花王株式会社 | そなえーる　災害時に備える清潔情報 | 普段からの備え

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日頃から、避難所生活に必要なもの（非常用持ち出し品）をリュックサックに詰めておき、いつでもすぐに持ち出せるように備えておきましょう。

非常持ち出し品（例）

【貴重品】印鑑、現金、貯金通帳（コピー可）【食品】飲料水、缶詰、長期保存食品・ビスケット【その他】下着・衣類、生理用品、ウェットティッシュ、ごみ袋（ポリ袋）、保温シート、手袋、懐中電灯、電池、ラジオ、携帯電話、充電器、ヘルメット、薬・お薬手帳、タオル、缶切り・多機能ナイフ、スリッパ、マスク、耳栓、歯みがきセット、めがね

【貴重品】印鑑、現金、貯金通帳（コピー可）【食品】飲料水、缶詰、長期保存食品・ビスケット【その他】下着・衣類、生理用品、ウェットティッシュ、ごみ袋（ポリ袋）、保温シート、手袋、懐中電灯、電池、ラジオ、携帯電話、充電器、ヘルメット、薬・お薬手帳、タオル、缶切り・多機能ナイフ、スリッパ、マスク、耳栓、歯みがきセット、めがね

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※上記に加え、免許証のコピー、使い捨てカイロ、携帯トイレ、筆記用具、メモ帳なども入れておくと安心です。

※乳児のいる家庭は、以下のものも用意しておきましょう。
粉ミルク（液体ミルク）、哺乳瓶、紙おむつ、ミルク用の水、離乳食、お尻拭き、おんぶ紐、おもちゃ、母子手帳など

食品以外

トイレットペーパー、ティッシュペーパー、ラップ、紙皿、紙コップ、割りばし、ポリ袋・レジ袋など、生理用品、下着・衣類、簡易トイレ、給水袋、マッチ、ろうそく、カセットコンロとガス缶

トイレットペーパー、ティッシュペーパー、ラップ、紙皿、紙コップ、割りばし、ポリ袋・レジ袋など、生理用品、下着・衣類、簡易トイレ、給水袋、マッチ、ろうそく、カセットコンロとガス缶

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食品の備蓄方法（ローリングストック法）

普段から少し多めに食材、加工品を買っておき、使った分だけ新しく買い足していくことで、消費期限切れにならずに、常に一定量の食料を家に備蓄することができます。

ローリングストック法とは「備える」「食べる」賞味期限の古いものから消費します。「買い足す」消費したものを買い足しましょう。

ローリングストック法とは「備える」「食べる」賞味期限の古いものから消費します。「買い足す」消費したものを買い足しましょう。

ローリングストック法とは「備える」「食べる」賞味期限の古いものから消費します。「買い足す」消費したものを買い足しましょう。

必要備蓄は7日分を目安に備蓄しましょう。

□ 飲料水（大人1人当たり3Ｌ/日が目安）

□ カップ麺

□ 缶詰

□ レトルト品

□ おやつ類

□ アルファ米　など

食品の家庭備蓄を日常の一部に。
普段の食生活を少し工夫しながら、無理なく災害時に備える方法をご紹介します。
キーワードは…
『「いつも」のわたしが「もしも」を助ける。』

※味の素株式会社（外部サイト）のページを開きます。

特に役立ったモノ

□ ウェットティッシュ

水がない時に、手や体の洗浄、掃除などに。

□ ポリ袋・レジ袋など

給水袋やトイレ、おむつカバーにも。また手袋・調理器具他、さまざまな用途に。

□ ラップ

食器などにラップをかけて使用すれば、食器を洗わずに済む。

これがないと困る

□ 携帯電話（スマホ）、充電器、ラジオ

大切な情報を入手するために。

□ めがね、懐中電灯（LEDランプ）

見えないことにははじまらない。粉じんから保護するにはゴーグルも。

避難所に持っていきたいもの

□ スリッパ

避難所などで、トイレから汚れや菌を居住スペースに持ち込まないためにトイレ用と居住用に分けて使用。

□ 耳栓

騒音防止、安眠のために。（できれば、アイマスクも）

□ マスク

ウイルスなどを含む咳やくしゃみの飛沫を防ぎ、外からのほこりも防ぐ。

□ 缶切り

支援物資の缶詰を開封するために。

自宅避難生活

□ カセットコンロとガス缶

湯をわかし、調理ができる。

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翻译：