Wie gehst du mit einer Absage nach einem Vorstellungsgespräch um und wie fragst du nach Feedback?

1 Erkenne deine Gefühle an

Der erste Schritt, um mit einer Ablehnung nach einem Vorstellungsgespräch umzugehen, besteht darin, Ihre Gefühle anzuerkennen und sich etwas Zeit zu nehmen, um sie zu verarbeiten. Es ist normal, sich traurig, verletzt oder verwirrt zu fühlen, aber halte dich nicht damit auf und nimm sie nicht persönlich. Ablehnung ist kein Spiegelbild Ihres Wertes oder Ihrer Fähigkeiten, sondern das Ergebnis vieler Faktoren, die außerhalb Ihrer Kontrolle liegen, wie z. B. die Bedürfnisse, Vorlieben und das Budget des Arbeitgebers. Anstatt sich selbst oder dem Interviewer die Schuld zu geben, versuchen Sie, die Situation zu akzeptieren und sich auf die positiven Aspekte Ihres Vorstellungsgesprächs zu konzentrieren, z. B. die Fähigkeiten, die Sie gezeigt haben, die Verbindungen, die Sie geknüpft haben, und das Feedback, das Sie erhalten haben.

2 Bitten Sie um Feedback

Der zweite Schritt, um mit einer Ablehnung nach einem Vorstellungsgespräch umzugehen, besteht darin, um Feedback zu bitten, das Ihnen helfen kann, Ihre Leistung zu verbessern und sich auf zukünftige Chancen vorzubereiten. Feedback ist eine wertvolle Informationsquelle, die Ihre Stärken und Verbesserungspotenziale sowie die Erwartungen und Kriterien des Arbeitgebers aufzeigen kann. Um um Feedback zu bitten, senden Sie innerhalb weniger Tage nach Erhalt der Absage eine höfliche und professionelle E-Mail an den Interviewer oder den Personalchef. Bedanken Sie sich für ihre Zeit und Aufmerksamkeit, bekunden Sie Ihr Interesse an dem Unternehmen und der Stelle und bitten Sie um spezifisches und konstruktives Feedback zu Ihrem Vorstellungsgespräch. Sie können zum Beispiel fragen, nach welchen Fähigkeiten oder Qualifikationen sie gesucht haben, was sie an Ihrer Kandidatur beeindruckt oder beunruhigt hat oder was Sie hätten anders machen können, um sich abzuheben.

4 Bleiben Sie positiv und proaktiv

Der vierte Schritt, um mit einer Absage nach einem Vorstellungsgespräch umzugehen, besteht darin, bei der Jobsuche positiv und proaktiv zu bleiben. Lassen Sie sich von einer Ablehnung nicht entmutigen oder Ihr Selbstvertrauen untergraben. Denken Sie daran, dass Ablehnung Teil des Prozesses ist und dass jedes Vorstellungsgespräch eine Lerngelegenheit ist. Anstatt in der Vergangenheit zu verweilen, konzentriere dich auf die Zukunft und die Möglichkeiten, die dich erwarten. Bewerben Sie sich weiterhin auf Stellen, die Ihren Fähigkeiten und Interessen entsprechen, vernetzen Sie sich mit Menschen in Ihrem Bereich und setzen Sie sich mit potenziellen Arbeitgebern in Verbindung. Bewahren Sie auch eine positive Einstellung und Denkweise und feiern Sie Ihre Erfolge und Fortschritte. Indem Sie positiv und proaktiv bleiben, können Sie Ihre Chancen erhöhen, den richtigen Job für Sie zu finden.

5 Holen Sie sich Unterstützung und Anleitung

Der fünfte Schritt, um mit einer Ablehnung nach einem Vorstellungsgespräch umzugehen, besteht darin, Unterstützung und Anleitung von anderen zu suchen, die Ihnen helfen können, damit umzugehen und sich zu verbessern. Ablehnung kann isolierend und stressig sein, aber du musst sie nicht alleine durchstehen. Wenden Sie sich an Ihre Freunde, Familie oder Kollegen, die Ihnen emotionale Unterstützung, Ermutigung und Ratschläge geben können. Sie können sich auch professionell von einem Karrierecoach, einem Berater oder einem Mentor beraten lassen, der Ihnen Expertentipps, Feedback und Ressourcen zur Verfügung stellen kann. Indem Sie sich Unterstützung und Anleitung suchen, können Sie Perspektive, Motivation und Vertrauen in Ihre Karriereplanung gewinnen.

6 Lernen Sie weiter und wachsen Sie weiter

Der sechste und letzte Schritt, um mit einer Absage nach einem Vorstellungsgespräch umzugehen, besteht darin, als Fachmann und als Person weiter zu lernen und zu wachsen. Ablehnung ist kein Versagen, sondern ein Feedback, das Ihnen helfen kann, sich zu verbessern und weiterzuentwickeln. Lassen Sie sich nicht von Ablehnung definieren oder einschränken, sondern nutzen Sie sie als Katalysator, um sich selbst herauszufordern und Ihre Ziele zu verfolgen. Erlernen Sie ständig neue Fähigkeiten, erkunden Sie neue Möglichkeiten und erweitern Sie Ihr Netzwerk. Bauen Sie Ihr Selbstbewusstsein, Ihre Belastbarkeit und Ihre Anpassungsfähigkeit weiter aus. Indem Sie weiter lernen und wachsen, können Sie Ablehnung in eine Chance verwandeln, bei Ihrer Karriereplanung erfolgreich zu sein.

7 Hier ist, was Sie sonst noch beachten sollten

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