri în cadrul unei relații romantice. Femeile pot fi învățate să își asume mai multă responsabilitate pentru gestionarea relației sau să se conformeze anumitor stereotipuri de gen în relație. 4. Autocenzura: Femeile pot fi influențate să își cenzureze comportamentele sau să-și restricționeze exprimarea într-o relație pentru a se conforma normelor sociale. Acest lucru poate duce la reprimarea nevoilor și dorințelor lor autentice. 5. Dependenta emoțională: Normele sociale pot promova ideea că femeile ar trebui să fie dependente emoțional de partenerul lor sau să își găsească fericirea și satisfacția exclusiv în relație. Acest lucru poate influența modul în care femeile își definesc propria valoare și împlinire într-o relație. În concluzie, normele sociale pot exercita o presiune semnificativă asupra comportamentelor femeilor în relațiile lor romantice, influențând modul în care se raportează, cum își exprimă emoțiile și nevoile, și cum își gestionează relația cu partenerul. Este important să fim conștienți de aceste influențe și să încurajăm o abordare autentică, egalitară și sănătoasă a relațiilor de cuplu.