Neden erteleriz? Nasıl yaparız?
Ertelenen işlerinizi nasıl bitireceğinizi merak ediyor musunuz? Eğer öyleyse, erteleme davranışının sebepleri ve çözümleri hakkında biraz bilgi edinmek isteyebilirsiniz. Erteleme davranışının birçok sebebi olabilir, örneğin:
Erteleme davranışı, yapılması gereken bir işi başka bir zamana ertelemek veya yapmaktan kaçınmak anlamına gelir.
- İşin zor veya sıkıcı olması
- İşe başlamak için motivasyonun olmaması
- İşin sonucundan korkmak veya endişelenmek
- İşe yeterli zaman veya kaynak ayıramamak
- Mükemmeliyetçilik veya başarısızlık korkusu
Ertelediğinizi fark ettiğinizde yapabileceğimiz küçük çözüm önerileri;
- İşi küçük parçalara bölerek daha yönetilebilir hale getirmek
- İşi yapmak için belirli bir zaman dilimi belirlemek ve kendine bir ödül vermek
- İşi yaparken olumlu düşünmek ve kendine güvenmek
- İşi yapmak için destek almak veya işbirliği yapmak
- Kendine gerçekçi hedefler koymak ve esnek olmak
Erteleme davranışını yenmek için bu çözümleri deneyebilirsiniz.
Unutmayın, erteleme davranışı sizi başarıdan alıkoyan bir engel değil, aşılması gereken bir zorluktur. Ertelediğiniz işleri bitirmek için bugün harekete geçin!