スイム自主練で懐かしい人と会った
雨の日は、スイム練
蝶のカクテル
バタフライ練最終回
ターニップライド、ハプニングあり
チームを誇りに思う
喜びから悲しみまで全部
感動の歌声、必見です!💗鶴瓶の家族に乾杯 木村カエラ大分県日田市の旅!拡声機で「バタフライ」熱唱!📢6/10 (月) 19:57 ~ 20:42
残したメダカ達は?
【卓球:ペンホルダー編】2024年度版!ラケットの平均的な値段(相場)はどのくらい?
サクッと力を抜いて1000m、
でも家族だ
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今年の目標「自分の人生を楽しむ」 早速、「日帰りプチ旅行」してきました 毎月第1日曜日は「阿武隈急行の日」でフリー乗車券が販売され、 大人600円で、福島⇔槻木の区間のローカル線・阿武隈急行乗り放題
今日からジム通いを再開しました。イツメンは全員運動不足状態だったようで口々に「体が重い」と言っていました。私も同じです。 最後にジムに行った年末の12月26日…
電動自転車を見に行く 昨日はそろそろ買い替えたいと思って電動自転車を見に自転車屋さんに行きました。電動自転車から普通の自転車までいろいろな種類がありました。見て回ってからパナソニックとヤマハの自転車に試乗してみました。ヤマハは今乗っている自転車です。お店の人が言うには以前から比べてかなり進化していてバッテリーはおよそ3倍長持ちするそうです。パナソニックは漕ぎはじめが急に発進するのですが、ヤマハはその点ゆっくり動き始めるそうです。他に違うところはパナソニックは地下道を通るときの登り降りの時片方の車輪に重心をかけてもう一方の車輪は止まっているので持ち上げやすくなるところが良いところだそうです。これ…
新年だよッ全員集合 ・・・って言っても、姉夫婦とアンの3人だけど、実家に集合しました。 (うちの旦那は、同級会に行きました) 3か月ぶりに会う姉夫婦も元気そうで良かった こうして集まる時には、母
今日からコナミが営業なので朝から初泳ぎ。Up 100*10 (1'40)S 100*4, 200*2, 400*1, 200*2, 100*4 (rest'10)P 200*6 (2’50)Down 200Total 4400mいろいろ疲れが溜まってて身体じゅう痛い。動きは硬く、バテバテになったが予定メニューをこなして終了。新年からボチボチと運動を再開しただけでこの有様だ。キツくても乗り越えて、釣りモードからアスリートモードに徐々に戻していこう。...
正月休み最終日、もちろん釣りに行く。今日も1時間早めにエントリー、タナベさんに続いて2番目の立ち位置で釣り開始。昨日は暗いうちからシーバスが入れ食いだったそうだ。満潮前で潮が緩いけど、暗いうちからシーバスらしきアタリがある。しかし、サイズが小さいようでなかなかフッキングしないし、掛かってもすぐバレる。そのうちまあまあサイズがヒット。とりあえずストリンガーに繋いでおく。ポツポツとヒットするリリースサイ...
以前、現在放送中の「爆上戦隊ブンブンジャー」に「烈車戦隊トッキュウジャー」でトッキュウ1号のライトを演じた志尊淳さんが出演したときに胸熱だったと書きました。『…
あましんスタジアムトラック14:42~天候:快晴気温:12℃微風久しぶりにトラック1レーンを走る。ゆっくりと6:55/kmペースから走り出し5:36/kmまで上げて5km、続いて閾値走風に4:57⇒4:54⇒4:50⇒4:51/km、ラスト1周は5:16/kmで終了した。VDOT表のランク44における閾値走のペースは4:43/kmなので10秒程追い込み不足。それでも心拍数はAv:137bpm、Max:159bpmと昨夜の睡眠不足の影響でかなり高めだった。次回はレぺ[400m≒96秒+R3分]×10か、インターバル[1,000m≒4分21秒+R3分]×5にチャレンジしましょう。=========4日…初祓い・新年会OFF~積極的休養日5日RUN:10km≒55分45秒(5:34/km)【閾値走にしてはもう少し追い込めなかった】
今日は、トレーニングのやり過ぎで、体中が痛いしかし、明日雨予報なので、今週分の収穫はしないと・・・なので、チャチャッと収穫だけ済ませて、白ネギに土寄せと追肥を…
今回はゆっくり 今年の年末年始は休みの並びが良くて息子も長い休みになっていました。休みに入ってすぐ帰ってきたわけではないのですがそれでも例年よりは長く滞在しました。それでせっかくなのでいろいろやって欲しいことを考えておいて頼みました。頼みやすいのでついついやってもらってしまいました。そして昨日の昼前に帰っていきました。私は早速布団を干したりカバー類を洗濯したりしました。まだ全部できていませんが、今日中にはできると思います。私は今年最初の筋トレに行こうと思っていたのに行かずにのんびり過ごしました。
2025年もバタフライ頑張ります。水中ラン、アップスイム・キックビート板2枚+シュノーケル+フィン装着でドリル、そこから一つずつ外していってラストはバッタスイムお尻ペコペコスイムになると出来なくなってしまう胸と腕位置上半身は良いがキック動画チェックしてまた更新予
あけましておめでとうございます。謹んで新年のご挨拶を申し上げます。今年も指導スタッフ皆さんと一緒に障がい者水泳(障がい者体操)を通じて、皆様のお役に立てるように努めて参ります。引き続き、「いつからでもいつまでも」の心で指導にあたって参ります。本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。あけましておめでとうございます
あましんスタジアムトラック14:42~天候:快晴気温:12℃微風久しぶりにトラック1レーンを走る。ゆっくりと6:55/kmペースから走り出し5:36/kmまで上げて5km、続いて閾値走風に4:57⇒4:54⇒4:50⇒4:51/km、ラスト1周は5:16/kmで終了した。VDOT表のランク44における閾値走のペースは4:43/kmなので10秒程追い込み不足。それでも心拍数はAv:137bpm、Max:159bpmと昨夜の睡眠不足の影響でかなり高めだった。次回はレぺ[400m≒96秒+R3分]×10か、インターバル[1,000m≒4分21秒+R3分]×5にチャレンジしましょう。=========4日…初祓い・新年会OFF~積極的休養日5日RUN:10km≒55分45秒(5:34/km)【閾値走にしてはもう少し追い込めなかった】
今日は、トレーニングのやり過ぎで、体中が痛いしかし、明日雨予報なので、今週分の収穫はしないと・・・なので、チャチャッと収穫だけ済ませて、白ネギに土寄せと追肥を…
本当は6日からの始動予定だったが、 少し値動きがあったので少しポチリました。 NISA成長枠240万を使ってしまったので FX資金は減りましたが、今のところ10万〜30万通貨しか 勝負しないので大丈夫。 ショー
MS.Shine永遠の挑戰者 Swimming Life Vol.4~
『好き』『やりたい』と正直に向き合えるよう情報発信したり、挑戦の機会が持てるような場を作っていきたい。 まずは自らが挑戦者として、情報発信を通じて『挑戦』の一歩を示していきます。失敗なんてない!人生、常に前に進むだけ!!
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