拋開年齡數字的束縛,改變自己的生活方式,
妳將比昨日更加美麗,
因為,最好的自己還在後頭呢!
「女神」這個名詞已經變得很廉價,且往往只指向外貌。
但真正的「女神」是什麼?我們周邊真的有女神嗎?
不用懷疑,每位女性都是女神,但妳得懂得「喚醒」自身的女神。
作者是位執業許久、備受愛戴的美國婦產科醫生,在這本書中,她藉由寫更年期的女性為途徑,實則描繪出如何成為精神奕奕、愉悅、真正的女人。
如果妳了解箇中智慧與精髓,那麼年齡算什麼,它只不過是道印記,而妳可以讓它無痕。
妳是否覺得自己來到人生令人害怕的交岔口,開始要面臨「更年期」?
開始感覺易怒?情緒低落?性慾減低?夜夜失眠?
懷疑自己得了五十肩?變得常跑廁所?覺得自己青春不再?
但在這豐富多彩的世界,妳為什麼總想著自己有多「老」?
人都想永保年輕,但書中所說的「歲月無痕」並不是在教我們長壽的祕訣,更不是指透過醫美、整形保持年輕的外貌;而是在告訴讀者如何改變年齡增長的焦慮,並快樂地活著。
成為歲月無痕女神的第一步,就是永遠對生命好奇,找出自己想投入精力的興趣,其中的快樂及悸動令人忘齡,也能讓自己具有吸引力,這是活化生命最好的激素。
女性常受困於更年期和停經後的身體變化,作者提出不同的視角,有些生理狀況並非年齡到了即會出現,很多時候是情緒累積與壓力的表現,嘗試新的清理方式或服用天然補充素,也會讓妳煥然一新,安全並愉快地度過這一階段。
身心靈平衡的女神知道,世上很多事超出我們的理解及控制,所以有時候我們需要放手,讓力量更大的神性來指引我們。妳可以試著與心對話,也可以透過原本的信仰體系來探尋智慧,這些需要練習,最重要的是,妳不放棄,且在生活中處處觀照。
本書最後,作者提供十四天的「歲月無痕女神計畫」,希望讀者能應用書中所寫滋養身心。當妳完成這十四天的自我培訓,歲月無痕的光輝將隨之閃耀!
作者簡介
克里斯蒂安․諾斯拉普醫生Dr. Christiane Northrup
克里斯蒂安․諾斯拉普醫生是婦產科醫生,曾任佛蒙特大學醫學院婦產科學助理教授,是《紐約時報》暢銷作家,同時也是具有前瞻性的女性保健先驅。經過數十年臨床職業生涯,她現在主要倡導思想、身體、情感和精神統一的醫學理念,教導女性藉由內在智慧於生活各階段成長茁壯,從各個層面創造健康。
諾斯拉普醫生身兼企業負責人、醫生、母親、作家和演講者。她的公司「A-ma-ta」是泰語「歲月無痕」和「永恆」的意思,致力於創造和銷售如野葛根等各項自然保健產品,用來支持世界各地的歲月無痕女神。
諾斯拉普醫生除了旅行,也喜歡把閒暇時間花在阿根廷探戈、電影、划船和閱讀,並與朋友和家人聚會。她有自己的網路廣播節目「綻放!」(Flourish!)、臉書、推特和網站www.drnorthrup.com。
譯者簡介
馬勵
台灣大學歷史系畢業,美國奧勒崗大學圖書管理學與亞洲研究雙碩士。曾在兩岸三地及美國從事新聞、出版、口筆譯與中英雙語教學工作。目前任職於文藻外語大學華語中心。