What do you do if you're struggling with the fear of giving and receiving feedback?

Being afraid gives you the opportunity to think from all angles including the possibility of losing your negotiation which could help strategise. Negotiation is a soft skill and can be learnt over time with experience and confidence will follow from a few successful negotiations.

The reaction to feedbacks tends to vary according to each person's psychological profile. One thing that can help is to identify these known profiles and try a suitable approach to give adequate feedback.

Focus on growth: Remember, feedback is a tool for development, not a judgment of your worth. Use the "feedback sandwich": Start with positive reinforcement, then deliver your constructive criticism, and end on a positive note.

1. Acknowledge and understand your fear: Recognize that fear of feedback is common and natural, but it can be overcome with practice and self-awareness. 2. Start small: Begin by seeking feedback in low-stakes situations or from trusted individuals to gradually build confidence. 3. Focus on growth: Embrace feedback as an opportunity for personal and professional development rather than viewing it as criticism. 4. Seek constructive feedback: Ask for specific and actionable feedback that can help you improve and grow. 5. Practice active listening: Listen carefully to feedback without becoming defensive, and ask clarifying questions to ensure understanding.

Primeiro, respira. Se você é chefe e precisa dar feedbacks, positivos ou negativos, se valha de uma planilha onde elenque os prós e contras e suas justificativas, com exemplos e dados. Desta forma, com base, você terá mais segurança na abordagem. Já saia do feedback com lições de casa tanto suas quanto do avaliado e prazos. Se for o avaliado e estiver com medo, respire, avalie o que fez no último período, tenha consciência de seus erros e saiba ouvir o feedback negativo. Sim, pois o positivo todo mundo gosta de ouvir, emsmo que não concorde. Veja com seu avaliador o por quê dos negativos, o que faltou e o que deve ser mudado de sua rotina apra que não ocorra mais, se precisa de treinamento ou mudança de atitudes.

Preparation is crucial, whether giving or receiving feedback. Understanding the full context and setting clear objectives for the interaction ensures that the feedback process is constructive and beneficial. When I give feedback, I focus on being specific, objective, and empathetic, considering the individual’s feelings and the desired outcome of the conversation. When receiving feedback, I remind myself of my strengths and view the comments as opportunities for professional growth rather than critiques of my value. This mindset maintains a positive, productive atmosphere and encourages continuous improvement within our team.

In effect, we should ever to be prepared for all feedback, to be the mindset open to the constructive for the ownself and the our. Regards

Active listening is crucial ath his point. Reflective listening shows empathy and understanding. Use open-ended questions to encourage dialogue. Try to use the Sandwich Method: start with positive feedback, address areas for improvement, then end on a positive note. Be specific and offer actionable suggestions. Use nonverbal cues like nodding to show engagement. Ensure the conversation remains constructive and focused on growth.

Another important recommendation is to hace a positive "body attitude". If you are sitting, your back must be straight. You hace to look at your mentor's eyes and control your breath.

Existem diversas técnicas para vencer o medo nas negociações. Primeiro precisamos fazer o levantamento dessas técnicas e analisá-las devidamente, de modo a identificarmos a melhor para determinada situação, sem prejuízo de misturarmos diversas técnicas. O essencial é não deixarmos de usar técnicas, que certamente contribuem para alcançarmos os melhores resultados. Entre as técnicas para vendermos o medo podemos incluir o treinamento constante, que ajudam a preparar as negociações, independentemente do carácter particular de cada uma.

A clareza é um importante instrumento para resolução de diversas questões, nos mais diversos domínios. Ao buscarmos a clareza estamos a contribuir positivamente para simplificarmos o exercício das tarefas e ajudarmos a vencer o medo. As coisas mais simples não geram medo, por isso é importante a busca constante e regular por clareza. A clareza é o condimento indispensável para simplificação e vencimento do medo.

Lembre-se que o "óbvio" precisa ser explicado, nem sempre o que é muito claro ou simples para você também é para o outro. Palavras, gestos, crenças, interpretações e visões de mundo diferentes precisam ser consideradas na hora do feedback. Lembre-se dos ensinamentos de Eisten - comunique-se de uma maneira simples a ponto de uma criança de 5 anos entender a sua mensagem!

If you're afraid of giving or receiving feedback, start by practicing with close friends or family in low-pressure situations. Break it down into specific, actionable points rather than general criticisms. Remember, feedback is a chance for everyone to improve and grow. Learn Belief in positive way

A prática de feedback é uma das ferramentas mais importantes em uma equipe! Ela alinha objetivos e mostra como você está diante dos objetivos e alvos do time

It is the toughest thing to do !! Nobody likes getting negative feedback. And also sometimes giving feedback without demotivating the other whom you are giving feeback is also a challenging task. While giving feedback you need to always start with the positive part of it before discussing the improvement points.Also, do not rush into giving all improvement points at a time. It should be a periodic affair to make it more fruitful and productive.Also , it should be two way communication . Listen to the perspective of your subordinate as well. Similarly , while taking feedback always go with a positive mind to acquire the things which can help you in the long run.

Praticar regularmente é um requisito para que possamos fazer melhor as coisas e vencermos o medo. Ao praticarmos estamos também a treinar para situações mais complexas, que muitas vezes envolvem algum medo. Quanto mais praticarmos, mais preparados estaremos para os desafios e enfrentarmos as coisas sem medo e com confiança nos melhores resultados.

A reflexão é importante para qualquer acção. Ao refletirmos antes de qualquer acto estamos a dar-nos a oportunidade de analisarmos devidamente o que poderá resultar da nossa actuação. A reflexão requer conhecimento e o conhecimento ajuda a vencer o medo. Ao ajudarmos a reflectir estamos a ajudar a vencer o medo. Quanto mais alargada for a reflexão, maior contributo para vencer o medo.

It's important to give authentic feedback. It should not sound like you learned in a seminar. Know yourself! If you know how you appear to other people you could give and response feedback, staying in your own center.

O Feedback é uma importante ferramenta que te permite ver como os outros te veem. O importante é saber aceitar as críticas e buscar soluções e treinamentos para aprimorar os pontos a serem melhorados. Atualmente, considero que o feedforward, que é o que você precisa se fortalecer num futuro próximo, como a ferramenta mais eficaz de report, pois com o feedforward você pode sugerir que o colaborador se aperfeiçoar em comunicação, se tiver dificuldade de se expressar, em gestão de pessoas caso tenha problemas de relacionamento, entre outros. Ou seja, o feedback, olha apenas o passado, o que já foi feito e o feedforward, te prepara para o futuro.