【2025 東京自由行】5 天 4 夜行程推薦/美食景點/交通花費懶人包

東京自由行要規劃幾天呢？

最推薦 5 天 4 夜，去掉頭尾兩天的飛行，中間還有完整三天可玩，不過今年的連假大部分為三天，不想請假的人可以考慮 3 天 2 夜的快閃行程。

幾月是東京自由行的旺季呢？

東京 3~4 月是櫻花盛開的季節，7~8 月則是暑假期間，這兩個時期都是屬於旺季喔。

東京機票

目前從台灣飛往東京的機票落在 $8,000~14,000，根據淡旺季、連續假期等會有浮動，此外搭乘廉價航空與普通航空價格也會差距較大，可以按照自己的需求選擇。

東京住宿

東京的住宿選項非常多元，飯店、民宿、背包客棧…等都有，雙人房一晚平均約 $3,000~5,000，另外住宿的地理位置及淡旺季也會影響價格。

東京交通

大部分到東京的旅客，會選擇乘坐 JR 或地鐵，基本上都能抵達想去的觀光景點，建議可以購買地鐵套票比較划算，一天 900 日元，或是購買可到近郊的 JR PASS 東京廣域周遊券，三日券約15,000 日圓，除此之外也可以利用公車、計程車、包車等方式來移動。

這 5 天 4 夜的行程會比較推薦給第一次去東京的人，如果其中的景點或行程你已經有去過了，建議安排一天到東京近郊，像是富士山、輕井澤、鎌倉等，另外假設待的時間比較長，可以考慮搭乘 JR 線多到幾個城市遊玩。

四天的行程主要以東京的人氣景點為主，尤其第二天的迪士尼更是必玩的行程，但如果去過了並且不想去第二次的話，則可以考慮去哈利波特影城及吉卜力美術館一日遊。

3 天 2 夜屬於比較緊湊的行程，推薦到比較有代表性的區域，像是新宿、淺草、澀谷等地區，可以感受到東京現代繁華的一面，也可以體驗到屬於傳統文化的另一面。

⚡ shibuya sky 的最佳前往時間為傍晚後，可以欣賞到絕美日落及東京璀璨夜景，強烈建議先在網路上預訂入場票券，若是現場購票的話，有時候較熱門的場次可能會售完~

目前從台灣飛往東京的機票落在 $8,000~14,000，根據淡旺季、連續假期等會有浮動，此外搭乘廉價航空與普通航空價格也會差距較大，可以按照自己的需求選擇。

成田機場→東京市區

羽田機場→東京市區

東京大眾交通

由東京地下鐵公司與都營地下鐵營運，地鐵覆蓋的範圍相當龐大，有多條路線路線，每條都有不同的顏色和名稱，搭乘東京地鐵幾乎可以到達市區各個景點。

都營地鐵圖

Photo by 東京都交通局官網

東京 Metro 地鐵圖

Photo by 東京都交通局官網

JR 東日本列車由東日本鐵道營運，是東京非常重要的大眾交通之一，四通八達的鐵道路線連接了許多重要車站，若是要前往東京近郊也可以乘坐 JR 東日本列車，像是去富士山、迪士尼等地；此外若規劃的行程中需要較常搭乘到 JR 東日本列車，則可以購買 JR PASS 東京廣域周遊券。

JR 東日本路線圖

Photo by JR 東日本

東京的巴士交通也非常便捷，一些距離地鐵車站太遠的地方，則可以選擇搭乘前往，建議可以先到「東京都交通局」官網查詢路線及時刻表。

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【盂蘭盆舞大會】祭祀祖先的夏季歡樂舞動節慶

【池上本門寺御會式】為紀念日蓮聖人的傳統法會

【日本橋惠比壽講漬物市集】以漬物為主題的市集，現場多達 500 個攤位

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一說到秋葉原，絕對會想起動漫和電器，而「秋葉原電器街」更是這商圈的精華之地，不管是電玩、筆電、相機…等，都可以在這裡找到，而且種類相當齊全，有時候還能找到折扣力度大的電器商品，建議可以多看看不同店家比價喔！

淺草寺是東京最古老的寺廟，供奉著聖觀世音菩薩，又稱作「淺草觀音」。雷門為淺草寺的正門，而左邊的是風神像，右邊的則是雷神像，中間印著「雷門」的大燈籠更是代表著淺草，幾乎是每位東京旅人必到的景點，也因此人潮絡繹不絕，除了參拜祈福，周圍還有許多小商店與美味的在地小吃，以及和服租借，穿著美美的和服穿梭在淺草街道，絕對是來淺草寺必體驗的行程喔！

除了知名的上野公園，「井之頭恩賜公園」也是東京賞櫻熱門景點之一，圍繞著湖邊的櫻花樹更是公園的網美打卡點，除了賞櫻這裡也是諸多情侶的約會勝地，可以一起划船遊湖看櫻花、觀賞園內的動物園及植物園，都是相當浪漫的約會行程！

「豐洲 teamLab Planets TOKYO 美術館」是一座互動式美術館，以身臨其境為概念，共有四個體驗空間，在場館中旅客可以感覺到身體與作品間的界線變得模糊，透過作品思考自身與世界的連結，如此有意義又有趣的藝術空間，受到不少旅客的極度好評，原先展期只到 2023 年，目前已宣布延長至 2027 年底。

在日劇經常出現的「品川水族館」，是親子及情侶必去的景點之一，也是周圍小學戶外教學的熱門地點。館內大約有 400 種物種，足足有兩萬多隻生物，種類跟數量都非常龐大，還有多個主題區塊可逛，其中的海底隧道更是人氣第一，透過弧形玻璃可以近距離觀賞到水中生物，此外館中有一 360 度圓形場地，可以在欣賞精采的海豚秀，不管是海豚華麗姿態還是與飼養元的默契互動都能看到喔！

「東京迪士尼樂園」絕對是必去景點，一共有七個不同的主題園區，包括我們最熟悉米奇、三點怪、小飛象，在樂園裡都可以看到他們的身影，此外要注意的是，出發前記得先查詢東京迪士尼的官網，確認當天表演場次及煙火時間，才不會錯過精彩的演出喔。

「豐洲市場」是由原先的築地市場轉移過來的，是日本規模最大的魚市場，除了商家會來批貨之外，也有許多旅客會前來參觀，還能看到知名的鮪魚拍賣秀，而且市場內外還有眾多美食商家，可以品嘗到最新鮮的海鮮料理。

「三鷹之森吉卜力美術館」是全東京最熱門的美術館，可以看到宮崎駿的動畫作品，不過要注意的是館內不能拍照喔，此外吉卜力美術館是無法現場購票的，並且採實名制，要去之前記得先到官網或 Trip.com 購買

「御台場海濱公園」是一座人工海濱公園，公園內有展望甲板供遊客眺望東京灣的海岸線，如果天氣好的話在傍晚還能看到夕陽美景，此外這裡還有一座「自由女神像」，巴黎自由女神的復製品。

以東京自由行來說，大多數人都是搭乘大眾移動，通常會建議您住在較熱鬧的區域，尤其飯店最好在車站附近，除了去其他景點比較方便外，也能夠節省從飯店步行到車站的時間，以下將推薦最多人選擇的東京市區住宿~

「東京新宿東急 STAY 飯店」位於新宿地區，附近有歌舞伎町、新大久保韓國城等景點，最大的特色是房內配有洗衣機跟微波爐，對於旅客來說十分方便，此外飯店的房型還有單人房，對於獨自旅行的人非常友好。

「上野雷索爾飯店」於 2020 年開，幕坐落在上野地區，距離最近的 JR 上野站只需要步行 2 分鐘，附近有上野公園、晴空塔、淺草寺...等觀光勝地，若計畫的旅程中包含這些景點，則非常推薦入住此飯店。

「the b 淺草」位於淺草，是一家連鎖飯店，距離淺草寺只要步行 5 分鐘，是許多旅客會選擇入住的飯店之一，除了地段方便之外，價格也十分優惠，房間更是使用黑、白、紅等顏色，展現出強烈的設計美學。

「東京淺草 Prostyle 日式旅館」位於淺草，是一家極具日式傳統風格的飯店，因此受到許多外國遊客的喜愛，飯店的房型一共有 6 種，每個房間都有鋪上榻榻米，而且部分房型還配有溫泉池，讓旅客能夠好好的放鬆身心。

「東京兩國休雷克蓋特飯店」位於隅田川畔，距離最近的車站為兩國站，是東京比較少見河畔飯店，旅客可以欣賞到隅田川水岸風光，除此之外飯店房間的坪數較大，空間寬敞，CP 值很高。

淺草今半是東京知名的百年壽喜燒店，最招牌的是頂級和牛，優質的和牛再搭配上秘傳醬汁，相當美味！而店內根據肉品種類及菜品，有各種不同的價位組合，讓顧客可以按照喜好與預算自由選擇，此外店內的裝潢也非常的和風，除了地板使用塌塌米，連天花板也是塌塌米喔。

位於東京豐洲市場的大和壽司，是在地經常大排長龍的人氣店家，只賣一款壽司套餐，套餐裡有7貫握壽司、玉子燒及味噌湯，根據每日的新鮮漁獲，握壽司的菜色也會有所變化喔，另外若是在展示櫃看到特別想吃的品項，也可以單點詢問價格。

除了鹹食，甜點肯定也是要吃的！非常熱門的日本 HARBS 蛋糕在東京也有多家分店，其中新宿 HARBS 與上野 HARBS 都是人氣分店。來到 HARBS 絕對要吃的就是招牌千層蛋糕，尤其以水果口味最受歡迎，由水果帶來的自然清甜配上細密口感的千層，好吃的程度難怪許多旅客都慕名而來！

玄品河豚是日本知名的河豚連鎖餐廳，有專業的師傅將河豚進行特殊處理，並做出美味料理，店內提供多種河豚套餐，可以吃到河豚生鱼片、河豚火鍋、香炸河豚等餐點。

Yoroniku 非常知名是必吃的美食之一，更是被許多旅客封為東京最強燒肉，是吃過就回不去的程度，店內的招牌是和牛拼盤、拌生牛肉及和牛壽喜燒，強烈建議先上網訂位，才能順利吃到這些令人驚豔的餐點。

Photo by TOKYO CAMPANELLA

「TOKYO CAMPANELLA 東京晴空戀巧」是東京人氣伴手禮之一，是眾多旅客在東京晴空塔必買的零食，是以波浪薄片與夾心內餡組合而成的餅乾，口感非常薄脆，招牌口味則有黑巧克力、白巧克力、抹茶等，都是很受歡迎的暢銷商品。

Photo by Yoku Moku

超過半世紀的人氣伴手禮店「Yoku Moku」，是不少旅客抵達東京必買的名店，店家在甜點的用料上都是有特別挑選過的，當中使用日本上白糖以及北海道奶油等食材，製作出招牌原味雪茄蛋捲、生乳捲等暢銷商品，還有近期新推出的「雙層奶油泡芙」，也是廣受歡迎！

Photo by My Captain Cheese Tokyo

My Captain Cheese Tokyo 是一間甜點專賣店，長得超級可愛的起司漢堡餅乾，一推出就深受旅客們的喜愛，除了外表太犯規之外，口味也是沒話說，作為漢堡餅皮的上下兩塊餅乾，再夾入鹹起司及生巧克力，喜歡鹹甜滋味的人絕對不能錯過！另外也有販售草莓口味及季節限定口味喔。

Photo by Hitotsubu Kanro

在網路上爆火的「Hitotsubu Kanro 蝴蝶軟糖」，外表是夢幻的馬卡龍色及可愛的蝴蝶餅造型，口味則是有蘋果、蘇打、葡萄等，一推出就造成轟動，經常需要排隊才買得到。

Photo by 岡田謹製紅豆奶油屋

經常獲得伴手禮排名的店家「岡田謹製紅豆奶油屋」，店內商品「奶油紅豆麵包」更是人氣第一，麵包鬆軟內餡綿密，唯一要注意的是麵包存放時間比較短，建議搭機當天再購買，或是選擇另一熱門商品「奶油紅豆費南雪」，糕體濕潤奶油味濃郁，非常適合當下午茶。

別忘了購買網卡，不管是簡單的回覆訊息、地圖導航、上傳照片等都會需要用到網路，非常推薦近期最多人購買的 eSIM 卡，不需要換原門卡的 SIM 卡，只要掃 QR code 即可使用。

【東京自由行必帶清單】

出國前最重要的事情來啦！就是整理行李~雖然東京很方便，忘了帶的物品可以在當地購買，但有些私人用品忘記帶真的很麻煩~所以出發前好好的看一下以下的清單，確認是否有東西忘了帶。

退稅

日本免稅是以非居住在日本的人為主要，而且入境日本未滿 6 個月，才享有退稅服務喔~

電壓

日本是 100 伏特，因此台灣的電器基本上能在日本使用，不過要注意的是若有使用 220 伏特的電器，就要帶變壓器

網卡

出國時網路真的很重要，一定要挑選到一個適合自己網卡，才能讓旅遊更加順暢