HiDoctor

Yıllardır iş hayatının gündeminden çıkmayan, adeta fenomen bir konu: Tükenmişlik (Burnout)   💚Yeni haftaya başlarken tükenmemenin yolları olduğunu bir kez daha hatırlatalım istedik.   Günümüzün en büyük bölümünü geçirdiğimiz çalışma hayatımıza biraz daha yakından bakalım. #esenlik #kurumsalesenlik #çalışanesenliği #psikoloji #onlinepsikoloji #tükenmişliksendromu #burnout

Bu haftaki bültenimizde, kurumların her daim gündeminde yer alan sürdürülebilirlik meselesine insan odağından ışık tutuyoruz.   Çalışan esenliği kavramının etki alanının ne kadar geniş olduğunun altını tekrar çiziyoruz.   İş hayatında akıl sağlığı tablosunu ortaya koyan verileri de içeren yazımız yayında.👇   Aranızda Harvard Business Review Türkiye’deki makalelerimizden de hatırlayanlar olacaktır. 😉   İyi okumalar dileriz. #çalışanesenliği #sürdürülebilirlik #insanodağındasürdürülebilirlik

❓İş ve özel yaşamında eskisi kadar aktif ve girişken olmadığını mı hissediyorsun? Kendini geri planda tutmak artık daha mı konforlu geliyor? Öz güven; duygularımızı, ilişkilerimizi, kararlarımızı ve aksiyonlarımızı, hatta genel olarak hayata bakışımızı etkileyen en önemli faktörlerden biri. Önce kendimize güvendiğimizde, bazı düğümlerin çözüldüğünü görmek mümkün. Bu konu hakkında zaman zaman kafa karışıklığı yaşıyorsan, uluslararası otoritelerce tanınmış “Öz Güven Ölçeği” HiDoctor’ da. Dilersen sonucu 15 dakikalık ücretsiz görüşme ile, uzman klinik psikologlarımız eşliğinde değerlendirebilirsin. ✍️Testi çözmek için: https://lnkd.in/dXMD2sgS #özgüven #özgüvenölçeği #rosenbergözgüvenölçeği #piersharrisözgüvenölçeği #psikoloji #onlinepsikoloji #onlinepsikolog #hidoctor

Ne mucizeler vaat eden popüler diyetler, ne de keyfini kaçıracak listeler, öncelikle ihtiyacın olan beslenmeye dair bakış açını değiştirmek. Temiz ve dengeli beslenmenin bazı temel prensipleri olsa da, aslında tamamen kişiye özel bir deneyim. 💚HiDoctor Çalışan Mutluluğu programı kullanıcıları, kendi ihtiyaçlarına en uygun diyetisyeni seçme ve dilerse kendine en uygun uzmanla eşleştiğine emin olana kadar değiştirme özgürlüğüne sahip. İşte sana iyi gelecek birkaç öneri, gerisi tamamen sana ait bir yolculuk. #onlinediyetisyen #onlinediyet #dengelibeslenme #fizikselesenlik #hidoctor

İnsanlığın en temel ihtiyaçlarından biri olan sevme ve sevilme haline gelin daha yakından bakalım.  Hayatımızdan hiç eksik olmaması dileğiyle. 💚 #14Şubat #psikoloji

⚡İletişimi yıkıldığında, ilişkiler de geri dönülmez bir zarara uğruyor. Maalesef pek çoğu günlük hayatın içine işlemiş, kültürel kodlar sebebiyle yanlış öğrendiğimiz ve farkında olmadan, yavaş yavaş yıkıcı etki bırakan davranışlar. 💭Şimdi sen de hem kendi davranışların hem de maruz kaldığın diyaloglar üzerine biraz düşünmeye ne dersin? En çok yapılan iletişim hatalarını Nitelikli İlişki Kurma serimizin 5.bölümünde irdeledik. Hülya Mutlu ve HiDoctor uzman klinik psikoloğu Beliz Baylan ın harika sohbetinin tamamı burada:  https://lnkd.in/dsdMVGNd #iletişim #ilişki #yıkıcıiletişim #nitelikliilişki #nitelikliilişkikurmasanatı #psikoloji

HiMag’in bu haftaki sayısında, Sevgililer Günü haftasına yakışır bir biçimde ideal ilişki mitini sorgulayarak başlıyor, sevme ve sevilme ihtiyacımızın psikolojideki karşılığını irdeliyoruz. 🔍 Aslında hayatın her alanındaki varolma şeklimizi belirleyen ilişkileri, sağlıklı bir perspektifle ele almak üzerinde duruyoruz. 💚“İyi bi ilişki bulunmaz, inşa edilir.” İş hayatının yoğun temposuna kısa bir mola ver, insanın en temel ve evrensel ihtiyaçlarından biri olan sevme ve sevilme hali üzerinden kendini anlamak için adım at. Keyifli okumalar. 💌 #ilişki #iletişim #idealilişki #psikoloji #14Şubat

Bağımlılıklar konusunu ele alırken; beynimizin doğrusunu bildiği halde,  alışkanlıklarını korumaya yönelik direnç göstermesine atıfta bulunduğumuz Ambivalans kavramı, pek çok alanda yaşam standartlarımızı etkiler. Öz güveni tehdit eden bu durum, kendini en çok karar alma süreçlerinde zorlanma ve duygusal dengesizlikler olarak gösterir. Kariyer yolculuğumuzda istikrar sağlamanın ve hedefimize doğru ilerlemenin önünde engel oluşturur. #ambivalans #psikoloji #HiDoctor

Bugün, Kahramanmaraş depremlerinin üzerinden tam 2 yıl geçti. Hayatını kaybedenleri sevgiyle anıyor, yas sürecimize sahip çıkıyoruz. Daha güvenli bir gelecek umuduyla...🕊️ #6Şubat2023

9 Şubat Sigarayı Bırakma Günü vesilesiyle, Şubat boyunca bağımlılıklar konusunu ele alacağız. Sigara gibi alışkanlıklar söz konusu olduğunda, bu sorun yalnızca bir irade meselesi olmaktan çıkar ve fizyolojik, psikolojik hatta sosyal faktörlerin el ele yürüdüğü bir mücadele alanına dönüşür. Bu alanda uzman HiDoctor Akademi Lideri Beliz Baylan’ın gerçekleştirdiği yayınını izleyebilirsin!