Apple Watch로 심방세동 기록 추적하기
심장에 심방세동 징후가 나타나는 빈도를 추적하고 건강 상태에 영향을 미칠 수 있는 생활 요인을 기록하도록 심방세동 기록을 설정하는 방법을 알아봅니다.
심방세동 및 심방세동 기록에 관하여
심방세동(AFib)은 심장의 심방이 심실의 속도에 맞지 않게 뛸 때 발생하는 불규칙적인 심장 박동 유형입니다.
CDC에 따르면 65세 미만 인구 중 약 2%와 만 65세 이상 인구 중 약 9%가 심방세동을 앓고 있습니다. 나이가 들면 심장 박동의 불규칙성이 더 흔하게 나타납니다. 심방세동 환자 중에는 증상이 없는 사람도 있지만 나머지 사람들은 빠른 심장 박동, 심계항진, 피로감, 호흡 곤란 등의 증상을 경험합니다.
심방세동은 만성 질환이지만 심방세동이 지속되는 시간은 달라질 수 있습니다. 심방세동이 있더라도 건강하고 활기찬 삶을 사는 사람들도 많습니다. 규칙적인 운동, 심장에 좋은 식단, 건강한 체중 유지 그리고 심방세동을 악화시킬 수 있는 기타 질병의 치료를 통해 심방세동이 지속되는 시간을 줄일 수 있습니다. 심방세동을 치료하지 않을 경우 뇌졸중으로 이어지는 혈전이나 심부전을 유발할 수 있습니다.
심방세동 기록을 사용하면 심장에서 심방세동 징후(심방세동 부담이라고도 함)가 나타난 시간을 장기적으로 파악할 수 있어, 사용자가 이 정보를 의사와 공유하고 더 자세하고 정확한 상담을 받을 수 있습니다.
필요한 사항
심방세동이라는 의사의 진단이 있어야 합니다.
지속적으로 측정값을 받으려면 Apple Watch를 일주일에 5일 동안 하루에 12시간 이상 착용해야 합니다.
심박수 및 손목 인식이 활성화되어 있어야 합니다.
만 22세 미만의 사용자는 심방세동 기록의 사용 대상이 아닙니다.
심방세동 기록 설정하기
iPhone에서 건강 앱을 엽니다.
'검색'을 탭한 다음 '심장'을 탭합니다.
'심방세동 기록'을 탭합니다.
'설정'을 탭한 다음 '시작하기'를 탭합니다.
생년월일을 입력합니다.
'예'를 선택하여 의사로부터 심방세동을 진단받았음을 확인한 후 '계속'을 탭합니다.
'계속'을 탭하여 심방세동 기록, 표시될 수 있는 결과 및 생활 요인에 대해 자세히 알아봅니다.
'완료'를 탭합니다.
생활 요인 기록하기
심방세동 기록은 주기적으로 심장 박동을 확인하여 심방세동의 징후가 있는지 살핍니다. 심방세동은 언제든지 발생할 수 있습니다. 하지만 지난 한 주 동안 심장이 심방세동 징후를 보인 시간 비율에 영향을 줄 수 있는 요인들이 있습니다. 심방세동 기록은 심장이 심방세동 상태에 있는 시간 비율에 영향을 미칠 수 있는 다음과 같은 생활 요인을 살펴봅니다.
운동 시간
수면
몸무게
알코올 섭취
마음 챙기기 시간
운동, 수면 또는 명상을 할 때 Apple Watch를 지속적으로 착용하면 운동 시간, 수면 및 마음 챙기기 시간이 자동으로 기록됩니다. 각 생활 요인을 탭한 다음 '기록'을 탭하여 세부 사항을 직접 기록할 수 있습니다. 추천 타사 앱을 탭하여 App Store에서 다운로드한 후 각 요인을 추적할 수도 있습니다.
심방세동 기록 측정값 보기
측정값이 충분히 수집되면 Apple Watch에서 월요일마다 지난 주에 심장이 심방세동의 징후를 보인 것으로 측정된 시간의 비율과 함께 주간 알림을 받게 됩니다. 건강 앱에서 기록을 더 자세히 볼 수도 있습니다.
iPhone에서 건강 앱을 엽니다.
'검색'을 탭한 다음 '심장'을 탭합니다.
'심방세동 기록'을 탭합니다. 심방세동 기록을 즐겨찾기에 저장한 경우 요약 탭에서 접근할 수도 있습니다.
심방세동 기록 측정값은 백분율로 표시됩니다. 백분율이 낮을수록 고객의 심장에 심방세동이 발생한 빈도가 낮다는 것을 의미하고, 백분율이 높을수록 그 빈도가 높다는 것을 의미합니다. 심방세동 기록이 0%로 표시되는 경우는 없습니다. 대신 2% 이하로 표시됩니다.
'생활 요인 보기'를 탭하여 생활 요인을 심방세동 기록과 비교할 수도 있습니다.
심방세동 기록 하이라이트 보기
심방세동 기록 하이라이트에는 심장이 심방세동의 징후를 가장 자주 보인 요일과 시간이 표시됩니다. 이를 통해 생활 요인이 건강에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 평가할 수 있습니다. Apple Watch를 착용한 지 6주 후에 측정값이 충분히 수집되면 심방세동 기록 하이라이트를 확인할 수 있습니다.
iPhone에서 건강 앱을 엽니다.
'하이라이트'로 스크롤합니다.
'심방세동 기록'을 탭합니다.
심방세동 기록 공유하기
건강 앱에서 건강 데이터를 공유하도록 설정된 경우 가족과 친구가 사용자의 심방세동 기록에 대한 업데이트를 받을 수 있습니다. 미국에 거주하는 경우 등록된 의료 서비스 제공자와 심방세동 기록을 공유할 수도 있습니다. 건강 앱에서 건강 데이터를 공유하고 보는 방법에 대해 자세히 알아봅니다.
심방세동 기록 데이터를 PDF로 내보내서 공유할 수도 있습니다. 심방세동 기록에서 '옵션'으로 스크롤하고 'PDF 내보내기'를 탭합니다. '공유' 버튼을 탭하여 연락처에 있는 사람에게 PDF를 보내거나, 파일 앱에 저장하거나, AirDrop을 사용하여 다른 기기에 보냅니다.
알아 두어야 할 사항
저전력 모드가 활성화된 경우 백그라운드에서 심박수를 측정하는 기능이 꺼져서 심방세동 기록이 측정되지 않을 수 있습니다. 저전력 모드에 대해 자세히 알아봅니다.
Apple Watch는 심장마비나 뇌졸중을 감지할 수 없습니다. 가슴 통증, 압박감, 뻐근함 또는 심장마비라고 생각되는 증상이 있는 경우 즉시 긴급 서비스에 전화하십시오.
Apple Watch는 심방세동의 징후만 주기적으로 확인합니다. 심방세동 기록은 모든 불규칙한 박동을 찾아내지는 못할 수도 있습니다.
심방세동 기록은 사용자에게 심방세동이 발생했을 때 이를 알리지 않습니다.
의사와 상의하지 않은 상태에서 약을 바꾸지 마십시오.
불규칙한 박동 알림 기능은 심방세동이 있는 사용자를 위한 기능이 아니기 때문에 심방세동 기록을 설정하면 자동으로 꺼집니다.
