How can you recognize and overcome your own cognitive biases?

Developing self-awareness is the first step to recognising, acknowledging and overcoming cognitive biases. Biases are at their best practical "rule of thumb" that we train our brain to process information in this complexity-laden world. Whilst they can be handy, biases that result in over-simplification or distort your objective thinking can be subtle, holds greater power over time and impact on optimal decision-making. Start to become aware of your biases by creating space to reflect and challenging your own thought processes and actions from a point of objectivity. Creating space to critique to understand self and recognise where biases may occur will mean you can develop strategies to tackle and effectively mitigate

The first step to overcoming cognitive biases is to become aware of them, much like recognizing shortcuts in a city you frequently travel through. Just as you might realize you always take the same familiar route, even when it's not the fastest, cognitive biases can subconsciously shape your decisions. For instance, confirmation bias is like always choosing a familiar path that confirms your belief it's the best route, while the anchoring effect is similar to relying too heavily on the first direction you hear, even if it's not the most efficient. By identifying these mental shortcuts, you can start to question and adjust your thinking, leading to more accurate and balanced decision-making.

Acepta que los sesgos cognitivos existen y que pueden influir en tus decisiones y pensamientos. No te engañes pensando que no te afectan. Analiza los factores que te llevan a tomar determinadas decisiones y cómo influyen en tu modo de pensar. Identifica si te dejas influir por la información que se repite o por las opiniones de tu grupo de iguales.

By teaching yourself, thinking back on decisions, looking for many points of view, challenging presumptions, slowing down, and applying checklists, you can identify and get beyond cognitive biases.

"Overcoming" the "Cognitive Biasness" can itself be a cognitive bias :D. The term is that much paradoxical. Although getting hold of your own biasness sounds easy, it is tricky. The reason behind failure of most businesses who were unable to pivot to a different market, is bias. These three things helped me(still helping) overcoming bias. 1. Be a rebel in every thing You think. Be at War with Yourself. 2. Try to roll down the exceptions and then try to determine if there is a possiblity of their occurance. 3. Intuitive logical estimations and seeing perspectives of the diverse target market will help you take the optimal decision.

Cada vez que recibes una información, detente a reflexionar sobre cómo te hace sentir e intenta identificar si en tu cerebro se ha activado algún sesgo. Evalúa la información y no te dejes influir por la emoción o la confirmación de tus ideas. Reconoce que no eres perfecto y que puedes cometer errores. No te sientas culpable por tener sesgos, pero sí, sé consciente de ellos y haz un esfuerzo por superarlos.

2. Pensamento Crítico O pensamento crítico é uma ferramenta poderosa para combater vieses cognitivos. Para isso: Questionamento constante: Sempre questione suas suposições e procure evidências que possam desafiar suas crenças. Análise lógica: Utilize técnicas de raciocínio lógico e análise de dados para basear suas decisões em fatos, não em percepções. Discussão aberta: Encoraje debates e discussões que desafiem suas ideias e opiniões.

Developing critical thinking skills is crucial for overcoming cognitive biases. By evaluating evidence, considering alternative interpretations, and engaging in logical reasoning, we challenge our biases and make more informed decisions. Techniques like analyzing multiple perspectives and examining the validity of arguments empower us to think critically, reducing the impact of biases and enabling more rational and objective decision-making.

Actively seek feedback and challenge your assumptions. When you notice yourself making a snap judgment or feeling certain about something ask "What evidence do I have to support this?" Really dig into the counterarguments contradicting your view. We all have blind spots in our thinking, and that's okay. The key is being open to the possibility that we might be wrong. When you notice yourself getting defensive about an idea, take a step back and be open to the chance that there may be a better one you’ve yet to identify. Embracing this mindset will not only improve your decision-making but also your relationships. It makes you a better listener and a more persuasive communicator. It takes humility, but it's worth it to expand our minds.

3. Busque Perspectivas Buscar diferentes perspectivas ajuda a ampliar sua visão e reduzir a influência de vieses. Para isso: Diversidade de opiniões: Consulte pessoas com diferentes experiências e pontos de vista. Feedback externo: Solicite feedback de colegas, mentores e especialistas que possam oferecer novas perspectivas. Exposição a novas ideias: Leia livros, artigos e estudos de áreas diversas para expandir seu conhecimento e compreensão.

4. Revisão de decisões Revisar suas decisões de forma sistemática pode ajudar a identificar e corrigir vieses. Para isso: Análise pós-decisão: Revise as decisões tomadas para avaliar se foram influenciadas por algum viés. Documentação: Mantenha um registro das decisões e dos fatores que as influenciaram, permitindo uma revisão crítica posterior. Ajustes e melhorias: Use os insights obtidos durante a revisão para ajustar futuros processos de tomada de decisão.

Taking a moment to breathe and pause can prevent hasty decisions driven by strong emotions. Simply naming what you're feeling can reduce the intensity of the emotion and bring clarity. Writing down your thoughts and feelings can help identify patterns and triggers in your emotional responses.

5. Verificação Emocional As emoções podem influenciar significativamente nossos julgamentos. Para controlar isso: Consciência emocional: Pratique a auto-observação para identificar emoções que podem estar influenciando suas decisões. Gestão de emoções: Utilize técnicas de gestão de emoções, como mindfulness e meditação, para manter a clareza mental. Pausa reflexiva: Dê-se tempo para refletir sobre decisões importantes, evitando agir impulsivamente sob influência emocional.

6. Aprendizagem Contínua O aprendizado contínuo é vital para desenvolver uma mentalidade aberta e adaptável. Para isso: Educação contínua: Participe de cursos, workshops e treinamentos sobre pensamento crítico e vieses cognitivos. Leitura regular: Mantenha-se atualizado com literatura científica e artigos que explorem novos insights sobre a psicologia humana e a tomada de decisões. Auto-aperfeiçoamento: Estabeleça metas pessoais para melhorar continuamente suas habilidades de pensamento crítico e reconhecimento de vieses.

I find that recognizing and overcoming my own cognitive biases starts with self-awareness. It's a personal journey, and I've learned to pay attention to my thought patterns and question my assumptions, even when it's uncomfortable. For me, seeking diverse perspectives and feedback is crucial. I try to surround myself with people who challenge my views and push me to think differently. I try to staying curious and open-minded. I also try to acknowledge my biases and actively counteracting them so I can make more informed decisions.

7. Veja o que mais considerar Além dos pontos mencionados, considere outros aspectos importantes para reconhecer e superar seus próprios vieses: Autenticidade e humildade: Esteja disposto a admitir seus erros e reconhecer quando seus vieses influenciam suas decisões. Responsabilidade pessoal: Assuma a responsabilidade por suas decisões e trabalhe proativamente para melhorar seu processo de pensamento. Cultura organizacional: Promova uma cultura de transparência e abertura em seu ambiente de trabalho, onde o feedback honesto e construtivo é valorizado. Uso de tecnologia: Utilize ferramentas de análise de dados e softwares de suporte à decisão que ajudem a reduzir a influência de vieses.