Değerlerimizin Muhteşem Gücü

Yaşam yolculuğumuzda değerlerimiz en önemli hedeflerimizi belirlememize ve hedeflerimizi gerçekleştirmemize destek olur. Değerlerimizi onurlandıran bir yaşam daha anlamlı, ilham dolu, daha fazla doyum hissettiğimiz bir yaşam olacaktır.

• Peki siz değerlerinize göre yaşadığınızı düşünüyor musunuz?
• En önemli üç değerinizin neler olduğunu düşünüyorsunuz?
• Genelde duygularınızı, kararlarınızı, hedeflerinizi ya da eylemlerinizi en çok hangi değerlerinizin etkilediğini düşünüyorsunuz?

Arzu ederseniz bu soruların üzerinde düşünebilirsiniz.

Yaşamda sizi en çok mutlu eden deneyimleriniz veya en çok doyum hissettiğiniz ilişkileriniz aslında en önemli değerlerinize dokunuyor olabilir. Sizi en çok gitmek istediğiniz yerlere götüren yine değerlerinizdir. Size en çok ilham veren ve yaratıcılığınızı besleyen eylemlerinizin perde arkasında değerleriniz bulunur.

Değerleriniz bazen de sizi mutsuz eden durumlardan, olaylardan ya da kişilerden sizi uzak tutabilir. En önemli hedefleriniz değerlerinizle hayat bulur. Değerlerinize hitap eden konulara en çok para ve zaman harcarsınız. Sahip olduğunuz tüm kaynaklarınızı değerlerinizi besleyen işlere kullanırsınız. Değerlerinizi onurlandırdığınız bir yaşam sizi bütünsel anlamda zinde tutacaktır.

Hayatınızda öncelikli değerlerinizi keşfetmek için mutlaka ruhunuza, kalbinize ve zihninize farkındalıkla yolculuğa çıkmanız gerekir.

Değerlerimizin Gücünün Farkında Olalım

Hepimizin yaşam yolculuğu kendimize özgüdür. Her birimiz kendi yaşam hikâyemizin kahramanıyız aslında. Dışarıdan bize dayatılan düşünce ve davranış kalıplarıyla bir yaşam kendi hikâyemizi yansıtmayabilir nihayetinde.

Yaşam yolculuğumuz öz değerlerimizle ne kadar uyumlu olursa, o kadar anlamlı olacak ve bizi yansıtacaktır. Değerlerimizin farkında olduğumuz bir yaşam bizim için ilham dolu, doyum hissettiğimiz, tatmin edici ve potansiyelimizi gerçekleştirebildiğimiz bir yaşam olacaktır.

Kendi değerlerinize göre bir yaşam sürmediğinizde, kendinizi başkalarının değerlerini yaşar halde bulabilirsiniz. Başkalarının beklentileri altında ezildiğinizi, kendinizden fazla taviz verdiğinizi ya da çok sık hüsrana uğradığınızı düşündüğünüz bir yaşam değerlerinizi onurlandırmadığınızı size hatırlatıyor olabilir.

Genelde yapmak zorunda olduğunuzu hissettiğiniz şeyler ya da kendinizi anlamlı bulmadığınız durumların içinde bulmanız başkalarının değerlerine göre yaşadığınızın işareti olabilir. Kendinizi sevdiğiniz, anlamlı bulduğunuz veya yapmak istediğinizi düşündüğünüz durumların içinde sıklıkla buluyorsanız değerlerinize uygun yaşıyor olabilirsiniz.

Aşağıda paylaştıklarım değerlerinizi onurlandıran bir yaşamınız olduğunu size düşündürebilir:

• Hayatta sıklıkla sevdiğiniz ve heyecan duyduğunuz şeyleri yapıyorsanız
• Yaşamayı tercih ettiğiniz hayatı yaşadığınızı düşünüyorsanız
• Mesleğinizi severek yapıyor ve işinizle doyum sağlıyorsanız
• Hayallerinizin peşinden gittiğinizi veya çoğu hayalinizi gerçekleştirebildiğinizi düşünüyorsanız
• Sevdiğiniz ve istediğiniz şeyleri yapabilmekten dolayı minnet ve tatmin duygunuz yüksekse
• Kalbinizi, ruhunuzu ve zihninizi besleyen bir yaşam yolculuğunda olduğunuza inanıyorsanız
• Yaşamınızı anlamlı buluyor ve ilişkilerinizde güçlü bağlar kurduğunuzu düşünüyorsanız
• Bütünsel anlamda kendinizi zinde hissediyorsanız muhtemelen değerlerinize göre bir yaşamınız olabilir.

Değerlerimizi Nasıl Keşfedelim?

Bizi keşif dolu yolculuklara çıkaran koçluk; yaşamda arzuladığımız sonuçları elde etmemiz, istediğimiz hedeflere ulaşmamız için sahip olduğumuz kaynaklarımızı fark etmemizi sağlayan etkili bir araçtır.

Kendimize koçluk yaparak kendimizi daha iyi tanırız. Kendimizle ilgili iç görümüzü ve farkındalığımızı arttırırız. Olası seçeneklerimizi genişletiriz. Öz güvenimizi ve kendimize olan inancımızı destekleriz. Hayata bakış açımızı genişletiriz. Ve en önemli kaynaklarımız arasında olan öz değerlerimizi yine koçlukla keşfedebiliriz.

Kendimize soru sorarak, kendi üzerimizde çalışmak değerlerimizi netleştirmemiz konusunda da bize katkı sağlayacaktır.

Değerlerinizi netleştirmek için kendinize sorarak üzerinde çalışacağınız sorular şunlar olabilir:

1. Günlük yaşamında vaktini en çok neye/nelere harcıyorsun?
2. Kaynaklarını en çok neler için kullanıyorsun?
3. Paranı en çok nelere harcıyorsun?
4. Evini en çok nelerle dolduruyorsun?
5. İşyerinde sana özel alanında en çok hangi obje ya da eşyaları bulunduruyorsun?
6. Hayatında en çok hangi konulara odaklanıyorsun?
7. Hayatının en çok hangi alanlarına daha fazla vakit ayırıyorsun?
8. Hayatta sana en çok neler ilham veriyor?
9. Hangi tarz ilişkiler ruhunu derinden etkiliyor?
10. Hangi tarz kişilere ya da ilişkilere kendini uzak hissediyorsun?
11. Neleri okumayı, araştırmayı, bilgi edinmeyi ya da öğrenmeyi seviyorsun?
12. Hangi yerlere gitmek seni daha fazla mutlu ediyor?
13. Nerelerde ya da kimlerle en çok kendin olabiliyorsun?
14. En uzun süreli ve istikrarını koruyan hedeflerin neler?
15. En yaratıcı olduğun konular neler?
16. Kendini en fazla başarılı gördüğün alanlar neler?
17. Yaşamını neler daha anlamlı kılıyor?
18. En sevdiğin ve en fazla odaklandığın konular neler?
19. Sosyal ortamlarda en çok hangi konularda konuşuyorsunuz?

Elbette bu sorular çoğaltılabilir. Size tavsiyem yazarak üzerinde çalışmanız.

Her bir soruya en az üç yanıt verebilirsiniz. Çalışmanızda en sık tekrarladığınız yanıtların adedini yanına not edebilirsiniz. Ardından en sık tekrarlanan ikinci ve üçüncü yanıtlarınızı da yine not edebilirsiniz. Tekrarlanan bu yanıtlarınızın sıralaması muhtemelen değerlerinizle ilgili size yol gösterecektir.

Üzerinde çalışacağınız bu liste hayatta en önemli değerlerinizin neler olduğunu size gösterecektir. Böylece yaşam yolculuğunuzda bu değerlerinizi daha fazla onurlandırarak, yaşam yolculuğunuzu daha anlamlı ve keyifli sürdürebilirsiniz.

Belli aralıklarla örneğin üç ayda bir değerlerinizi yeniden gözden geçirerek, gerekirse yeniden düzenleyebilirsiniz. Bazen yaşamda zamanla değerlerimiz değişebilmektedir. Mesela; değerler listenizde birinci ve ikinci değerleriniz arasında seçim yapmanız gerekirse, öncelikle hangisini seçmek istediğinize karar verebilirsiniz. Yine aynı şekilde tüm değerlerinizi benzer şekilde gözden geçirerek, sizin için değerlerinizin öncelik sırasını belirleyebilirsiniz.

Unutmayın! Değerlerinizi onurlandırdığınız bir yaşam sizin için daha anlamlı ve doyumlu bir yaşam olacaktır. Bütünsel gelişim yolculuğunuzda değerlerinizi netleştirmek sizi bir adım ileriye taşıyacaktır.        

Değerlerinizi onurlandırabildiğiniz yaşamınızda, bütünsel gelişim yolculuğunuz da gönlünüzce olsun.

Şenay Zuhur