Использование встроенной справки на Mac
В Finder и большинстве приложений на Mac есть меню «Справка», расположенное в строке меню, так что Вы можете легко получить информацию о macOS, Вашем компьютере Mac и используемых приложениях.
Совет. Если в пользовательском интерфейсе, например на панели настроек или в диалоговом окне, отображается кнопка справки 
, можно нажать ее для получения информации о настройках и действиях на открытой панели или в диалоговом окне.
Использование меню «Справка»
Выбрав пункт «Справка» в строке меню Finder или другом приложении на Mac, можно сделать следующее.
Открытие Руководства пользователя macOS или Руководства пользователя приложения. Выберите «Справка macOS» или «Справка [приложения]» (например, «Справка Почты»).
Поиск пункта меню или разделов справки. Начните вводить искомый текст в поле поиска. Меню «Справка» отображает список пунктов меню и разделов справки, относящихся к Вашему запросу.
Чтобы увидеть местонахождение пункта меню, наведите указатель на его название в списке. Чтобы открыть тему в окне справки, выберите ее в списке. Также можно выбрать «Показать все статьи Справки».
Использование окна справки
В Руководстве пользователя macOS или Руководстве пользователя приложения можно просматривать дополнительные статьи, выполнять поиск по руководству и многое другое.
В руководстве пользователя на Mac можно сделать следующее.
Поиск статей справки. Введите запрос в поле поиска, затем выберите один из предложенных вариантов или нажмите клавишу Return.
Отображение и скрытие дополнительных статей. Нажмите кнопку «Содержание»
.Отображение предыдущей или следующей из просмотренных статей. Нажмите кнопки «Предыдущая»
или «Следующая» 
.Просмотр списка недавно просмотренных тем. Нажмите кнопку «Назад» или «Вперед» и не отпускайте кнопку мыши, пока не отобразится список. В нем Вы можете выбрать интересующую Вас тему.
Увеличение или уменьшение шрифта. Нажмите Command-плюс (+) или Command-минус (-).
Изменение размера окна. Перетяните правый или нижний край окна.
Поиск слов в текущей теме: Нажмите Command-F, затем введите слово для поиска.
Печать или передача темы. Нажмите кнопку «Поделиться»
в окне справки, затем выберите один из вариантов.
Если Вы не можете найти нужную информацию при поиске по справке, попробуйте ввести в поле поиска другие слова либо больше или меньше слов.