內容簡介
✦熱門知識平台邏輯思維策畫熱門課程 、12萬「得到」APP付費用戶親身實證
✦半年狂銷20萬冊，讀者公認值得一輩子收藏的好書
✦10萬人親測有效+看完就能用得上的心理學工具，帶你突破人生關卡，成為｢了不起的我｣！

　　人人都想學心理學，但不是為了從事這個專業，
　　而是為了解決內心的問題，改變自己。
　　這也是作者寫作本書的目的，
　　讓大家掌握心理學的精華、有效的工具和方法，創造更滿意的人生。

　　一套實現人生突破的系統方法
　　0~99歲都適用的自我發展心理學
　　心理學博士陳海賢把心理學領域的研究成果，轉變成人人可以掌握的自助能力，打造出一套全新的理論——自我發展心理學，從行動、思維、關係、瓶頸期和人生地圖五大層面入手。

　　書裡沒有抽象、晦澀的心理學概念，只有來自6000多名來訪者的真實故事，和一個個你看完就能用得上的工具。

　　十萬人親測有效！
　　學了「課題分離」後，再也不怕別人的評價，敢於說出自己的想法；
　　學了「選擇的原則」後，敢於離開安穩的單位，進入新的職位重新開始……

　　本書想告訴你：每當感到處境艱難的時候，都不要忘了，我們還有自我改變的潛力，你也可以尋求系統的突破方法。

　　任何時候，只要你想有所改變，就翻開這本書！

　　書中提供的思維方法和行動工具，能夠幫助你邁開改變的步伐，突破大大小小的人生困境，成為連自己都想稱讚的｢了不起的我｣。

　　✦現在就亮出書封，給自己來張自拍吧！✦

各界盛讚

　　武志紅、馬東、高愛倫、馮唐、熊仁謙、鄭匡宇、劉軒、歐陽立中、羅振宇、蘇絢慧──誠摯推薦

好評推薦

　　．看完第一章「哦，改變原來是這樣的」，看完第二章「撥開雲霧見月明」，看完第三章「通透」。看完一整本，我想該來寫個十星好評。

　　．用心理的方式剖析人生觀，可讀性強，具有很強的當下延展性，是一本很值得閱讀的精品書籍。

　　．應該可以排在今年看的書裡面的Top1。理論結合實例，讓你了解心理學，了解改變的心理機制。

　　．它是一本走心的書，不是一本飄著的書！

　　．非常推薦，近年來看過的對個人影響最大的書，內容深入淺出，很多一直困惑糾結的問題，雖然不能完全解決，也都能一一理清，畢竟個人成長需要時間。

　　．書內容的質量和高度堪稱一流。不是東拼西湊滿是雞湯的勵志書，而是作者本身的專業和自己大量的實踐案例得出的科學經驗，對於普通人是很寶貴的心理學方面的財富。

　　．好多內容容易跟自己產生共鳴，自己也可以按照裡面的方法去嘗試。當你想做出改變時，這是一本很不錯的書，它確實能教你怎麼去做。

　　．內容非常接地氣，也很實用。大有深者不覺其淺，淺者不覺其深的意味，收穫頗豐。

　　．內容專業又通俗易懂。對我這個去年剛主動辭職和離婚的人來說、對正在經歷人生中最大轉折和困難的人來說，這本書讓我明白了很多，也慢慢有了更堅定的信心。感謝作者！