Here's how you can minimize stress and overwhelm by prioritizing tasks as an entrepreneur.

Brain Dump: Get everything out of your head and onto paper. Write down every single task, big or small, that’s floating around in your mind. This clears mental space and gives you a clear view of what you’re dealing with. Categorize: Sort these tasks into categories. You might have categories like "urgent," "important," "can wait," and "delegate." This helps you see what needs immediate attention and what doesn’t.

Use this powerful tool to prioritize: Urgent and Important (Do First): Tasks that need immediate action. Important but Not Urgent (Schedule): Tasks that are important but can be planned for later. Urgent but Not Important (Delegate): Tasks that need to be done soon but can be handled by someone else. Not Urgent and Not Important (Eliminate): Tasks that are distractions and can be removed from your list.

- Autoconocimiento, quien soy y cuales son mis valores, talentos y pasiones. - Visualización creativa, imaginar la vida que quiero para mi. - Planear: definir acciones y poner foco en lo importante, preguntarnos cada día si lo que hacemos nos acerca a nuestra visión. - Prepararnos - Confiar - Persistir

Systems are everything. Finding one that works for you is a game changer. For me, utilizing a paper planner + ClickUp has been the winning combo, but it's truly about trial and error. Don't get upset when the first solution someone else recommends doesn't work for you. These tools are there to help you and since there are so many options, I recommend trying a few out. Document what you do and don't like about each, and then make a decision. Stay focused on finding a solution and maximize the way you use your tools for ample success! Cheers.

Estrés, ansiedad, burn out, entornos tóxicos…el reto está en despertar, asumir la responsabilidad, tomar conciencia y encontrar la manera para dedicarnos un ratito cada día para Aprender habilidades claves para la vida y activar pequeños cambios. Herramientas como GrowersGo 🧑🌾 pueden funcionar muy bien como hilo conductor para crecer

Fundamental los hábitos, al menos un ratito cada día al despertar y otro al cerrar el día, para nosotros solos, cultivar plantas en casa, puede ser muy terapéutico. La clave está en persistir cada día, sustituir habitos que no nos acercan a nuestros objetivos, por otros mas saludables, cada día, hasta generar caminos neurológicos nuevos que produzcan transformación real

12 años en ambientes tóxicos en big four, machismo, presencialidad, nula conciliación, nada de formación en habilidades emocionales, meritocracia sin criterios objetivos, burn out. Luego como fundador de startup, desalineamiento con socios, divergencias en la manera de tratar a las personas, esfuerzos desiguales, nulo reconocimiento, habladurías, etc. Resultado, tromboembolismo pulmunar pot estrés que casi me mata. Hay que tomar control y darnos cuenta que solo vivimos una vez y se pasa volando. Aprende, activa pequeños cambios, prioriza tu bienestar, vive

Una de las claves está en responder en lugar de reaccionar. Entre el estímulo y la respuesta hay un cuarto de segundo que la Dra. tara Brach definió "mágico" y que marca la diferencia. Como lograrlo? Empieza a practicar mindfulness y respiración consciente. Ambas desactivan la respuesta del estrés y activan la respuesta de relajación. Como conseguirlo? La respiración es la respuesta. Toma consciencia de tu respiración y empieza a respirar de forma consciente.