You want to improve your emotional intelligence. How can feedback help you get there?

Essa uma jornada de autoconhecimento e crescimento. Ao receber retorno sobre nossas interações, descobrimos como nossas emoções moldam nossas relações. Esses insights nos capacitam a identificar padrões comportamentais e aprimorar nossas habilidades de comunicação e empatia. O feedback também nos desafia a reconhecer nossas fraquezas com humildade, promovendo uma cultura de aprendizado contínuo e autoaceitação. Cada feedback recebido é uma peça crucial no quebra-cabeça da nossa jornada para uma inteligência emocional mais sólida e autêntica.

Para aprimorar minha inteligência emocional, o feedback é essencial. Utilizar uma ferramenta de feedback, como a "Janela de Johari" proposta por Joseph Luft e Harrington Ingham, pode ser valioso. Através dessa metodologia, posso solicitar feedback regularmente, identificar áreas desconhecidas sobre minha própria personalidade e compreender como minhas emoções afetam os outros. Ao expandir minha "Janela de Johari", ajusto minhas respostas emocionais e comportamentais para construir relacionamentos mais saudáveis e eficazes. Reconhecer e valorizar o feedback recebido é crucial, demonstrando uma postura de aprendizado contínuo e aprimoramento pessoal, fundamentais para o desenvolvimento da inteligência emocional.

Se você quer aprimorar sua capacidade de lidar com sua própria inteligência emocional, saber como pedir um feedback é tão importante quanto recebê-lo de fato. Seja direto e faça perguntas que ajudem o seu interlocutor a lhe trazer um ponto de vista que de fato pode ser influenciado ou impactado pela sua inteligência emocional. Relacione exemplos de situações e pergunte o que a pessoa achou de sua postura naquele caso. Se a resposta não for clara, provoque ainda mais e dê um foco significativo na sua forma de se comunicar e na sua postura e como a outra pessoa o viu naquelas situações. Lembre-se: você está focado nas suas emoções e não em suas tarefas operacionais!

Feedback is important. because it helps in improvisation Feedback could be taken regularly, like one on one meeting and for all the employees through survey, e-sat survey, etc. While taking feedback one should be open minded. Feedback should be given and taken in constructive manner

👐Receive with open arms — Feedback can be viewed as negative to the the receiver. People with a growth mindset, however, take that information and let it mold themselves. — Always look to be improving and seek out ways to receive feedback. Encourage it! — Feedback is gold when used as a catalyst to grow further. — Receive it with open arms and you will get honest reviews that you can use to your advantage.

Feedback Construtivo: Aborde comportamentos ou atitudes que precisam ser trabalhados. Forneça orientações claras para aprimoramento. Feedback Positivo: Reconheça esforços e conquistas. Celebre o bom desempenho e motive sua equipe. Feedback Negativo: Se necessário, aponte áreas de melhoria. Seja específico e ofereça soluções construtivas. Escuta Ativa: Ouça com empatia. Demonstre interesse genuíno nas preocupações dos outros. Comunicação Profissional: Prepare-se para a conversa. Escolha palavras cuidadosamente e evite tom agressivo. Autoavaliação: Reflita sobre como você dá feedback. Identifique pontos fortes e áreas a serem aprimoradas.

Buscar o feedback de forma que possa contribuir para o aprimoramento da sua inteligência emocional não significa buscar uma aprovação unânime sobre seus atos e forma de trabalhar. Não espero pelo feedback como algo do qual precisa para acalentar seu coração e sim algo que é a visão do próximo em relação à sua própria realidade. Também não limite sua interpretação ao feedback de uma ou duas pessoas. talvez estas não lhe tenham em consideração e isto pode ser ruim ou pode ser que gostem tanto de você que escondem o que verdadeiramente sentem. Busque o feedback em diferentes lugares. Este conjunto de diferentes opiniões é que torna você resiliente!