サロマ前の１回目の６０キロ走
すでに記憶があやふやだけど、覚えてる中でアップしますｗ
５月中旬、所属してるランニングクラブのロング走企画があり参加してきました
それはスカイツリーを目指すもので往路３８キロ走って帰りは電車っていう内容だったんだけど、私は途中でみんなと分かれて一人でリターンランして６０キロ走してきました！
往路はクラブのみんなと一緒だからルートは決まっているわけで、帰りのルートはどうしようかな～？ってジョギングシュミレーターでルート選択
６０キロにするためにあれこれルートを考え、最終的には集合場所まで自宅から７キロラン、そして品川までみんなと一緒に２４キロ走って往路は合計３１キロ
そこからリターンランで３０キロ、ほぼそんなコースに決めました
当日の朝は６時２０分に自宅をスタート
集合場所でみんなと合流（約３０人いたかな？）
人数が多いので２班に別れ私は先頭の班
往路は１５号を走りました
１５号は自転車で都内へ行く時にいつも利用する道だからとっても馴染みのある道路
約５キロごとにコンビニで休憩を取って走りました
クラブのサポートカーが１台着いてたので休憩場所では充実したエイドがとってもありがたかったです！
きゅうりの浅漬けやトマト、パイナップル、バナナ、パン、おにぎり他、ドリンクも各種
品川まで４～５回のエイドがあったかな、ほとんどはクラブが用意してくれたこのエイドのお世話になり、１度だけ途中のコンビニで大きなみかんゼリーを買って食べました
ほぼ予定した時間通りに品川に到着
すでに３０キロ以上走ってたけど足は軽く順調！
東京マラソンでかかとを骨折し、復活してもなかなか長い距離を走りきれなくてけっこう落ち込んでたけど３０キロが楽に感じるなんて本当にうれしかったです！
クラブのロング走企画、距離が長いので各自の調子に合わせて品川で離脱する人、品川からスタートする人、いろいろです
品川スタート組も合流してみんなはスカイツリーを目指して出発です
私は品川駅からすぐの高輪２丁目の信号でみんなを見送りました
実はこの日みんなにはリターンランすることは内緒にしてましたｗ
というのも、疲労骨折なんてしたのでみんなには「走り過ぎ！」と心配されてるわけで、そんな中「６０キロ走る」なんて言うとブーイングの嵐になりそうな気がしたので言わないことにしました
サロマを走ることも秘密ではないけどクラブ内ではあまり公言はしていませんｗ
この日、品川で離脱することは伝えてあったけど詳しいことは言ってなかったので、みんなには「ちょっと五反田に用事があるから１国で五反田まで走って」と言葉を濁しておきましたｗ
みんなを見送ったあとは一人での３０キロ
長いけどがんばるぞー！
高輪２丁目の信号を渡ってその先の道を道なりに進むと１号にでました
あとはひたすら横浜を目指すのみ！
元気に走り出して五反田を通過
と、そこまではすっごく元気だったんだけどその後いきなり疲労がやってきましたｗ
うわ～ヤバイかも、この先横浜までまだ先は長いよぉってちょっと不安になりました
でもなんとか走り続け、そうだ、お腹が空いてるのかもよ？？って思って、セブンイレブンによって補給タイム
場所は中延あたりだったかな～あまり覚えてませんｗ
この時のアンパン、ツイッターを見ると２回に分けて食べたとつぶやいてるので、半分だけ食べて残りはリュックに入れて、またどこかで食べたらしいです
自分のことなのにすでに記憶がぁぁぁ～（汗）
これで元気に！と期待したけどやっぱり疲労～
疲れた疲れたって思いながら、キロ６分半くらいで走ってました
環八を越え、多摩川を渡り、神奈川県
この先１国は坂が多いよな～って思ったらとっても憂鬱になっちゃって遠藤町の交差点を左折～
休みたくなったから少し行ったところの腰掛けられる、と言ってもただのブロックが積んであったところだけどｗそこに腰を下ろして一休み
あ、そうだ！と疲れた頭で「メダリスト！！」と思い出し飲みました
これで元気回復かな？！って期待したけど、んーーーー不発ｗｗ
休憩は５分ほどだったと思います
もうほんとに疲れちゃって、途中で川崎駅はこっちみたいな標識を見るたびにＪＲに乗りたくなりましたｗ
そして１５号に到着！！
往きに走った道路です
１５号は平坦なんです
ここなら走る気力も少しは復活ｗ
４４キロ地点、とにかく「休みたい」それだけでがりがり君購入
何か食べてる間はそのことを言い訳に休憩できるもんね
ついでにこちらでトイレもお借りしたのを覚えてます
次、鶴見川を越えて４８キロ地点でまたも休憩ｗ
今度はドラッグストアに寄りました
特に空腹感はかんじてなかったんだけど、考えてみたら補給は足りてないよなぁ？って思って、とりあえずパンを買ってみました
が、いざ食べだしたら入る入る、パクパクいくらでも食べられる感じｗ
空腹を感じなかったのは疲労のせいだったみたいで、ほんとはかなりお腹が減ってたみたいです
実は前日の夜、のりぞーが晩御飯いらずで一人だったからまともなご飯食べてませんでした
確かカップ麺か何かで済ませたようなｗ
そして、往路はあれこれ食べたといっても、ゼリーと小さなおにぎり１個とトマトとパイナップル、その程度で、復路はアンパン、それ以外は水分だけだったのでどう考えてもエネルギー不足は明らかでした
それにしても食べかけのパンを地面に置いてるしｗ
実際、店舗前にしゃがみこんで食べてました
ランニング中だって分かるからまぁ許してもらえるかなって思う行為だけど、そうじゃなかったらやばいよねｗｗ
自転車乗るようになってからコンビニ前で飲食するのも抵抗なくなったけど、ランナーになってからさらに拍車がかかってますｗｗ
４８キロも走ってるともう周りの視線なんてまるで気にならなくなりますｗ
さぁカロリーもたっぷり蓄えたし、あと１２キロくらいかな、がんばるぞー！と走り出してまもなくガーミンのバッテリーが切れました（悲）
そうなると時間すら分かりません
スマホを見ればいいんだけど、いちいちウエストポーチから出すのも面倒だし、ペースはともかく時間さえ手元で確認できないって言うのは心もとないもんだな～って思いながらせっかくお腹も満ちたのにとテンションがた落ちｗ
ガーミンが切れてから約３キロ、さっきの飲食からわずか４キロほどで今度はドトールへ吸い込まれてしまいました
空腹よりも休憩したい、が本音でした
ここでもやっぱりガッツリ食べることができました
ほんとはこのあとにデザートでも食べようかと思ったくらいｗ
でも横浜駅はもうすぐ！
横浜に着けばもう７キロないし、あとは一気に帰れるかなって思ったけど、無理でしたｗ
今度は１００円ローソンによってゼリーを一気
この時は店先でガ～っと飲んですぐに走り出して、今度こそようやく寄り道せずに自宅に帰り着きました
ガーミンが途中で終わってしまったからこの日の正確な距離は分からないけど、ほぼ６０キロ走りました
往路はものすごく快調で３０キロがあっと言う間だったのに復路は本当にヘロヘロでした
ちゃんと補給を摂らないとダメだってこと、つくづく感じました
もちろん原因は補給だけではないだろうけど
とっても疲労したけどとりあえずサロマの練習として目標とした６０キロ走が実行できてよかったです！
５月中旬、所属してるランニングクラブのロング走企画があり参加してきました
それはスカイツリーを目指すもので往路３８キロ走って帰りは電車っていう内容だったんだけど、私は途中でみんなと分かれて一人でリターンランして６０キロ走してきました！
往路はクラブのみんなと一緒だからルートは決まっているわけで、帰りのルートはどうしようかな～？ってジョギングシュミレーターでルート選択
６０キロにするためにあれこれルートを考え、最終的には集合場所まで自宅から７キロラン、そして品川までみんなと一緒に２４キロ走って往路は合計３１キロ
そこからリターンランで３０キロ、ほぼそんなコースに決めました
当日の朝は６時２０分に自宅をスタート
集合場所でみんなと合流（約３０人いたかな？）
人数が多いので２班に別れ私は先頭の班
往路は１５号を走りました
１５号は自転車で都内へ行く時にいつも利用する道だからとっても馴染みのある道路
約５キロごとにコンビニで休憩を取って走りました
クラブのサポートカーが１台着いてたので休憩場所では充実したエイドがとってもありがたかったです！
きゅうりの浅漬けやトマト、パイナップル、バナナ、パン、おにぎり他、ドリンクも各種
品川まで４～５回のエイドがあったかな、ほとんどはクラブが用意してくれたこのエイドのお世話になり、１度だけ途中のコンビニで大きなみかんゼリーを買って食べました
ほぼ予定した時間通りに品川に到着
すでに３０キロ以上走ってたけど足は軽く順調！
東京マラソンでかかとを骨折し、復活してもなかなか長い距離を走りきれなくてけっこう落ち込んでたけど３０キロが楽に感じるなんて本当にうれしかったです！
クラブのロング走企画、距離が長いので各自の調子に合わせて品川で離脱する人、品川からスタートする人、いろいろです
品川スタート組も合流してみんなはスカイツリーを目指して出発です
私は品川駅からすぐの高輪２丁目の信号でみんなを見送りました
実はこの日みんなにはリターンランすることは内緒にしてましたｗ
というのも、疲労骨折なんてしたのでみんなには「走り過ぎ！」と心配されてるわけで、そんな中「６０キロ走る」なんて言うとブーイングの嵐になりそうな気がしたので言わないことにしました
サロマを走ることも秘密ではないけどクラブ内ではあまり公言はしていませんｗ
この日、品川で離脱することは伝えてあったけど詳しいことは言ってなかったので、みんなには「ちょっと五反田に用事があるから１国で五反田まで走って」と言葉を濁しておきましたｗ
みんなを見送ったあとは一人での３０キロ
長いけどがんばるぞー！
高輪２丁目の信号を渡ってその先の道を道なりに進むと１号にでました
あとはひたすら横浜を目指すのみ！
元気に走り出して五反田を通過
と、そこまではすっごく元気だったんだけどその後いきなり疲労がやってきましたｗ
うわ～ヤバイかも、この先横浜までまだ先は長いよぉってちょっと不安になりました
でもなんとか走り続け、そうだ、お腹が空いてるのかもよ？？って思って、セブンイレブンによって補給タイム
場所は中延あたりだったかな～あまり覚えてませんｗ
この時のアンパン、ツイッターを見ると２回に分けて食べたとつぶやいてるので、半分だけ食べて残りはリュックに入れて、またどこかで食べたらしいです
自分のことなのにすでに記憶がぁぁぁ～（汗）
これで元気に！と期待したけどやっぱり疲労～
疲れた疲れたって思いながら、キロ６分半くらいで走ってました
環八を越え、多摩川を渡り、神奈川県
この先１国は坂が多いよな～って思ったらとっても憂鬱になっちゃって遠藤町の交差点を左折～
休みたくなったから少し行ったところの腰掛けられる、と言ってもただのブロックが積んであったところだけどｗそこに腰を下ろして一休み
あ、そうだ！と疲れた頭で「メダリスト！！」と思い出し飲みました
これで元気回復かな？！って期待したけど、んーーーー不発ｗｗ
休憩は５分ほどだったと思います
もうほんとに疲れちゃって、途中で川崎駅はこっちみたいな標識を見るたびにＪＲに乗りたくなりましたｗ
そして１５号に到着！！
往きに走った道路です
１５号は平坦なんです
ここなら走る気力も少しは復活ｗ
４４キロ地点、とにかく「休みたい」それだけでがりがり君購入
何か食べてる間はそのことを言い訳に休憩できるもんね
ついでにこちらでトイレもお借りしたのを覚えてます
次、鶴見川を越えて４８キロ地点でまたも休憩ｗ
今度はドラッグストアに寄りました
特に空腹感はかんじてなかったんだけど、考えてみたら補給は足りてないよなぁ？って思って、とりあえずパンを買ってみました
が、いざ食べだしたら入る入る、パクパクいくらでも食べられる感じｗ
空腹を感じなかったのは疲労のせいだったみたいで、ほんとはかなりお腹が減ってたみたいです
実は前日の夜、のりぞーが晩御飯いらずで一人だったからまともなご飯食べてませんでした
確かカップ麺か何かで済ませたようなｗ
そして、往路はあれこれ食べたといっても、ゼリーと小さなおにぎり１個とトマトとパイナップル、その程度で、復路はアンパン、それ以外は水分だけだったのでどう考えてもエネルギー不足は明らかでした
それにしても食べかけのパンを地面に置いてるしｗ
実際、店舗前にしゃがみこんで食べてました
ランニング中だって分かるからまぁ許してもらえるかなって思う行為だけど、そうじゃなかったらやばいよねｗｗ
自転車乗るようになってからコンビニ前で飲食するのも抵抗なくなったけど、ランナーになってからさらに拍車がかかってますｗｗ
４８キロも走ってるともう周りの視線なんてまるで気にならなくなりますｗ
さぁカロリーもたっぷり蓄えたし、あと１２キロくらいかな、がんばるぞー！と走り出してまもなくガーミンのバッテリーが切れました（悲）
そうなると時間すら分かりません
スマホを見ればいいんだけど、いちいちウエストポーチから出すのも面倒だし、ペースはともかく時間さえ手元で確認できないって言うのは心もとないもんだな～って思いながらせっかくお腹も満ちたのにとテンションがた落ちｗ
ガーミンが切れてから約３キロ、さっきの飲食からわずか４キロほどで今度はドトールへ吸い込まれてしまいました
空腹よりも休憩したい、が本音でした
ここでもやっぱりガッツリ食べることができました
ほんとはこのあとにデザートでも食べようかと思ったくらいｗ
でも横浜駅はもうすぐ！
横浜に着けばもう７キロないし、あとは一気に帰れるかなって思ったけど、無理でしたｗ
今度は１００円ローソンによってゼリーを一気
この時は店先でガ～っと飲んですぐに走り出して、今度こそようやく寄り道せずに自宅に帰り着きました
ガーミンが途中で終わってしまったからこの日の正確な距離は分からないけど、ほぼ６０キロ走りました
往路はものすごく快調で３０キロがあっと言う間だったのに復路は本当にヘロヘロでした
ちゃんと補給を摂らないとダメだってこと、つくづく感じました
もちろん原因は補給だけではないだろうけど
とっても疲労したけどとりあえずサロマの練習として目標とした６０キロ走が実行できてよかったです！