İhtiyaçlarına bir adım

Bence bunu hak ettin!

Kişisel ihtiyaçlarımız var. Yok saysak da varlar. Orada bir yerlerde bizi bekliyorlar. Karşılanana kadar iç sıkıntısı, tatminsizlik ve mutsuzluk olarak hayatımızda kalacaklar.

Soruların gücüne inanıyorum. Ve her sıkışık hissettiğimde hemen kendime bir soru soruyorum. O duruma ya da ana farklı bir bakış açısı getirsin bana diye..

Şimdi konumuz ihtiyaç.

İhtiyaçlarımızı tanımlamazsak rastgele yaşarız. Rastgele davranırız, beklentiye gireriz. Rastgeleler karşımıza hayal kırıklığı olarak çıkar günün sonunda.

Sorulara başlayalım mı? Haydi bakalım.

Soru 1:

''Neye/nelere ihtiyacım var?''

Müsaitseniz eğer bir kağıda hızla yazın. Aklınıza gelen tüm eksik olduğunu düşündüklerinizi. Daha fazla zaman? uyku? dinlenme? gülme? eğlenme? sakinlik? öğrenme? para? egzersiz?

Şimdi bir tanesini seçin, ikinci soru gelsin. Diyelim ki dinlenme dediniz.

Soru 2:

''Nasıl bir dinlenmeye ihtiyacım var?''

Yani ''dinlenmek'' derken neyi kastediyorum?

Bu soruyu çeşitlendirebilirsiniz. Bir diğer örnek soru: ''Ben ne yaptığımda dinlenmiş hissediyorum?''

Soru 3:

''Dinlenme ihtiyacımı günün hangi dilimine koyabilirim?''

Yani kaç saat, kaç dakika bunun için yeterli olur sizin için?

İhtiyaçlarınızı fark ettikçe ve onlar için bir şeyler yaptıkça serotonin seviyeniz artacak. Başkalarının ihtiyaçları için sarf ettiğimiz emeği kendimize de gösterelim azıcık da olsa.

Bence bunu hak ettin...

www.tugcegucnarkengil.com