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認知症を遠ざける食事術と「軽度認知障害」の基礎知識
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長い時間をかけて発症に至るのが「認知症」。その認知症を予防するためには、できるだけ早いうちからそのリスクを下げる生活を心がけることが大切だ。脳の老化を予防する生活習慣や、認知症に進むかどうかの分かれ道である、危険な「予備軍」の特徴について解説していこう。
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腎臓が長持ちするかどうかの分かれ道 食事と運動の8つのポイント
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年齢とともに腎機能は低下し、一定基準を下回ると「慢性腎臓病」と診断される。だが、近年の研究で、腎機能は生活習慣次第で悪化を抑えられることが分かってきた。腎機能のチェックのために知っておきたい数値の見方と、健やかな腎臓を維持できるかの分かれ道となる食事や運動習慣について具体的に紹介する。
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年を取っても朝までぐっすり眠るための生活習慣
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朝すっきりと目が覚めない。目が覚めても疲労感が残っている。夜眠ろうとしてもなかなか寝付けない。夜中にトイレで目が覚めてしまう。こうした睡眠に関する悩みは、年齢を重ねると増えてくる。そのメカニズムや対策を紹介しよう。
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Health Books健康ブック
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「年を取ったら脳は衰える一方」と思っていませんか。それは間違いです。何歳になっても脳には変化する力があるのです。本書は、気鋭の脳医学者である東北大学教授の瀧靖之さんが、世界最先端の研究を基に編み出した「人間の脳を賢くする科学的な方法」について教える1冊です。子供を賢く育て、学力を伸ばすのはもちろん、大人が脳の能力をアップさせることもできます。子供はもちろん大人の脳の基礎力もアップさせる方法を一挙紹介いたします。
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肝臓は体の中にある最大の臓器。代謝や解毒をはじめ、様々な役割を果たしています。再生力に優れており、ダメージを受けて機能が低下しても自覚症状が現れにくく、「沈黙の臓器」とも呼ばれています。病気に気がついたときには進行してしまっていることも珍しくありません。本書は肝臓の病気として知っておきたい肝炎・肝硬変・肝がんについて、オールカラーで豊富な図解を用いて解説。原因や症状、治療法など病気に対する正しい知識が得られるとともに、日常生活で気をつけたいポイントがわかります。
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気になる症状があるときに病院で行われる、ほとんどの検査について解説した好評既刊の最新改訂第5版です。その検査の目的、準備すべきこと、検査の方法、当日の注意点、検査の基準値、疑われる病気、次に行う検査などがわかります。
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