Here's how you can maintain a positive and focused mindset following a career setback.

Setbacks are stepping stones and starting blocks. Careers that are static are owned by someone or something else rather than the one embarked on the journey. Every experience can be positive if one takes advantage of it and uses it wisely. Jobs are not buses. There may be another along in a minute, but it should be the right vehicle for you. You are unique with specific skills and experience that don't stand still. So, you should be in a place where the right bus can catch you.

The danger with setbacks is becoming paralyzed in self reflection. Set time for reflection, and delve deeply. Even take time to reach out to others who have a better skill set than you and ask them what you could have done differently. Once you’ve gathered these insights, incorporate them into your development plan. Then move on.

Refletir profundamente sobre o revés é um passo crucial para superá-lo. Isso envolve tirar um tempo para si mesmo, permitindo-se sentir e entender as emoções que surgem. Ao invés de se afundar na autocrítica, analise objetivamente o que aconteceu, identifique quais lições podem ser aprendidas e como essas lições podem ser aplicadas para o futuro. Essa reflexão não apenas ajuda a processar o ocorrido, mas também a transformar a experiência em uma oportunidade de crescimento pessoal e profissional, pavimentando o caminho para uma mentalidade mais resiliente e focada.

Estabelecer metas claras e alcançáveis é essencial para reconstruir a confiança em si mesmo após um revés. Comece definindo objetivos de curto prazo que sejam diretamente influenciados por suas ações, o que pode ajudar a restaurar o senso de controle sobre sua carreira. Gradualmente, expanda essas metas para incluir objetivos de longo prazo que alinhem com sua visão de futuro. Esse processo de definição de metas atua como um mapa, guiando seus esforços e mantendo você focado no progresso, em vez de ficar preso no passado.

Buscar apoio de mentores, colegas ou profissionais de coaching de carreira pode ser incrivelmente valioso para manter uma mentalidade positiva. Essas pessoas podem oferecer perspectivas externas, conselhos práticos e encorajamento, ajudando você a ver possibilidades que talvez não reconhecesse sozinho. Além disso, compartilhar suas experiências e sentimentos com alguém que entende os desafios da carreira pode aliviar o peso emocional do revés, reforçando a ideia de que você não está sozinho nessa jornada e que é possível superar obstáculos com o apoio adequado.

Aplica las 3 habilidades de la competencia de Resiliencia: 1-.Aceptar lo que te sucedió y comprender es el primera habilidad que se requiere para ser resiliente frente al desafío que te está tocando. 2-.Encontrar un sentido a la situación: ¿cuál es el sentido de lo que te sucedió, ¿cuál es el aprendizaje que puedes obtener de ello para avanzar en otros niveles superiores? 3-.Aplica el ingenio: usa tu creatividad con los recursos propios que ya posees para sacar el máximo provecho a la situación, por ejemplo; si no te permitieron desarrollar tus capacidades profesionales en el puesto de trabajo o proyecto por razones ajenas a tu voluntad, entonces puedes escribir artículos vinculados a tu área profesional.

I have had career setbacks, but the interesting thing was they were always followed by a breakthrough. I really believe this was due to my positive attitude. Never let a brief setback derail your goals. Learn what you can from the setback and come back better and stronger.

Media and PR specialists are more vulnerable in an AI era and should now be building foresight into job creation post Covid-19 and the tech revolution of how rapid and fast digital is changing the working landscape. If Elon Musk is to be taken seriously and a basic income grant for humans becoming a reality. This means setbacks will become triggering and mentally challenging if you don’t plan to adapting and innovating. Everywhere around the world jobs scarcity is becoming a reality. This said we can’t all operate from a position of fear. Focus on areas you have or can develop a competency. Diversify and put yourself out there. Be prepared to make changes & shift in a direction that sees you move towards your goals. Become a collaborator.