在 iPhone 的「健康」中進行心理健康評估

你可以接受適當的標準化心理健康評估，以回答有關你感受的問題，並了解你目前罹患抑鬱症或焦慮症的風險。這些問卷可協助你了解自己是否應該尋求醫生協助，你亦會獲得一份評估結果 PDF，可以與別人分享。提供的結果和資源只供參考，無法替代醫生或其他合資格醫療保健專業人士提供的建議。

附註：「焦慮風險」評估適用於 13 歲及以上的用户。「抑鬱風險」評估適用於 18 歲及以上的用户。

進行心理健康評估

前往 iPhone 上的「健康」App 。
點一下「瀏覽」，然後點一下「心理健康」。
請執行以下其中一項操作：
- 進行焦慮或抑鬱評估：點一下「焦慮風險」或「抑鬱風險」，然後點一下「開始問卷」。
- 進行焦慮和抑鬱評估：向下捲動至「了解更多『健康』的功能」，然後點一下「開始問卷」。
點一下「開始」，然後依照提示回答問題。
完成後，請點一下「完成」。然後你可以執行下列任何操作：
- 進一步了解你的結果：點一下結果旁的。
- 將結果輸出為 PDF：在「下一步」下方，點一下「輸出 PDF」。
- 取得文章和危機資源：向下捲動至「進一步了解」和「心理健康資源」。
在你檢視完結果後，點一下完成。

附註：「病人健康問卷」（PHQ-9）和「焦慮程度評估問卷」（GAD-7）Robert L. Spitzer 博士、Janet B. W. Williams 博士、Kurt Kroenke 博士和同事在 Pfizer Inc., 的教育基金資助下設計，可以作為協助你判斷自己是否有罹患抑鬱症和/或焦慮症風險的有用工具。「健康」中提供的這兩個評估只供參考，結果並非醫療診斷。這些評估只在特定國家/地區以特定語言通過臨牀驗證。如果你對自己的心理健康有所疑慮，請務必向臨床醫生諮詢。

管理心理健康評估設定

前往 iPhone 上的「健康」App 。
點一下「瀏覽」，然後點一下「心理健康」。
點一下「焦慮風險」或「抑鬱風險」，捲動到畫面底部，然後點一下「輸出為 PDF」下方的「選項」。
請執行下列任何一項操作：
- 更改你希望填寫心理健康問卷的頻率：點一下「頻率」，然後選擇一個選項。
- 選擇是否要接收填寫問卷的通知：開啟或關閉「通知」。
- 出現心情持續不愉快模式時接收填寫問卷的提醒：開啟或關閉「不愉快的記錄」。

當你開啟「定期調查問卷」和「不愉快的記錄」時，系統一年會提示你填寫問卷數次，或在你出現心情持續不愉快模式時顯示提醒。

也請參閲在 iPhone 的「健康」中設定「睡眠專注模式」在 iPhone 的「健康」中記錄你的心理狀態在 iPhone 上的心理健康日記

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