Psicología y Mente

La confianza no solo fortalece la relación, sino que también impacta positivamente en tu bienestar psicológico. Compartir tus miedos, emociones y metas con alguien que te comprende y respalda reduce el estrés, fomenta la seguridad emocional y crea un espacio de crecimiento mutuo. Colaboración con Bárbara Zapico #Relaciones #SaludMental #Psicología #Pareja

Expresar nuestros sentimientos nos libera de la carga emocional que llevamos dentro. Es un acto valioso que promueve la autenticidad, la conexión emocional y la salud mental. Cuando no se puede o quiere tener un confidente, actividades como escribir o la meditación pueden ayudarte a descargar esa tensión. ¿Lo has probado en alguna ocasión? ⭐ Los mejores psicólogos están a tu disposición en psicologiaymente.com #psicologiaymente #psicologia #psicologo #mente #salud #saludmental 

En la era digital, el doomscrolling —ese hábito de consumir noticias negativas sin parar— puede desencadenar ansiedad, estrés y afectar tu bienestar. La exposición constante a información alarmante satura tu mente, minando tu capacidad para desconectar y mantener una perspectiva equilibrada. Colaboración con Psicología y Psicoterapia Miguel Ángel - Psicólogos Bilbao #SaludMental #Doomscrolling #Psicología

Esta cita encapsula el concepto de autoeficacia, un pilar fundamental en la psicología cognitiva y del comportamiento. La autoeficacia se refiere a cómo influyen las creencias de una persona en su capacidad para realizar tareas específicas y alcanzar metas. Está demostrado: nuestro diálogo interior tiene repercusión en nuestro desempeño real. #citaspym #autoeficacia #bandura #psicologia

Madurar significa dejar de vivir atrapados en el pasado y tomar el control del presente con responsabilidad. Es un proceso que nos empodera para enfocarnos en lo que realmente importa: nuestro bienestar y nuestras metas actuales. En este artículo exploramos cómo soltar las ataduras emocionales puede liberarnos y permitirnos vivir de manera más plena. Colaboración con Blanca Garcia Grau #Psicología #CrecimientoPersonal #Madurez #SaludMental

⭐ Encuentra a tu psicólogo ideal en psicologiaymente.com 🌱 Es un hecho: la intervención psicológica adecuada tiene poder transformador. Recibir apoyo adecuado fomenta el desarrollo de herramientas para gestionar emociones, superar traumas y mejorar relaciones interpersonales. Invertir en salud mental puede transformar perspectivas y abrir nuevas posibilidades para tu bienestar. #psicologia #psicologos #terapia #psicoterapia

Las redes sociales nos permiten conectar, pero también pueden convertirse en un terreno fértil para las comparaciones constantes. Estas dinámicas pueden distorsionar nuestra percepción de éxito, belleza o felicidad, afectando nuestra autoestima y bienestar emocional. Aprende cómo identificar y gestionar estas influencias para mantener una relación saludable con las redes. Colaboración con Avance Psicólogos #Psicología #Autoestima #RedesSociales #Bienestar

💪 ¿Sabías que el ejercicio no solo fortalece los músculos, sino que también podría ayudar a las neuronas a crecer? Esta es la conclusión de un novedoso estudio que ha demostrado que la musculatura ejercitada durante una sesión de deporte libera sustancias que ayudan a las neuronas motoras, aquellas relacionadas con la actividad muscular voluntaria, a crecer y a madurar. #pymnews #deporte #neuronas

El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) no solo afecta a niños y adolescentes; sus efectos pueden persistir en la adultez, impactando áreas como relaciones, desempeño laboral y salud mental. Identificar y tratar el TDAH a tiempo es clave para mejorar la calidad de vida en todas las etapas. Colaboración con Hermelinda Espinoza #Psicología #TDAH #SaludMental #Trastornos

Es muy habitual la discrepancia entre nuestras expectativas y la realidad de lo que los demás pueden ofrecer. Esta tendencia a proyectar nuestros deseos y necesidades en los demás, es un mecanismo común que lleva a decepciones y perjudica las relaciones interpersonales. ⭐¿Tienes conflictos habituales en tus relaciones interpersonales? Encuentra al profesional de la salud mental ideal en psicologiaymente.com #psicologia #expectativas #relaciones #terapia