Łączenie wielu treningów na Apple Watch

Łączenie wielu rodzajów aktywności w jednym treningu

Przejdź do aplikacji Trening na Apple Watch.
Rozpocznij pierwszy trening, na przykład bieg w plenerze.
Gdy zechcesz rozpocząć inny rodzaj aktywności, na przykład jazdę na rowerze, przesuń palcem w prawo, stuknij w Nowy, a następnie wybierz żądany trening.
Gdy skończysz wszystkie aktywności, przesuń palcem w prawo, stuknij w Koniec, a następnie stuknij w Koniec treningu.
Aby przewinąć podsumowanie, obróć Digital Crown.
Przewiń na dół i stuknij w Gotowe, aby zachować trening.

Porada: Gdy trenujesz w plenerze, możesz zostawić iPhone’a w domu — wbudowany GPS zapewnia dokładny pomiar dystansu.

Tworzenie treningu mieszanego

Podczas treningu mieszanego możesz łączyć bieg, jazdę na rowerze i pływanie, a Apple Watch automatycznie rozpoznaje zmianę aktywności.

Przejdź do aplikacji Trening na Apple Watch.
Wykonaj jedną z poniższych czynności:
- Jeśli to Twój pierwszy trening mieszany: Stuknij w trening mieszany, a następnie stuknij w Utwórz trening.
- Jeśli masz już za sobą trening mieszany: Stuknij w , a następnie stuknij w Utwórz trening.
Stuknij w Dodaj, a następnie stuknij w aktywność, na przykład Bieg (plener).
Kontynuuj dodawanie aktywności, stukając w Dodaj przed dodaniem każdej z nich.
Aktywności możesz także porządkować, dotykając je i przytrzymując.
Stuknij w Bez nazwy pod etykietą Własny tytuł, a następnie wprowadź nazwę treningu.
Gdy dodasz wszystkie aktywności, stuknij w Utwórz trening, aby zachować trening.
Aby rozpocząć trening mieszany, przejdź do aplikacji Trening, przewiń do treningu mieszanego, stuknij w , a następnie stuknij w żądany trening.

Aby usunąć trening mieszany, stuknij w na kafelku treningu mieszanego, stuknij w obok treningu, który chcesz usunąć, przewiń w dół, stuknij w Usuń trening, a następnie stuknij w Usuń.

Dostosowywanie treningu mieszanego

Przejdź do aplikacji Trening na Apple Watch.
Obróć Digital Crown, aby przewinąć do treningu mieszanego, a następnie stuknij w .
Stuknij w Preferencje, a następnie wykonaj dowolne z następujących czynności:
- Ustawianie alertów: Stuknij w Alerty, a następnie stuknij w daną aktywność, aby skonfigurować otrzymywane alerty.
- Zmienianie widoków treningu: Stuknij w Widoki treningu, aby wybrać miary wyświetlane podczas danej aktywności.
- Zmienianie zmian aktywności w ramach treningu: Stuknij w Zmiany, aby wybrać automatyczne lub ręczne zmiany między aktywnościami.

Był pomocny?

Podręcznik użytkownika Apple Watch

Łączenie wielu treningów na Apple Watch

Łączenie wielu rodzajów aktywności w jednym treningu

Tworzenie treningu mieszanego

Dostosowywanie treningu mieszanego