昨日は1ヶ月ぶりのピラティスのプライベートレッスンへ

膝が痛いと言って
いろいろ見てもらいました

膝も使い方ということで
ピラティスをしているときは
ちゃんと見てくれているので痛みなくできました

そして、膝のリハビリ中心

やっぱりちゃんと　リリースして
使わないといけないかな

もう66年使っている身体
心臓など休むことなく動いてくれている
あちこち　ガタが来るのは仕方ないので
うまくつきあうしかないです

で、やっぱり痛い
時間が解決してくれ


近くのコープへ行ったら
ご近所の友だちに会いました

前回は家の前で会い
私がめちゃくちゃ汚いかっこをしていたので
話もそこそこに逃げるように家に入ったけど

昨日はピラティス行っていたので
会える姿の私





なので、立ち話

ご両親を家で見てられる友だち
お父さまは95歳で認知が入っているので
年末から自分が仕事しているモードに入って
ずっと大声で仕事の話して
誰かと通信してるそうですよ

人の話を聞くと笑えるけど
介護している人にとって大変

彼女は出かけることもできなく
家でご両親を介護しているすごい人

施設にいれるなんてとんでもないと

同じジムに行って一緒にエアロしてたけど
もう何年も前にご両親を引き取ったときに
やめられた

尊敬しかない

ご両親の話をいろいろして
「話して元気になったわ」と言ってくれて
話聞くだけで役に立ったかなと
よかった～と私も元気になりました



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毎日、フジテレビの事を話題に
あれこれやってますが
相変わらず，こういうことで
ずっとたたく体質変わりませんね

新しい情報があったわけでもないのに
1つのことでずっとコメントし続ける

ほかに報道することがないのでしょうか
大切なこと報道せずに時間を使っているのなら
どうなんでしょう

まあ、いつも天気のことばっかりしてたり
今はメジャー大谷さんの話題もないし
話題があっていいのでしょう


昨日はかかりつけ医に
いつもの薬をもらいに行きました

体調が悪くないいつもの診察の人の時間帯

なので常備薬をもらいに来るシニアばかり
う～ん　70代以上の人たち
私もそんなシニアの年代

昔　母がいっぱい薬をもらってきていた
ビタミンCとかサプリ的な物も

かかりつけ医に聞いたら
やっぱり今は予防のサプリは出せないと
そうだよね
あわよくば　ビタミンCほしかったけど
余計な薬を出して医療費を増やしたらだめです


風邪は落ち着いてきたけど
またまた、膝が痛い
膝だけでなく　膝の後ろ　太ももまで痛い
じっとしていても痛い

かなり重症化してますが
自然に治るんだろうかという不安に陥ってます

ジムでも　膝が痛くなり
ステップ(ステップ台を使ったエアロ）を辞めた人
結構います
プールでの運動だけになった人もいます

スタジオプログラムに出れなくなったらどうしよう
なんて　気持ちが沈んでいます

シニアになるってこういうこと

旦那さんも左膝が痛いらしい
私は右膝　
夫婦でどないなってるねん




動かした方がいいのか
安静にした方がいいのか
一度　病院に行くべきか
しばらく様子見にするか思案中です

40代後半の時　股関節かどこかが痛くて
正座ができなかったけど
いつの間にか治っていた

そんなふうになることを祈ります


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最近流行のapt songでの
インスタのわんこのAI　画像

いろんな人がわんこや猫さんであげてますが
かわい～ですね

おばちゃんは昨日ジムのズンバで
この曲で踊ってましたよ

♫　アーパツ　アパツ

めちゃくちゃ楽しかったですよ
うちのインストラクターの振り付けが
とってもかっこいいので
おばちゃんたちでノリノリで踊りましたよ





ゴンさんにも歌ってもらいたかったなあ


夏の北海道旅行
ジム友がもう予約取ったと言っていたので
私も取らないとと焦ってしまいました

今年はまだ行ったことのなり函館方面へ
行こうと思います

ホテルがどこがいいか
口コミ等見て選ぶのに時間がかかります

料理，温泉　部屋　立地
全部満足いくところはなかなか難しいので
どれを重視するか

今日はジムへ行かないので
ホテル検索に明け暮れるかも

次男が去年北海道へ一緒に行きたいと
言っていたけど、どうしたもんでしょうか

お互いのペースがあるから
考えちゃうなあ


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風邪は鼻はおさまってきましたが
痰はまだおさまらないので
エヘン虫と時々咳き込みます

先になった旦那さんもそんなかんじ
皆さんから聞いたように
今年の風邪はなかなか長引きますね

でも元気です
食欲もりもり
もう体重も元に戻っていることでしょう



全然関係のない写真


旦那さんの今後のゴルフの予定を聞いたら
2月は珍しく土曜日1回だけで
あとはないようです

だいたい季節のいいときはゴルフばっかりで
真冬とか真夏はゴルフに行かないんだよ
あたりまえかもしれないけど　ほんま　いやな奴

でもふとカレンダーを見ると2月も連休がある
私の母の命日あたり

お墓は墓じまいをしたけど
名古屋のお寺には位牌をおいてくれているし
お参りに行こうかということになり

名古屋に行くなら次男宅の浜松へも
ちょうど河津桜を見に行きたい
(去年行ってきれかった）

ってことで　次男に行こうかな
一緒にホテルで温泉いかがと聞くと

「よろこんで」　

わ～い　2月の旅行の予定ができました

いちご狩り付きのプランにしたので
いろいろ考えていたら

母のお寺お参りの名古屋が・・・・

あれれ・・・
行かなくなっちゃう？

まあゆっくり考えましょう

3月の連休の旅行まで何もないのは
寂しかったので嬉しい

春以降の旅行の予定も
考えようかなあ
ひまだし

ディズニーランド行きの熱は少しさめてきました



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本当に野菜が高い
全然安くならない

だから　買った野菜をしなびてダメにするとか
端っことかも無駄にしないで使い切る
野菜を大切にするようになりました

本来　そうあるべきなのに
忘れていて　ダメにすることあったよ

野菜高騰の中キノコ類は変わりなかったのに
今はえのきとかも1.5倍
どうなん、これ

そういう中　お好み焼き屋さん
とんかつ屋さんのキャベツおかわりできるところ
サラダバーのあるお店は大変だろうなと思いながら

サラダバーのお店に行きました→ブロンコビリー



旦那さん、私(トマト嫌いで彩り悪し）のチョイス　

　高いキャベツやレタスいっぱい食べました

ブロンコビリーって一度行くと
次回割引のスクラッチ券もらえるから
期限内に行こうってなり
お店の思うつぼにはまります
今回もドリンクアイスバー無料券と200円券もらう


そして、ふるさと納税でやってきた
山陰のタグ付きの松葉カニで夜はかにすき





とっても大きなカニ

土曜日届いたのに昨日もまだ生きていたのですよ
泡吹いて　足動いてたらしい
旦那さんがYouTube見ながらさばいてくれた
可哀想だけど美味しく頂きました

数年前も頼んだけど
今回も最高に甘くて美味しかった

年末かに旅行に行けなかったけど
これで充分　おなかもいっぱい

旅館のカニってカニフルコースだと
私は後半は飽きちゃうので、これでいいわ

食べれるって幸せ
元気になって食べれる事に感謝です

元気になったときにカニが届いて良かった
先週だったら食べれなかった
ナイスタイミング


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