iPod touch 使用手冊
在 iPod touch 上的「健康」中檢視你的睡眠記錄
「健康」App 
中的睡眠資料可讓你了解你的睡眠習慣。
點一下右下方的「瀏覽」，然後點一下「睡眠」。
請執行下列任何一項操作：
按週或月檢視睡眠資料：點一下螢幕最上方的分頁。
更改圖表顯示的時間間隔：向左或向右掃圖表。
檢視一日的詳細資料：點一下該日的直欄。
手動加入睡眠資料：點一下螢幕右上角的「加入資料」。
取得累積的睡眠資料：點一下「顯示更多睡眠資料」。
如你有設定睡眠時間表，「臥牀時間」反映你打算睡覺而躺在牀上的時間。iPod touch 會透過分析你拿起及使用 iPod touch 的時間，自動追蹤你的臥牀時間。你亦可以點一下「睡眠專注模式」畫面底部的「選項」，關閉「使用 iPod touch 追蹤臥牀時間」，然後手動輸入你自己估算的臥牀時間。或者你可以使用睡眠追蹤 App 或已連接的睡眠監察器來協助你估算你的臥牀時間。
如需從睡眠追蹤器或監察器收集數據的相關資料，請參閲：其他 App 和裝置收集的健康資料。
感謝您提供意見。