我的美好人生從23個瑜伽體位開始 《享受吧！一個人的旅行》作者伊莉莎白‧吉兒伯特熱情推薦： 「真是感謝老天，克萊兒‧戴德勒終於寫出一本眾人期盼已久，且真正受用的瑜伽回憶錄，幽默、聰敏、清晰，而且思慮縝密，真實性與啟發性十足。簡言之：我愛死這本書了。」 一本融合心靈、勵志和幽默的人生大書 為禁錮在過往傷痛、社會價值觀中的內在小孩尋找出口── 愛自己，是每一個人一輩子最美最深的功課。 在追求完美與活在當下之間，尋找平衡點 十年前，世代居住西雅圖的作家克萊兒‧戴德勒餵女兒吃奶的時候拉傷了背，在各方「輿論」建議下，她很不甘願地報名了瑜伽課程，沒想到卻展開了一場大開眼界的冒險旅程。「瑜伽人生」透過二十三種不同的瑜伽體位，用幽默而真誠、尖銳卻仍有溫情的筆觸，講述一名中年女子在家庭、婚姻、愛情和事業上所遭遇的種種難題。 克萊兒和許多同齡朋友都來自類似的西雅圖家庭：她們的母親屬於上一個女權世代，年紀輕輕就拋家棄子，外出追尋夢想和自我實現，被留在後頭的孩子只能自立自強、想辦法收拾殘局。如今她們紛紛步入中年，也身為人母，面對這全新的角色，她們立誓不要重蹈上一代的覆轍，要做個全心全意照顧孩子的好媽媽： 「我們由內到外都要乾乾淨淨，才能對得起孩子，他們是純潔的，我們怎可汙染孩子的純潔？」 「完美背後是恐懼。不完美又如何呢？我們不想知道答案，所以繼續完美。」 「我們的焦慮，把他（作者的先生）變成賺錢工具，我則成了母愛機器。」 而瑜伽這種源自印度、充滿靈性色彩的運動，似乎最適合「當個好媽媽」這種道德重整運動。她們追求完美，凡事都有定則定規，彷彿做不到就會被某種社會菁英階層除名。可是克萊兒在做瑜伽的過程中，反而重新找回「活在當下」的樂趣，也重新思索了何謂「好媽媽」的基本特質。 「瑜伽人生」絕對有別於你所讀過的任何一本瑜伽書，因為這更是一本人生之書，機智、坦率、銳利而且絕不故作姿態。 ★名人推薦： 【衷心推薦】（排序依照來稿先後） 黃禹銘｜伊日美學生活總經理 賴佩霞｜身心靈導師 張德芬｜身心靈作家 李欣頻｜作家．創意人 李宜靜｜紐約榮格學院心理分析師候選人．國際呼吸療癒內在小孩老師．《這樣呼吸效果驚人》及《愛與性的奇蹟課程》作者 丁寧｜瑜伽老師．演員．作家 Lulu｜瑜伽天后 讀完序曲後，竟欲罷不能的一口氣讀完二十八章，直至終曲！於是，我突然懷念起汀洲路的那間瑜伽教室；峇里島瑪雅烏布，以天地為舞台的露天瑜伽課程；我那一捲在佛羅倫斯Outlet裡失心瘋亂買、卻從未使用過的名牌瑜伽墊；我在西雅圖逛過的那個裸體大遊行的佛里蒙特社區；我在南印度邁索爾參觀過的國營檀香工廠。還有，我的家人、我的朋友、我的人生。 ──黃禹銘｜伊日美學生活總經理 這是一本藉由瑜伽的動作與哲理，慢慢回溯自己生活中的成長經驗，人際關係裡的酸甜苦辣愛恨情仇，進行身心療癒，慢慢看見內在小孩及學習愛自己，如史詩般的小說。 ──李宜靜｜紐約榮格學院心理分析師候選人．國際呼吸療癒內在小孩老師．《這樣呼吸效果驚人》及《愛與性的奇蹟課程》作者 看著克萊兒將做瑜伽的體驗與人生經歷相互對照、審視、學習、改變、放下、茁壯，從生理到心理，心口暖暖酸酸的