Är du en bra vän?

Vad får människor att bli gladare, nöjdare, lyckligare? Den längsta studien som gjorts för att besvara detta har pågått i över åttio år i Harvard University i Boston.

Det började med att man hade koll på en smal demografi av unga vita män som var college-studenter, men med tiden har man breddat undersökningen till fler.

Det korta svaret på vad som ökar ens välbefinnande är: Goda relationer.

Du behöver ha åtminstone någon eller några i ditt liv som bryr sig om dig, och som du bryr dig om tillbaka. Har du det så kommer du att leva längre och må bättre. Det låter ju bra, eller hur?

Känslan av ensamhet gör att det är dubbelt så troligt att man letar nytt jobb.

Men verkligheten är att många känner sig ensamma idag. Olika studier säger att runt 20-50 procent känner sig ensamma. Gamla människor där släktingar slutat höra av sig eller där kompisarna (och ens partner) dött. Unga människor som mobbas och tycker att livet är skit. Och alla de i arbetet som inte har någon arbetskamrat de kan kalla för vän.

Känslan av ensamhet gör att det är dubbelt så troligt att man letar nytt jobb, det är fem gånger mer troligt att man blir sjukskriven och sju gånger mindre troligt att man känner sig engagerad på jobbet. Det är stora siffror som direkt påverkar organisationens produktivitet och ”bottom line”.

Du har alltså inget att förlora på att skapa en trivsam arbetsplats där vi bryr oss om varandra. Så hur kan du göra det? Du vet säkert själv.

Här är fem enkla tips

1. Prata värderingar Vad är viktigt för er? Hur vill ni bli beskrivna? Hur ska ni agera och kommunicera då?
2. Observera Det är lätt att bara köra på, men kom ihåg att ha radarn igång och notera om någon verkar bli utfryst. Det ska inte tolereras.
3. Se alla Bara en sådan sak att se människor, att erkänna deras existens kan betyda jättemycket för dem.
4. Säg god morgon istället för att glo ner i telefonen.
5. Hitta på kul saker ihop Det kan vara att ni åker iväg och lagar mat ihop eller vad som helst. Genom att prata om annat än jobbet så lär vi känna varandra bättre.

Jag skriver för övrigt det här på ett tåg till Köpenhamns flygplats, för vidare färd till Finland. I morgon håller jag i en dag om kommunikativt ledarskap. Men ikväll ska vi bygga teamkänsla genom att just laga mat tillsammans. Det ska bli kul!

Om du har lyckan att ha vänner så kan det vara svårt att förstå hur man inte kan ha det. Här gäller det att ha empati. Att inse att vi sällan vet vad som pågår i andra människors liv, och att det är bättre att vara snäll, att ge en hjälpande hand, eller ge det viktigaste vi har: Vår tid och uppmärksamhet.

Tack för att du läser mina tankar/Antoni

Om Antoni Lacinai

Antoni Lacinai är en av Sveriges populäraste föreläsare inom kommunikation, arbetsglädje, kundbemötande och ledarskap. Du bokar honom lättast via lacinai.se. Följ honom också på LinkedIn för fler insikter om kommunikation och motivation.

Läs mer från Antoni på HRnytt:

Varför det kan vara dåligt att fokusera på ditt Varför…

Din kommunikation går igenom tre faser

Hur mår ditt team?

Du får det team du förTJÄNAR